Jak rychle dokážete zhubnout?

Já zvládla 13-15 kilo (už nevím přesně) za 5 týdnů

Reaguji na Valetta: To není moc dobrý příklad, na váhu sice shodíte, ale co jste vlastně zhubla? Voda, aktivní svalová hmota a něco málo tuku, navíc jste si dost poškodila metabolismus. Ono se vám to vše vrátí. Moje rada zní, holky neblázněte. Pokud potřebujete zhubnout, tak to rozhodně není o dietách, ale o celkové změně životního stylu, podívejte se třeba sem - http://www.superzivotnistyl.cz/chci-zmenit-svuj-zi votni-styl/

Uvědomte si, že ty kila jste taky nenabraly za měsíc, ale nějakou dobu to trvalo. S hubnutím to není jinak, nějakou dobu to trvá. Pokud si nevíte rady s tím, jak začít, tak se nestyďte a najděte odborníka, který vám s tím pomůže, ale pozor na podvodníky!

Reaguji na MajkaLo:
Já nemám ráda tohle paušalizování, řeči o poškozeném metabolismu atd., vždyť to o mně přeci nemůžete vědět Je to 6 let a následky na sobě žádné nepociťuju. Kdybych to tenkrát nezhubnula tak rychle, což me hodně motivovalo, vsadím se, že budu bečka dodnes

Ona to samozřejmě neví, ona se to domnívá. Jelikož opakuje nejslavnější z manter všech výživových poradců. (Je jich víc, ale tahle je snad nejpopulárnější.) Jen by mě zajímalo, proč se na zpomalování metabolismu současně vymlouvají i všechny ty, které tak důsledně dodržují všechna ostatní moderní výživová doporučení. Zřejmě je někde v domněnkách nějaká mezera

Reaguji na mau-mau:

Asi tak Pochybuju, že se tělo po pár týdnech sníženýho (nebo i opravdu malýho) množství stravy absolutně přeprogramuje na "a odteď všechno uložím".

Mě pomohlo začít jíst pravidelné a menší porce a samozřejmě cvičení. Důležité je to vydržet a nepolevit. Mohu doporučit např. tento jídelníček http://www.kocman.info/blog/jidelnicek-pro-zeny-na -hubnuti-vlastni-zkusenost-1380/

Reaguji na Valetta: Ahojky,tak mě by zajímalo jak jsi to dokázala??Co jsi jedla!
Chápu, že tě to motivovalo, když jsi viděla brzo výsledky.😉

Reaguji na zulajda:

Já zhubla 12 kilo tuku za měsíc, jídlo jsem měla vypočítané podle toho, kolik jsem tehdy vážila, a jak jsembyla aktivní abych nezpomalila metabolismus. Měla jsem 100g bílkovin, 80g sacharidů a 30g tuků. 5x týdně jsem cvičila 4 hodiny denně, dvoufázové tréninky. Do toho měla doplňky na spalování jako je carnitin a jiné spalovače. Ráno 50min kardio, pak 20 min posilování jedna oblast, pomalé tempo, a poté dalších 50 min kardio. Večer dvě hodiny kardio vkuse, ale třeba hodina cyklotrenažér hodina pomalý běh. U kardia jsem si hlídala ideální tepovku kolem 140-145. Pila jsem cca 3,5 litru čisté neperlivé vody a rozjela jsem metabolismus tak perfektně, že i týdny poté, co jsem nedržela tuto drasťárnu, jsem hubla (ale nejedla jsem jak prase a hýbala se stále, jen méně. Dnes bych to udělala stejně, ale nechci mít prsa nulky, takže nejdřív podstoupím augmentaci, a pak přejdu zase na tenhle mód

Reaguji na zulajda:
Já ti už ani nevím. Bylo léto, chtěla jsem zhubnout, byla jsem fakt hodně motivovaná. Určitě jsem jedla hodně málo a do toho taková ta letní aktivita, jako sem tam kolo, plavání, ale vyloženě jsem nesportovala. Pak jsem postupně zhubla ještě dalších 10 kg, ale nikdy to nebylo "pomalou metodou", ale spíš nějakou drasťárnou, myslím, že pak už stravou založenou na vyloučení (nebo fakt snížení) sacharidů a dostatku bílkovin.
Reaguji na beautyholic:
Já se peru už nevím jak dlouho s pěti kilama (sedm by bylo lepší ) a nemám vůli, chuť...to co dřív, na mě už nezabírá. Kdybych měla měsíc jen pro sebe, asi bych to zvládla, ale s časem bojuju hodně.

Reaguji na Hanculinka: Já hubnu docela pomalu, zhruba dvě kila za měsíc. Prvních deset kilo jsem zhubla za cca 4 - 5 měsíců, teď se to nějak zpomalilo a už mi to moc nejde, ale taky jsem něco přes Vánoce nabrala (to už mám naštěstí dole). Mám ale asi hodně pomalý metabolismus, protože u mě trvá fakt dlouho, než se nějaká změna projeví.
Zhubnout třeba 5 nebo 10 kilo za měsíc bych fakt nedokázala, to jedině možná držet hladovku a to nabereš zase všechno zpátky a tělo ti to vrátí i s úrokama, to nemá vůbec žádný smysl.

Reaguji na GothAngel: Reaguji na GothAngel:
Při hubnutí právě musíš rozhýbat metabolismus aby jel naplno. Díky tomu budeš optimálně hubnouot, bez toho to nejde, taky ale záleží z kolika hubneš, protože třeba ty poslední kila jdou nejhůř, pro mne jako štíhlou ženskou je taky něco jiného zhubnout, když jsem se vyžrala o 10kg při zlomenině nohy, než když jsem štíhlá a chci být vyloženě hubená.

Reaguji na beautyholic: Ahojky,taky Jsem se vyžrala při nemoci.....Holky pojďte si dávat rady....Inspirace....Bude léto,tak ať to za měsíc zhubneme.... Teď jsem přemýšlela, že bych si dala jeden den ovocný na pročištění.... Cvičit nemůžu, takže to bude jen v omezení jídla!

Reaguji na zulajda: Ovoce je blbost, je plné cukrů. To raději zelenina )

Tak holky.....Tip na rychlé hubnutí... Mám jen měsíc... Cvičit stále nemůžu...

Mne pomohol sibutramín k úžasnej premene. Dávala som tu odkaz, ale bol zmazaný. tak keby ste chceli vedieť, kde som zohnala, napíšte