Jak zdravě přibrat na váze

tak tenhle problém bych chtěla fakt mít já se snažím o opak... Holka já být tebou tak jím večer...jím pizzu <3 jím sladké a brambůrky a všechno Ale víš co, jednou jsem si koupila ve zdravé výživě kaši ne ovesnou ale rýžovou nebo jakou a doma jsem se dozvěděla že je nutričně hodně vysoká ( na kj) určena pro sportovce doplnění energie (takže pro hubnoucího nežádoucí) takže zkus se po tom podívat.. A zapátrej po internetu na pořad jste to co jítě a tam byla dívčina co měla stejný problém, že nemohla přibrat a i takovým se tam věnovali...

dnes, 07:30:12 - Připojeno během spojování:
Jak ztloustnout?

Ahoj holky, celkem dost jsem zhubla (nevím čím by to mohlo byt..možná hormony, to chci řešit v úterý s gynekoložkou). Ale chtěla bych se zeptat, jestli nemáte něco zaručeného na ztloustnutí? Nechci nějak extrémě přibrat..ale 4kg by se šikly, budu ráda za každou radu!

vím, že si budu už móóc vymrčovat..ale nejlépe by bylo ztloustnout - boky, stehna, zadeček ..už jsem se smířila, že s prsama nic nenadělám a do bříška mi to nejde nijak špatně, tak tam to rozhodně nechci :/ ale to je jen taková poznámka pod čarou

Reaguji na Brigit666: Mám stejný problém, snažím se přibrat, ale vůbec se mi to nedaří Dokonce i po přibíracím jídelníčku od trenéra jsem spíš zhubla dalších 5 kg ( Taky bych ráda nějaké rady...

Nechtěla by sis spíš na těch stehnech a zadku vypracovat svaly? To by jim přidalo na objemu a působily by "větší".

dnes, 18:59:17 - Připojeno během spojování:
Nedaří se mi přibrat. Jak na to?

Ahoj holky,
marně se snažím už dlouhou dobu přibrat, ale stále se mi to nedaří. I přesto, že jím, tak vypadám jako "anorektička" a už nevím co s tím dělat. Dokonce jsem držela i přibírací jídelníček od trenéra, ale i po něm mi šla váha dolů. Jsem naprosto zdravá, byla jsem na různých vyšetřeních, ale nic mi nezjistili.
Je tady mezi vámi někdo, kdo měl podobný problém a ví o něčem, co by mohlo pomoci? Už jsem z toho nešťastná. Nechci se ale stravovat ve fastfoodech a tak podobně....
Prosím, pokud má někdo podobnou zkušenost a měl by pro mě nějaké rady, tak budu moc ráda, když se mi ozvete a poradíte.
Děkuji holky.

Kolik ti je? já měla stejný problém, byla jsem jak kyselina a jedla jsem pořád, ale ve 24 letech se to obrátila a z 45 kg (měřím 1,69m) jsem konečně přibrala deset kilo a to mi drží .... už 7 let... Já to měla genama, po mámě, taky přibrala trochu až po pětadvacítce....

Reaguji na caprisuse:

Nemáš celiakii?
Někdy může být i tzv. skrytá, tu pak vyšetření neodhalí, poznáš to jedině vylučovací dietou, kdy nějakou dobu nejíš nic s lepkem, potom ho zase zařadíš a uvidíš, co se bude dít.

Já do třiceti taky byla kost a kůže.Vážím v 35 52kg na 170cm a jsu spokojená.

Reaguji na Rendik: Rendí, je mi 31 let a měřím 177 cm a vážím teď už 44kg, ale předtím jsem vážila jen 41kg, což je hrozné Nejhorší je, že jak jsem vysoká, tak jsem opravdu jen kost, šlacha a kůže...dle měření mám 3% tuku a to je málo...a co ti pomohlo?

Reaguji na mau-mau: Mau, celiakii mi nezjistili, ale vždy jsem bývala po pečivu hrozně nafouklá a měla takové "vření" ve střevech, ale jakmile jsem pečivo začala vynechávat, tak se to zlepšilo...vyhýbám se ale jen pečivu, jinak lepek v jiných potravinách nesleduju....

Reaguji na Tamara79: Tamí, já vážit alespoň 50kg, tak budu taky spokojená, ale 44kg na moji výšku je málo....ani mě neštve ta váha jako to jak celkově vypadám...když bych nebyla kost a kůže a vážila takhle málo, tak to neřeším, ale protože vypadám opravdu vyhuble i na pohled, tak to řeším....už nemůžu nějak ustát ty pohledy lidí na ulici, protože se na mě koukají jako na anorektičku a vůbec netuší jak se snažím přibrat a nejde mi to

Tak to máš hodně málo na takovou výšku.A co začít posilovat?Sice si asi vyslechnes jak já,že mám jít radši do cukrárny,ale za zkoušku to stojí.Kamarád byl taky hodně hubený a fitko mu pomohlo,plus nějaký ten doplněk na tvoření sval.hmoty.

Reaguji na Tamara79: To víš, že jsem to zkoušela už v posilce, ale všichni tam na mě divně koukali a to už je co říct, když si chlapi přestanou prohlížet svoje svaly v zrcadle a koukají se na mě ....a navíc ty poznámky...pak jsem to vzdala. Když bych se aspoň trošku obalila, tak bych pak ráda do posilky chodila, už bych aspoň nebyla tak nápadná....

Mám to stejně, měřím 172cm a vážím 53kg. Což o to, já jsem se sebou spokojená, ale okolí má pořád dost blbé narážky. Mému manželovi se ale hubený holky naštěstí líbí Jinak, letos mi bude 31 a vážím pořád stejně od cca 22. let. Přibrala jsem jen v období těhotenství ale po porodu to samo letělo zase dolů.