Jak začít hubnout?

Reaguji na Verunecka:
No tak když dlouhodbě nejíš po 18. hodině a chodíš spát kolem 11 a ještě ke všemu máš večer sport a pak už nejíš, tak tě tvoje tělo musí hodně milovat.

No spíš jde o to, že tohle je opravdu mýtus, tak aby se slečna toho nechytla, a pak se ve 20 hod nekroutila hlady, ale jelikož je prostě už 8 večer, tak se nenají

Ahoj, jsem na tom podobně, taky jsem docela rychle přibrala a teď se toho chci zbavit, škoda, že to dolů nejde tak rychle jako nahoru, ale co už...
Já zatím začnu tím, že přestanu jíst na noc jak je mým zvykem, zmenším porce (vždycky na polovinku toho, co bych si dala normálně - u věcí jako čokoláda nebo brambůrky to dám tak na desetinu) a zkusím se víc hejbat, uvidíme, jak to půjde... Pokud to nepomůže, tak změním i jídelníček.
U mě je nejhorší, že když jsem doma, tak stojím každou hodinu na váze a štve mě, že se ručička nehejbe a pak se naštvaně přejím a ujistím se, že váha správně funguje...
Jinak měřím 170 a vážím 62 kg, ideálních bych bylo těch 55, ale za každý kilčo budu ráda...

Reaguji na Psyché:
Já měřím též 170cm a vážím 73kg (měla jsem před 14 dny 76) Než jsem brutálně ztloustla tak jsem měla 50Kg!! A tenkrát jsem vůbec nebyla spokojená Teď když to vidím s odstupem, tak by mi těch 55Kg stačilo. Na fotkách na mě kouká nějaká cizí anorektička, která se mi sice nelíbí, ale lepší než na co teď koukám v zrcadle
Od října se mi taky ručička nechtěla hnout..a teď to jde jedna báseň (musím zaklepat, abych to nezakřikla) Ale opravdu jsem musela změnit životní styl..rozloučit se se salámama a párkama, ketré neměli víc jak 70% masa. Nejím pečivo ani brambůrky. Piju jen čistou vodu. A ke každému jídlu přikusuji zeleninu...

Ahojky holky, mám ten samý problém. Ještě před dvěma lety jsem vážila 50-52 kg, teď se moje váha pohybuje kolem 66-68 kg při výšce 165 cm. Nevím, jak je možné, že jsem přibrala, protože se nic zásadního nezměnilo, ale přála bych si zhubnout na svojí původní váhu. Pořádně ale nevím, u čeho bych měla začít. Posledních 14 dní jím jen poloviční porce a více chodím, ale výsledek se zatim žádný nedostavil. Jsem z toho už dost zoufalá.

Reaguji na julinkaaa:
Podle mě zmenšit porce nestačí... Musí se změnit jídelníček

14 dní je na hubnutí málo, trvá mnohem dýl, než tělo na změnu zareaguje a nastartuje hubnutí. Může to být klidně i za měsíc až dva. Proto to chce opravdu vydržet a nevzdávat to!

netrap se, jez tak jak jíš jen omez tučná jídla a sadkosti. jez pravidelně (každej den ve stejnou hodinu a taky by si měla ve stejnou hodinu cvičit) tělo si na to zvykne a hubnutí ti půjde lépe. jez víckrát denně a menší porce. nepij sladký nápoje ale jen perlivou vodu ta ti pročistí střeva a hlavně cvič..protože bez pohybu nezhubneš nikdy..po šestý hodině večer když tě honí mlsná třeba v těch 8 si schroupej jablíčko a uvidíš jak krásně půjdeš s vahou dolů a jakou z toho budeš mít radost. taky jsem to takhle dělala a zhubla jsem za 1,5 měsíce těch 10 kilo. ještě jsem vlastně zobala 2krát denně tabletku s karnitinem a chrómem v jednom..jsou to tabletky které ti přeměňují tuk v energetickou hodnotu a ta se spaluje líp než ten tuk. koupila jsem si je v lékárně jsou přírodní a v žádným případě tě neohrozí na zdraví..můžeš se na to zeptat v lékárně..držím palečky a nevzdávej to..stanov si cíl třeba zhubnout 3 kila a až je zhubněš tak se za to odměň kouskem čokolády a ještě si kup třeba něco na sebe..budeš mít motivaci a hubnutí tě bude bavit..pamatuj, trpělivost přináší růže

taky by mě nebavilo otevřít ledničku a lámat si hlavu nad tím zda to můžu a jestli je to a ono vhodné jak si tu psala. proč dělat zbytečně z komára velblouda? prostě si naplň ledničku zdravým jídlem a je po problému. život se má přece užívat a ne prožívat

Reaguji na tegereen: naplň ledničku zdravým jídlem a je po problému

Přesně tohle jsem taky udělala. Když doma není nic "špatného" tak nehrozí, že zhřeším.

Reaguji na Seksima: a co ti ten výživovej poradce přesně řekl? taky by mi bodlo dát pěkných pár kilo dolů

nápodobně
a osvědčilo se. po večírku místo vyžrání krabice čokolády chroustám zeleninu na kila

Reaguji na Mischulilie: Mám osobně velmi dobré zkušenosti s hubnutím za pomoci výživového poradce, jedná se o paní Pecánkouvou má úžasné receptíky ,jakzhubnu a pošle spousty materiálů s radami ...

Nic.

Reaguji na tegereen:
Například jsem zjistila, že mám problémy s pitím. Teda né s chlastem Ale byla jsem schopná vypít i 5 litrů vody za den. Pila jsem vlastně neustále...i při jídle, po jídle..Tím pádem jsem měla dost vytahanej žaludek a taky špatné trávení. Nyní piju 15 -20 min před a po jídle a je to vážně mnohem lepší.