Kalanetika nebo Eliptical

Snažím se zhubnout. Nemám nadváhu, ale prostě chci dolů 3-5kg, zdravě se stravuju a chtěla bych nějak dolů partie stehna x boky x zadek. Jen nevím, co bylo bylo vhodnější, jeslti jízda na elipticalu (a jak dlouho) nebo raději kalanetika? Nebo střídat jeden den eliptical, jeden den kalanetika... poraďte

Kelly33

střídání si myslím, že bude nejlepší držím palečky

blanuulkaa

střídej to ob den kalanetika na zpevnění, eliptical na spalování tuků

Kelly33

Reaguji na blanuulkaa: souhlas
Reaguji na Endryška: určitě napiš výsledky a pokroky

55806

Reaguji na Endryška:
Tak jaké máš výsledky?

micicenka

Reaguji na Endryška: Podle mě střídání nejlíp, chodila jsem jen na power jogu, super na tvar těla, ale zhubnout nezhubneš.Teda já nezhubla a to sem chodila 3 x týdně.Nejspíš zhubla jsem nějaký tuk a nabrala svaly, po třech měsících asi o jednu konfekční velikost.Ale chtělo by to ještě jakože vyrýsovat a tam spíš to zhubnutí na elipticalu bude rychlejší.