Eliptical

Holky tak já si dneska jedu pro Elliptical (14003) od Olpranu už se nemůžu dočkat dostanu ho jako "Vánoční" dárek od našich doufám teda, že mě ho nechají používat už teď a nebudou mě trápit až do Vánoc tak Vám písnu jak jsem spokojená.
Koukala jsem totiž po ellipticalech delší dobu. Jenže když jsem bydlela u našich měla jsem malý pokoj - no ani ne tak malý jak blbě řešený, takže se tam prostě nedal dát. No a teď co máme s přítelem vlastní byt, tak to s místem o moc lepší není ale prostě jsem se rozhodla, že si ho koupím (vybrala jsem si právě od Olpranu - že je takový menší) a nebude zabírat tolik místa. Oželím vytažené žehlící prkno které složím pod pohovku
Mám v plánu cvičit obden a pak možná i každý den, když bude čas.

Holky, nemáte někdo zkušenosti s elipiticalem od Insportlinu? Včera jsem si objednala model Drive a nemůžu se na něj dočkat.Jsem sama zvědavá na výsledky. Měla jsem doma hodně let stepper, ale ten mě už přestal nějak bavit, tak jsem se rozhodla pro změnu. Ještě bych se ráda zeptala- pozorujete i například posílení paží díky pohybům ?

Ahoj holky, nějaké zkušenosti s elipticalem inSPORTline Atlanta White máte?

Ahoj holky, také jsem začala cvičit na elipticalu, koupila jsem si bohužel ten levný BE 520 z marketu, tak že mi tep ukazuje jen když držím ty pevné rukojeti a ještě k tomu nějak divně. Dá se to odvodit třeba jakou jedu rychlostí? Šlapu 30-37 km/hod, bez zátěže nebo jen lehoučká. Jak dám ruce na vyměření tepu jsem v rozmezí 70-90, 2x se mi objevilo i 120, což je nesmysl, stejná rychlost a tep úplně mimo. Jak rychle jezdíte? Díky

Tak jsem tu zase, měřič tepu tak zlobil, funkce zátěže byla jako nekončící točící kolečko, tak že reklamace vrácení peněz. Teď řeším, jaký si mám koupit, protože mne to na něm opravdu bavilo. Koukala jsem na aukru, na nový jako Kettler nebo Atlanta White fakt nemám.I tak je to otázka 4-5 tis. Jakou mají životnost? Taky je tam Housefit a Landfit GD, máte někdo zkušenosti? Díky

Reaguji na ZMK: Určitě si kup nějaký dražší, ty levný určitě nic nevydrží - v Tescu jsem koukala na nějakej orbitrek za 2,5tis a ty hůlčičky vypadaly, že se zlomí, když na ně vleze někdo s váhou 40+ Já si koupila v Hervisu eliptical ve slevě za 5,5 (plná cena byla myslím 10) a mám ho už rok a spokojenost.

Jo a tep měří taky úplně blbě ) Měřiče na chytnutí jsou celkově úplně mimo. Koupila jsem si pulsmetr, takže teď jezdím podle něj ve své ideální tepovce a když chytnu na elipticalu na madlech měřič, tak mi el. ukáže cca půlku toho, co ukazuje pulsmetr (správně!). Pulsmetr je pás okolo žeber, takže opravdu měří srdeční činnost a vysílá ji pak do přijímače na hodinkách, který nevypadají úplně špatně a mimo sport se dají nosit jako digitálky.

