Hubnout s výživovým poradcem nebo to jde i bez?

ahoj, můžeš se připojit ke mě, od pondělka začínám. Kdyžtak písni do vzkazů

Reaguji na panda08:
a teď máš kolik?

taky jsem hledala odborníka, ale vždy jsem se dostala na stejné webovky, tak mi došlo, že to asi bude podvod. Zásady hubnutí znám, ale udržet se na uzdě je těžké.

Podle mě to jde i bez odborníka. Chce to jen pevnou vůli a více si o tom přečíst-nastudovat, abys nedělala základní chyby.

Reaguji na panda08: přesně tak - teď máš kolik?
Já už několik měsíců jím tak nějak pravidelně, dodržuju pitý režim, 4-5x týdně chodím na jumping... a téměř nic to se mnou nedělá, no

Reaguji na panda08: 74.. toje můj sen

Reaguji na panda08:
já taky začínám v pondělí. Jinak myslím, že pokud člověk nemá pevnou vůli tak mu ani odborník nepomůže. Já ji nemám. Zhubla jsem v životě asi 2x a ne více než 5kg a vždy to bylo za půl roku zpět, protože jsem se nedržela. Snad něco zhubnu. Až si koupím nové džíny tak se snad budu držet.

Reaguji na panda08: já třeba vím, že když jdu spát o půlnoci, je kravina přestat jíst v pět... ale ať dělám co dělám, prostě nehubnu.

Reaguji na panda08: no, to znám, tu radu - jíst pravidelně, ale dost! Ale co znamená dost? Je málo, když si dám k snídani jednu kaiserku, za dvě hodiny nějaký ovoce, k obědu kuřecí řízek s rýží, za dvě tři hoďky třeba.. já nevím, třeba jogurt, Caro... k večeři salát s kuřecím masem... a pak třeba zeleninu, hrnek mlíka... jo a k snídani vždycky nějaký ovoce.. pít 2,5litru vody,někdy i tři.. je to málo? no asi jo, jinak nevím, proč sakra nehubnu

Reaguji na panda08: a máš tip na nějakého odborníka? nejlíp z prahy a okolí...

Reaguji na panda08: ok, děkuju, mrknu na to..

já myslím,že všechny ty věčné dietářky by měli navštívit nějakého poradce...
vemte si třeba cajthamovou...ta sestavovala jídelníčky tak,že to ti lidé pomalu ani nemohli sníst kolik toho bylo...a i ty recepty co tam vařili nevypadali vůbec špatně...

Holky, byla jsem v Sasazu ve Vipčku na party, kousek dál seděla Cajthamlová a donesli nám tam tzv. finger food, bylo to kuřecí a vepřový maso na tyčinkách ve smetanový omáčce, podávalo se to ve skleničkách v jedný cca 8 těch tyčinek...Cajthamlová popadla hned dvě najednou! a cpala se tam sama u stolu......

Rozhodně je lepší starat se o výživu sám, ale chce to o dost více práce. Nastudovat si jak tělo funguje a zamyslet se nad tím jak konkrétně mé tělo skutečně pracuje, vědět co a jaké potraviny jsou vhodné a co s námi vlastně dělají, mít znalosti co a kdy jíst. A v neposlední řadě mít odhodlání a mít radost z toho, že dělám co dělám.
Je to náročné, ale nejúčinnější, protože ani s odborníkem to jít nemusí, zvlášť když se nedrží jeho rad a bohužel to je také dost často vytrženo z kontextu. Za svou praxi jsem se s tím setkal dost často.