Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Včera - nic moc a sledovala jsem olympiádu dlouho do noci....

Sn: vařené vejce + celozrnný chleba
Sv: neslazená káva
Ob: kuřecí špíz + vařený brambor
Sv: zeleninový salát
Ve: tuňák + slunečnicový celozrnný chleba

no a pak u telky pytlík mandlí a sklenka bílého suchého vína....

Martulik21
Nedrž dietu, změň způsob stravování a cvič.

Zdravím opět po čase. Jsem teď bez netu, takže nemohu moc referovat.
V neděli sem ráno na váze viděla konečně 71 na začátku. Hurá, ale nejsem si jistá, zda za to nemůže jen jiná váha. Snad ne .
Jinak tedy držím dietu teď čtvrtý týden. A mám nějak chutě. Minulý týden jsem si dokonce dala dortík :-/.
A dnes to zas odnesly Vlnky (700 kJ!).
Njn, ale stále jdu za svým cílem (68 kg) a nevzdám to .

Jinak ifankka,
k 5000 kJ to má hodně daleko. Abychom tu za chvíli neřešily téma anorexie. Doufám, že to máš pod kontrolou.

oliverova
Já vím, že jím málo, ale mě v posledních dnech je z jídla zle.. Dneska to bylo ještě horší.. Já to takhle nechci a doufám, že to brzo přejde.
Jediný na co mám pořád chutě jsou pomeranče, ale fakt šílený chutě.

Sn: tmavý rohlík se sardinkama ve vlastní šťávě (na to jsem chuť ještě měla)
Ob: 3x do pusy rýže a trochu kuřecího masa (a to jsem málem zvracela)
Sv: pomeranč
Ve: 1 křehký plátek (snědený docela s nechutí.. donutila jsem se)

ifankka
a nejsi třeba těhotná?

no, mně to moc k smíchu nepřijde.
je dobrý, že si to sama uvědomuješ, ale být tebou se vzpamatuju a najedu jednak zpět na pět jídel a jednak zpět na klasický porce. A ke svačině si dej dva pomeranče, když máš na ně chuť.

ifankka
A co takhle jíst jenom pomeranče nebo pít čerstvou, ředěnou a přefiltrovanou pomerančovou šťávu?
Není potřeba to nějak lámat přes koleno.

A pro zasmání tu přikládám takový trochu veselý výňatek z knihy Éčka v potravinách.
Na počátku pokryl Bůh zemi brokolicí, květákem a špenátem, zelenou, žlutou a červenou zeleninou všeho druhu, aby muž a žena mohli žít dlouho a zdravě.

A ďábel stvořil Algidu a Rafaelo.
A zeptal se: "Ještě pár horkých višní k té zmrzlině?"
A muž odpověděl: "Ano, rád" a žena poznamenala: "Mně prosím ještě horkou vafli se šlehačkou."
A tak každý nabral pět kilo.

A Bůh stvořil jogurt, aby si žena mohla uchovat figuru, která se muži tak líbila.

A ďábel vytvořil z pšenice bílou mouku a z řepy cukr a zkombinoval je.
A žena změnila svou konfekční velikost z 38 na 46.

I řekl Bůh: "zkuste můj čerstvý okurkový salát."

A ďábel k tomu vytvořil dresing a česnekový toast jako přílohu.
A mužové a ženy si po tomto požitku povolili pásky o jednu dírku.

Bůh ale vyhlásil: "Dal jsem vám přece čerstvou zeleninu a olivový olej na ni!"

A ďábel vytvořil malé briošky a Camembert, humrové chlebíčky
a kuřecí prsíčka na másle, k čemuž již bylo třeba druhého talíře.
A hladina cholesterolu lidstva stoupala k nebesům.

Tak Bůh stvořil běžecké boty, aby jeho děti ztratily nějaké to kilo.

A ďábel stvořil kabelovou televizi s dálkovým ovládáním, aby se člověk nemusel obtěžovat s přepínáním.

A mužové a ženy se smáli a plakali před blikající obrazovkou a počali se odívati do strečingových a joggingových dresů.

Nato Bůh stvořil brambory s nízkým obsahem tuku a bohaté na draslík a další cenné látky.

A ďábel odstranil zdravou slupku a vnitřek rozdělil na plátky, které pak smažil ve zvířecím tuku a poprášil pak spoustou soli.
A člověk získal dalších pár kilo.

Pak Bůh vynalezl libové maso, aby jeho děti nemusely zpracovávat tolik kalorii, a přitom aby se zasytily.

A ďábel stvořil McDonalds a Cheeseburger za 99 centů.
A pak se zeptal: "Hranolky?"
A člověk odpověděl: "Jasně, extra velkou porci s majonézou!"
A ďábel řekl: "Tak to má být."
A člověk utrpěl srdeční infarkt.

Bůh si povzdechl a stvořil čtyřnásobný bypas.

A ďábel vynalezl zdravotní pojištění...

PardGalen
hezky
oliverova
chtela jsem ulehčit situaci..pokuď to teda není pravda...pochop že když ji přidáš víc trápení tak jí bude hůř...když ji nevadí pomeranče ať je jí víc když nemůže nic jinýho a až toto nepříjemný období přejde tak přejde zase zpátky na normlní stravu...toto se může stat ze stresu, z různých životních situací a nebo z nějaké nemoci...střevní enbo i jiné...ale když budeme říkat je to špatný je to špatný musíš to změnit tak ji to nijak nepomůže pokuď vi že to neni dobrý a chce to sama změnit...

Tak moje milé spolubojovnice teď jsem tu chvilku nepsala, jelikož jsem to časově nestíhala.. Hlásím úbtek ze 71 kg na 63 kg od začátku ledna. Napište jak jste na tom vy ať se tu namotivujeme navzájem.. Já mám před sebou ještě nějakou cestu chci na 58 možná ještě malinko méně uvidím jak se v tom budu cítit...

tak toto som ja mala pri prvom tehu

Holky, nevíte, jak je to s popkornem? Asi extra dietní nebude, ale když sním místo svačiny mističku popkornu, tak kolik to asi může mít? Děkuji.

Angela
no slyšela jsem že je popcorn zdravější jak bramburky ale místo svačiny asi není ideální jídlo

Tyyyjo, tak to gratuluju a jakým způsobem si zhubla? Sportuješ a jíš 5krát denně?

Asi zdravější, ale energetickou hodnotu mají stejnou, teda aspon ten popcorn co se dává do mikrovlnky

Ajulinecka
Ani bych neřekla:
př: Lay´s chipsy - sůl 100g/ KJ - 2 226kJ , Bílkoviny - 6,50g, Sacharidy - 49,00g, Tuky - 34,00g
Popcorn slaný (Hopi Popi) 100g/KJ-1 779kJ, Bílkoviny - 7,20g, Sacharidy - 45,40g, Tuky - 23,90g