Jak zhubnout bez velkého upírání

Alicebellini
Jo a ten jídelníček máš super, ani jedna výtka, já teda si už dělím jídlo, jím tak po 2,5 hodinách menší porce a pomalu ale jistě se mi taky žaludek scvrkává, protože sním polívku, jsem sytá a pak až půlku porce druhýho jídla a tu druhou mám až k večeři nebo ji má pes zatím mám dole kilo, jsem moc ráda a děkuju za všechny rady

Anitram7
Hele asi jsme obě divný nevim, jak bych to měla, kdybych od malička byla slepá, ale prostě k tomu mám odpor. zase je dobrý, že nejim tuky, brambory nemastím, ovocný knedlíky taky ne, prostě ne. Ale kompenzuju to sladkým a čokoládoua to je vlastně obarvený tuk kakaem
Tak ovoce máš zelený málo, mandarinky, pomeranče, banány... a zelenina - květák, ten máš bílej kromě listů nebpo mrkev... akorát ty saláty. Hele a četla jsem nějakej recept - salát v kombinaci zelenina-ovoce smíchaný... pokud zvolíš vhodný ov. i zel., nemusí to být špatný... vybereš si jen ty nezelený

Super! To je přesně ono! A ve finále toho sníš daleko míň. Hlavně jez fakt pravidelně. Tělo za chvíli pozná, že si nemusí dělat zásoby "na horší" časy a kila poletí dolů ještě víc!

Ariela
Myslím, že to bude nějaká "úchylka" A to já třeba ještě nejím "neestetická" jídla - jako šunku - prostě mi vzhledově vadí ty bílá kolečka Ale to mám u víc věcí. Jinak moc tučná taky nejím. Měla jsem kdysi mononukleozu a při pohledu na omastek se mi obrátil žaludek naruby. Teď si občas dám (jako hamburger, smažený sýr), ale pak si nadávám jak jsem blbá a je mi zle!
No jo, ale mě prostě zelenina a ovoce všeobecně nejede... Musím se do toho nutit a pak nad salátem myslím na těstoviny a vůbec mě to nezasytí. Jdu a něčím se dojím

Anitram7
no, snažim se. Normálně jsem před týdnem měla 61 kg, dnes ráno 59,8 kg a přes den do těch 60, tak snad se to ještě zlepší. Akorát ráno snídám normálně, prpotože dopoledne mám největší hlad, ale řekla bych, že je to snad normální - 1 rohlík a kafe, nebo jogurt a pár piškotů. to je cca v 7:30 a v práci tak v 9:30 mám zas trochu hlad, tak si dám celozrnný rohlík samotný nebo 1 misku bez mléka corn flakes - malou opravdu malou misku. No a pak ten oběd rozdělenej. Po 20:00 už většinou hlad nemám.

Anitram7
No to já taky hele, máme asi stejnou úchylku Pokud je ta šunka hezká, stejně všude barevná, tak jo - tpo je jen an oko, protože je to rozemletý, žejo, ale pokud má ty kolečka jakoby tlustýho, taky to nesním jeeeeeee to jsem ráda, že nejsem sama... mě táta dycky říkal, jestli k tomu jídlu nechci koupit mikroskop pitvám i kuře...

Ariela
Prý když jíš v první polovině dne, o to menší hlad máš pak na večer. A mám vyzkoušeno. Od té doby co snídám mě večer nepřepadává vlčí hlad! Já jím taky jak ty - po sedmé ráno, v půl desáté po desáté v práci, pak po dvanácté oběd - buď něco malého nebo si to rozdělím, odpoledne tak ve 4-5 a pak doma něco před osmou. Dřívější večeři bohužel nestíhám protože se domů dřív nedostanu. A snažím se teda večeřet něco malého. Dříve jsem večeřela klasické teplé velké jídlo a teď většinou polévky. Taky se snažím jíst pečivo jen dopoledne.
Ale jen tak dál a garantuji ti, že zhubneš. Sice to nebude kilo za týden, ale zase si myslím, že to nenabereš hnedka zpět. Prostě taková trvalá změna jídelníčku. Důležité je abys neměla hlad! to si tělo zase začne ukládat jakmile něco sníš!

