Jak zhubnout a váhu si udržet

Tu také můžu, já ji potom krkám a to je katastrofa. Vy jste tady tak všichni poctivé , ale já strašně ujíždím na salámech

zdena73
Jó, tak to se nenech mýlit! Ty já taky zbožňuju Myslím, že pořádnej poctivej salám bez lepku a různých zahušťovačů tolik neublíží a zrovna tak libové párky, ale nekamenujte mě

Já jím nejraději tu bílou, barevné papriky jsem neměla snad od Vánoc , ale je to v pohodě, nechybí mi. A mám pocit, že právě ta bílá paprika je nejlehčí na trávení, aspoň na to mé, ale měla jsem ho rozhastrošené z dob minulých...

Tak na ty jsem na štěstí nikdy nebyla, ani v dětství, tak jsem se jich ani nemusela tím pádem vzdávat Salámy jsou jinak fakt zlo pro tělo, zkus si postupně vypilovat vůli a místo nich pořídit vařenou šunku, když už nějakou tu uzeninu...hlavně v rámci hubnutí.

Romísek
tak na to já přesně ujíždím , klobása mňam . To je dietka

To nebudeme, nejsme příslušnice Talibanu

Gaia
už se ale lepším už toho nezbouchám jako předtím , teď se dost omezuji. Mě zase nic neříká sladké, to nemusím mít celý rok

Mám moc dobrej recept:
4 bílé papriky rozřízneme vyčístíme a naplníme nastrouhaným balkánským sýrem předtím smíchaným s 1 vajíčkem.Nesolit! Dáme na plech a prudce zapečeme do růžova. K tomu 2-3 nové brambůrky a salát z okurky. Výborné letní jídlo které nezatíží organizmus.

Děkuji. Já si to dávám jen občas, protože taková uzenina je dost drahá. A to je konec konců dobře.

Tak já také přihodím recept :
Pórek, paprika, šunka vše nakrájet, pomazánkové máslo, mazací sýr vše se smíchá a k tomu tmavé pečivo. Super doporučuji

tak to já určitě zkusím

zdena73
Tu ostatní zeleninu nepapáš, protože z nějakého důvodu nesmíš, nebo proto, že Ti nechutná? Napadá mě jen tak namátkou zdravá a dobrá brokolice, když květák jíš...

džína
akorát dnes jsem měla brokolici, ostatní zeleninu nevím

? Jak to myslíš? Nechutná ?

nejím to, nechutná ( to byl překlep )

No já ze zeleniny jím ještě míň než ty, třeba vůbec syrové rajče, květák, pórek a cibuli nesmím v jídle vůbec cítit....to je to pak se mnou těžký držet zdravou výživu ( a vařenou zeleninu tu přímo nesnáším) a nepřibírat..

ahoj holky, četla jsem a fitnesstrenéři doporučují, že odpol-večer po 16 hodině by se neměly vůbec konzumovat sacharidy u lidí, kteří chtějí schazovat nějáká ta kilča. Ráno jsou sacharidy nejlepší na rozjezd a dodání energie(musli+jogurt, celozrné pečivo+šunka,sýr do 20%tučnosti...)ale večer jen bílkoviny.
Ještě radu:Já jsem se naučila místo majonézy na"své"saláty místo tatarky nebo majonézy dávat jogurt activie slazená. Je to moc dobré. A když dělám třeba těstovinový salát rodině nebo nějáký jiný, dám jim lžičku tatarky(majonézy) a zbytek dojedu tou aktívií a můžu vám říct, že opravdu nic nepoznají. Zkuste, ale každý má jiné chutě a jiný zvyk. A třeba krabí salát(z krabích tyčinek)tzn.nakrájet jarní cibulku, na kousky krabí tyčinky(můžou se pomačkat vydličkou, je to lepší, pokapat citronem, pepř sůl a jogurt activia sl., malinko tatarky a je to výborné!!