Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Asi záleží jaký popcorn se kupuje ...třeba ten z Lidlu je suchej docela, ale chutnej, takže si nemyslím, že by byl nějak kalorickej, spíš ty s těma příchutěma budou víc kalorický ...

Nevíte některá z vás jaký je rozdíl mezi ovesnými a pšeničnými vločkami? Nebo spíš který jsou lepší při hubnutí?

Těhotná nejsem 100%.. Ale mám chronický zánět střev, tak se tam asi zas něco dělo..Dneska do odpoledne mi bylo pořád zle, ale už je to lepší.. rozhodně jsem toho snědla víc

ahojky tak se držím druhý den,včera jsem začala pěkně zostra uplnou hladovkou,to je taková první zkouška zvládla jsem to,přítelpřišel z posilky a dělal si masíčko+ zeleninu vonělo to že bych umřela,ale vydržela jsem,jen mi dal na vidličku sousto zeleniny tak jsem to musela sníst,aby nevěděl,že nejím to on nesnáší dneska docela dobrý,ráno bílý jogurt+med,pak v poledne grep,potom halušky s brndzou+sýr+slanina-nic zdravýho ani málo kalorickýho,ale jsem na začátku tak se k tomu pomalu doberu...a taky nepotřebuju zase tolik shodit stačí mi 5-8kg do června to chci dolu mrchy zatracený tak se držte,sluníčko už vylejzá začínám běhat huráááááá

tak já se zas po dlouhé době ozývám , od začátku ledna mám dole 10kg takže spokojenost , jinak teďka se musím moc učit, takže sem nestíhám moc chodit

tak to tiše zááávidííím

já jsem zjistila,že největší rpoblém mám v tom,že zhubnu na takovou pěknou váhu kdy UŽ jsem spokojená,okolí mě utěšuje-chválí-nadává jak jsem hubená a jak je to vidět,já tak nějak uchlácholím sebe a i když bych ještě tak 3 kg chtěla dolu nedotáhnu to a začnu zase mlsat...a jsem v háji,takže já jsem jojo jak namydlený...musím si to víc ohlídat,takže až se dostanu na 70 budu tady volat o pomoc!

tohle znám a nemám to moc ráda a už vůbec ne, když jsem někde na nějaké oslavě a všichni mě naschvál začnou cpát sladkosti atd. oni to myslí dobře, ale už nevidí jak je těžký to shodit

Sn: cereálie Dobrá vláknina + nízkotučné mléko
Sv: jogurt Activia, tmavý rohlík s lučinou
Ob: zapečené rizoto s kuř. masem a mozzarellou
Sv: pomeranč

A večeři už dneska nedám.. mám fakt dost.

Petronela
Tak to máme naprosto stejný problém. Jak mě okolí začne chválit, že mi ti sluší, tak polevím. Začnu hřešit, pomalilinku nenápadně přidávat jídlo a za chvíli jsem v pytli.

Taky vždycky polevím, když na sobě já nebo okolí poznám, že jsem se dostala jakž takž do formy Ale tentokrát jsem se snad fakt kousla! Snad...

Jinak se hlásím po delší době. Od začátku ledna mám dole cca. 6 kg a furt to klesá!! Jupííí... Vím, že moje jídelníčky nejsou zrovna vzorové, ale dnešní sem napíšu. Jak to vylepšit? Chybí mi zelenina, vím, ale tu moc nemusím.

Dnes jsem se podle flora.cz dostala na cca. 5200 kJ:
sn: nízkotučný jogurt s plátkem tmavého chleba
sv: hroznové víno
ob: kuře s rýží
sv: nízkotučný jogurt s pomerančem
ve: 2 plátky tmavého chleba s tvarohovou pomazánkou a uzeným tofu

... a byla jsem hodinu v posilce. Ale hřešila jsem a měla jsem dvě latté bez cukru

Ativek
Jo jo, nemáte dát na řeči. Pak to takhle dopadá.

přesně si to vystihla jím 5x denně menší porce a hlavně hodně piju vodu a zelený čaj (dříve slazené nápoje) a hoooodně cvičím.. prokládám posilku aerobním cvičením...

supeeer blahopřeji

mě by zajímalo, co to jsou malé porce...když si dám podle mě malouporci, tak mám za 2 hodiny hlad a když si dám větší, tak se cítím přejezená...já to snad nikdy neodhadnu... :-/

Ahojky. Od čtvrtka jsem zhubla už 1kg a jsem spokojená. konečně se cítím dobře.
Dnešní jídelníček:
snídaně: bílý jogurt
oběd: kuřecí plátek se sýrem, volským okem a šunkou + paprika + tatarka light
svačína bude asi 2 párky se sýrem
a večer ještě nevím