Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahojky!
Víkendové jídelníčky nic moc, dnes plánuji:

snídaně: houska s lučinou a půlkou papriky
svačina: jablko
oběd: celozrnné těstoviny na kari s cottage
svačina: tvaroh tiramisu, káva
večeře: asi plátek žitného chleba, šunka, rajče a nebo polévka a nebo oboje

snídaně: pohanka s ananasem, mangem a kaki
svačina: jablko
2. svačina: půlka rohlíku kornspitz s lučinou, posypaný sezamem a okurka
oběd: čočková polévka, trocha nakládaných okurek
svačina: tvaroh ovofit
večeře: asi 100 g mozzarella s rajčaty a okurek
A hodinka zumby Jsem zase ve škole, takže zase obědy nebudou stát za nic

....

Ahojky,já ted poslední dobou docela zlobila.Jedla jsem strašně nepravidelně a co zrovna přislo pod ruku.Ale spíš jsem jedla docela málo.Ani nebylo tak hrozný co jsem jedla,ale spíš mě vadila ta neplánovanost jídla a ke konci dne jsem si nebyla ani moc jistá jestli jsem něco jedla..Ale hodně jsem cvičila..tak snad tento týden bude uspěšnější..přeji hodně síly všem..

mám menší dotaz.. je vhodná čočka na kyselo na večeři?

Ahoj, tak víkendový jídelníček bych nepřála vidět nikomu- měla jsem oslavu , takže děs běs...
dneska: snídaně: jogurt
Svačina: nápoj dobrá máma, jablko, špalda rohlík
oběd: kuřeci máso, brambora
svačina: obložené pečivo
večeře: plátek chleba, cottage

no dneska toho pečiva bylo jsem nějaká vykolejená po tom víkendu...

Reaguji na angelgirl13:
Děs běs i po víkendu bohužel

Reaguji na mishka201:
JIstě, ale jíst raději bez uzeného, párků a vajec. Samotnou nebo se zeleninou je optimální.

Dnes:
snídaně: míchaná vajíčka
svačina: jablko
oběd: zeleninové rizoto
svačina: ovocný tvaroh s lněným semínkem
alpinning
večeře: plátek chleba Penam s 20% eidamem, rajče, trocha polévky

Tak se hlásím zase po nějaké době. Pořád vás ale sleduju a čerpám inspiraci.
Rekapitulace :
25.8.2010 88,5 kg
9.11.2010 80,2 kg
na centimetry opravdu dost a dost. Jde to pomaleji, než jak tady někdy čtu, ale hlavně že to jde. Jsem spokojená. Včera jsem se odměnila novýma džínama, starý na mě visí. Tak mám radost dvojnásobnou.

Ahoj holky a Pard Galene, jsem opět zpět doma z cest, když jsem vyrážela, vážila jsem 59,5, dnes jen 60,4, to není vůbec špatné, jde se opět na oblíbený režim.

SN: 1 vejce natvrdo + 2 bílky, 4 crackery, fresh z pomerančů, čaj s medem
SV: nic
OB: 150g maso + zelenina
SV: ovofit
VE: maso + zelenina

Ať to zase jde podle mých představ

Jistě, daly by se udělat změny, ale "děs běs"? To je od tebe vážně hezký způsob motivace

snídaně: ovesná kaše se skořicí a jablkem
svačina: banán
oběd: fazolové lusky na smetaně, vybrala jsem pár lusků z té omáčky, jedno vejce natvrdo a ještě půl bílku, trocha nějakýho vývaru s hrachem
svačina: activia a asi 20 g mandlí
večeře: 125 g tvarohový česnekový pomazánky, asi 50 g eidam 30% a zelenina

Reaguji na Red_fire:
Já použila slova co byla napsaná autorkou, jinak mě by ani nenapadli.

Drahý Parde a děvčata, dnes pátý den co nekouřím a snědla bych i rajskou, kterou teda vůbec nemusím. Snažím se bojovat čajíky a žvýkačkami, ale moc mi to nejde. Samozřejmě vím, že je to jen v hlavě, ale alespoň toto vypsání mi trochu pomohlo ...a zítra budu dodržovat již jen tématiku hubnutí

Reaguji na R17: ano pravda... každý den není posvícení...

snídaně. ovesná kaše, jablko, kousek sýra
svačina: jogurt
oběd: tuňák, celozrný chléb, zelenina
svačina: jablko
večeře: kuřecí kousky, zelenina