To snad není možné! na mě každý kouká jak na magora když zkoumám strukturu jídla. Neznám nikoho kdo by to měl taky! Jsem ráda, že nejsem "divná" sama. Přítel šílí kolik kuřecího odkrájím, protože mi to přijde nevzhledné! Jsem schopná pitvat kus masa půl hodiny než z toho vytahám všechny ty pidi nitky a šlachy a pak to uvařím! Vím, že jinak bych to nesnědla. Občas "přerovnávám" i obložené chlebíčky. Jsou nesouměrné. Šunku rozprostřu a na ní dám zbytek souměrně. Ale to fakt jen občas.

Anitram7
No, snad to vydržím, spíš chci do léte shodit, samozřejmě je hezký vidět na váze, že kila jdou dolů, ale chci to do léte, ne hned, tak snad mi trpělivost přinese růže Jinak jak ted peču cukroví, tak jsem tak přečichaná sladkého a tak všeho, že na to nemám chuť Včera jsem plnila košíčky rumovou náplní a byla jsem z toho nějaká veselá a ani jeden jsem neochutnala, jak ty výpary dýchám, tak mi je z toho spíš zle... doufám, že se cukroví ani nedotknu

Tak to je dobrý, jsme se hledali až jsme se našli. Ale musím říct, že přítel taky pitvá kuřecí, a tlustý nesní. Jako pokud je na chlebíčku šunka nakřivo, to mi nevadí, ale ty nitky a šlachy a tak no. Já okrajuju i na vepřový panence tu blánu průhlednou, a to je nejlibovější maso...

A kolik chceš zhubnout?
Já vepřový a hovězí moc nejím. Chutná mi to jak žvýkačka - taková tuhá šlachovitá. Ani to nevařím. A přítel to už taky moc nejí - připravit si sám jednu porci je zbytečné. Dá si to k obědu v práci třeba. Ale sranda, že jsme na tom podobně

Anitram7
No, mám 169 cm a těch 60 kg, tak na 55, líbilo by se mi říkat, že vážím 52 kg, ale to už bych asi byla divná. Líbí se mi postava třeba Simony Krajnový, Katky Langmanový a tak, ale toho asi nikdy nedocílím... a asi by mi i prsa poskočily z 2 na jedničky a nevim nevim...
Já hovězí jím i ostatní, ale fakt vše měkký a libový. Na jednu porci je to opravdu zbytečný vařit, tak aspoň si ho může dávat v restauracích...

Já teda měřím 162 a vážila jsem 60 (si to představ když jsem měla tolik kolik ty teď a jsem o dost menší) a teď mám 50,8 (jsem tedy měla včera ráno). Říkala jsem si, že bych zhubla tak na 52 a když jsem měla 52 tak mi to přišlo ještě hodně. Koukala jsem se na BMI index a dle nich je podváha až 18,5 (zvláštní jak který MBI to má nastavený jinak) a dle kalkulačky budu normální i s 49 kily! A to by se mi tedy líbilo a to mi tedy zbývají už jen necelá dvě kilča. Předpokládám, že přes vánoce něco málo přiberu a pak bych do léta chěla mít novou postavu Koukala jsem na tvojí výšku a doporučují ti nejmíň 52,8. a to bys mohla dát Hlavně už nechoď do podvýživy! Můžeš si sakra uškodit!

Odkaz na tuhle chytrou kalkulačku s podoručením váhy - http://www.krabicky.com/hubnuti/vypocet-bmi.php

Anitram7
Neee, to zas nejsem blbá, abych byla nějaká blbá anorektička nebo bulimička, to určitě ne. Ok, tak těch 53 kg bude ideální. Já už chci být hubenááá ach joo. Mrknu na ty stránečky, dík. Jinak v 6 odcházím, budu tu až zas zítra...

no, vidim to tak, že až přijdu dom, půjdu běhat, ale to odhodlání je nejhoršííí