Sotva jsem si pulsmetr koupila, hned jsem zjistila, že většinu sportů, co dělám, dělám úplně zbytečně, protože všude překračuju hubnoucí tepovku a vyrábím si svaly, který sice chci zpevnit, ale nechci, abych měla stehna jak babochlap Kromě spinu, tak se v sedle jakžtakž držím správně.
Takže na el. jsem hned povolila o zátěž níž, fakt jsem si hlídala tep, vydržela jsem konečně 45min v kuse (předtím sotva 20 a už mě to nebavilo, protože jsem se zbytečně dřela) a pocit super. Při hubnoucí tepovce se totiž člověk vůbec nesedře, naopak má super pocit, takže ho to motivuje

Reaguji na BlueIvy:
Ahoj, děkuji za zprávu, Sotva jsem si pulsmetr koupila, hned jsem zjistila, že většinu sportů, co dělám, dělám úplně zbytečně, protože všude překračuju hubnoucí tepovku a vyrábím si svaly, který sice chci zpevnit, ale nechci, abych měla stehna jak babochlap chceš říct, že když jedu ve větší tepovce, rostou mi svaly?!! Já myslela, že místo tuku se pálí cukry (tak nějak jsem to četla, že se neodebírá jen tuk, ale i cukry, méně se tak hubne, ale ne, že mi rostou svaly!)
Abych se k tomu všemu vrátila, koupila jsem včera Kettler 107, dala jsem si 50 min, potom vyhotovení treninku a HRŮZA, měla jsem F6, to nejhorší, to taky nechápu, jela jsem na zátěž 1-2 a puls 121-140 jak mám mít na 70%. To jsem nečekala, šlapala jsem dlouho, ve své tepovce a mám to nejhorší hodnocení. Vyznáte se v tom někdo?
Jinak s tou kvalitou máš pravdu, jelo se úplně jinak než na tom z marketu.

Reaguji na ZMK: Ahojky, já mám taky 520 a jsem s ní nadmíru spokojená, s tím tepoměrem to moc nevychytali-to máš pravdu, ale já to neřeším. Koupila jsem si měřič tepu a jezdím s hodinkama, které mi tep hlídají..dala jsem za něj cca 700 i s poštovným, ale za nich byl ho nevyměnila těším se až ho v létě použiju i do přírody, na výšlapy apod.

Reaguji na Sinquinita: Ahoj, já ho vrátila a koupila jsem si Kettler 107. Když jedu, je znát ten rozdíl. Ta 520 má setrvačník 5 kg a Kettler 12 kg. Taky jsem si myslela, že to bude lépe měřit tep, jsem z toho nějaká zmatená. Podle těchto stránek jsem zkoušela různé stránky s tepovkou, podle každého odkazu je jiná. Dokonce i uvádí každý jinou tepovku. Někdo na pálení tuku 50-60% a jiný kolem 70-80%. Tak si vyber.Ty hodinky jsou super, koukala jsem, že stojí do 700,- a prý jsou spolehlivější.
U Kettlera je i vyhodnocení celého tréninku. Včera jsem dostala F6, to je to nejhorší. Dnes jsem jela dalších 50 min. ujela přes 20 km při RPM kolem 80 (včera 70) a tepovku jsem od včera taky zvedla, jela jsem kolem 140 a vyhodnocení zase F6, nejhorší Nevíte někdo jak na to?!

Holky tak píšu jak jsem slíbila
Mám elliptical od olpranu přesně ten co je na obrázku. Dostala jsem ho od našich kupovaly ho v Makru, jediný co mě naštvalo bylo to, že u něj chyběl návod ale za to pravděpodobně nemohlo Makro ale výrobce. No tak snad jsme ho složily dobře. Jinak cvičení na něm super i když jsem měla ze začátku strach, přišel mi takový jako že nestabilní ale nakonec v pohodě Já většinou cvičení na něm kombinuji ještě s warm-up podle dvd se cvičením, pak 20/30 minut elliptical, 10/15 minut stepper, nějaké to posilovaní na nohy, břicho, zadeček a pak ještě strečink takže cvičení mi celkem zabere něco přes hodinku i hodinku a půl
Holky a jak vy cvičíte s ellipticalem? Je tu někdo kdo cvičí jenom na něm? Třeba šup na elliptical na něm xx minut a pak hned dolů a hotovo? Dáváte si zahřívání až na něm?

