Eliptical

Ahojky, tak oživíme tuhle diskuzi? Eliptical mám přesně rok a cvičila jsem na něm říjen až květen a bez velkého omezování v jídle jsme na něm v pohodě shodila 15 kg. Jenže přes léto se v tom vedru doma cvičit nedalo, tak jsem jen byla hodně venku a na kole, jenže jsem stejně nabrala zpět kolem sedmi kilo Od pondělí jsem se nakopla a začínám znova, mám 165 cm a 70 kg, hrůza, vim. Už jsem jela 30 min. a včera 45 a chci se dostat, jako před rokem, na hodinu denně. Jak začnu cvičit, hned se cítím fajn, nikam neženu, tep si nehlídám a je to pohoda. Teď jen ukočírovat jídlo a věřím, že se dostanu na svých 60 kg Tak holky, pište

Reaguji na airaxyz: Tyyyjooo, jsi Dobrá. Ja vydržím 10min.nemam v te místnosti televizi tak me to nako nebaví. Jak to dělas, ze vydržíš? Taky bych chtěla svých 60.

Reaguji na zulajda: Cvičím u telky, ale nebaví mě to Jak dlouho cvičíš, jak jíš a kolik chceš shodit? Můžeme se podporovat

Chtěla bych asopon tak 7kilo.Ted jsem se do toho zase náko zažrala.Žádné sladké(týden),do vánoc to potřebuji dát dolů.Jinak chodím 1-2krát cvičit pak na procházky se psem a občas právě doma,ale to mě vůbec nebaví a vydržím pár minut.To jídlo teda moc neřeším.A chutě se dostávají právě večer.