Ahoj holky, já mám tenhle.
http://www.insportline.cz/3280/eliptical-insportli ne-panama
jsem s ním spokojená, tepovku měřím bezdrátově snímačem přes hrudník(součást stroje). Reaguje velmi dobře.
Co se týká stylu cvičení. Já si dám většinou lehké protažení svalů cca 10 min a pak jdu na eliptical, cvičím 60 minut program zvyšující zátěž (Od 4 až po 12 to je cca 10 min a pak opět od začátku, takže 6 sérií) Když končím triko mám úplně mokré. Snažím se na stroji dělat různé pozice, soustředím se na zatažení břicha a uvědomování si procvičovaných svalů. Kolena mne nikdy nebolela. Po cvičení se ještě protahuji. Někdy kombinuji s Hankou Kynychovou. Na diskuzi jsem objevila cvičení Insanity, to je úžasné. Sháním CD. Těď cvičit nemůžu jsem po operaci a strašně mi to chybí.

No, bohužel jo. Píšeš to úplně správně - pálí se cukry, ale taky se tím vyrábí svaly Určitě ne nějaký extrémně kulturistický, ale zpevňují se. A u mě za dva měsíce cvičení vidět jsou - na nohách. Na jednu stranu super - hezky se mi vyrýsovaly a udělal se mi ten sval vzadu na stehnu, tak nohy vypadají líp, na druhou stranu mi váha vylítla tak, že na ni lezu s hrůzou Ale od té doby, co mám pulsmetr, tak se ustálila a jde pomalu dolů - konečně si pálím tuk a je to i vidět - usazuje se mi v horní polovině těla, takže pas a břicho a už vidím, že ho tam je míň.

S tím hodnocením jízdy moc neporadím, vůbec netuším, oč jde. Zaměřuji se na tep a jede se mi skvěle. Vypočítala jsem si ho podle vzorce 225 minus věk a pásmo 65-75% tepu pro hubnutí - na netu je těch vzorců opravdu hromada, ale tenhle se nejvíc opakuje. A pulsmetr mi podle výšky/váhy/věku vypočítal prakticky to samý.
Není to hodnocení napsaný v manuálu?

Naprosto souhlasím. Nadávám si, že jsem si to nekoupila dřív, fakt úžasnej pomocník a dá se sehnat za dobrý peníze.

Cvičím buď jen na elipticalu (cca 45 min v kuse) a tím pádem se zahřívám až na něm a po cvičení se protahuju, nebo si udělám pár posilovacích cvičení na "bůčky" a pak protáhnu Nebo ho používám na zahřátí před posilovacím cvičením (cvičím Cindy, pilates nebo Jillian), to pak jedu 10-15 min a pak jdu posilovat.

Čaute kočky, dúfam že vám jeden chalan vadiť nebude.

Cvičím už dlhodobejšie, ale začal som to brať trošku vážnejšie (pondelok, streda, piatok) trening zameraný na posilňovanie a na (utorok, štvrtok, sobota) by som chcel zaradiť niečo na kondíciu.

Tak sa chcem spýtať či by Eliptical bol vhodný na spálenie podkožného brušného tuku?

Ako nie je toho tuku na mojom bruchu dramaticky veľa, ale tak chcel by som to ešte zlepšiť.

Vopred ďakujem za odpoveď.

Reaguji na nemarek: Co by ne. Když udržíš spalovací tepovou frekvenci, tak to určitě půjde. Na eliptical jsou snad jen pozitivní reakce - takže nízkou zátěž, tempo, aby člověk mohl mluvit a jedéééém

(ve fitku jsem na tom viděla i chlapy, tak proč ne )

Ahoj Všichni, taky jsem si před 3 týdny zakoupila eliptical.Mám Kettler Vito M a jsem spokojená. Tep si měřím ušním měřičem, protože ty měřice, které jsou na rukojetích vůbec nefungují. Zaujal mě jak píšete ten měřič tepu jako hodinky kolem 700 Kč. Bylo mi možné sem napsat ten typ hodinek a kde se dají sehnat? Musí k tomu být i ten hrudní pás?
Moc díky a sportu zdar