Eliptical

No tak to je úžasné Tak ti přeji hodně sil v dalším cvičení já taky k elipticalu ještě cvičím další různé cviky na posílení, kardio atd...a je to taky znát

Děvčata, já vám všem tak závidím.. na elipticalu jsem musela skončit skrz kolenům, tak jsem se rozhodla běhat venku, ale počasí nepřeje, takže jen doma nějaké dřepy a posilování a bohužel, žádné kilo ani cm dole.. teď mám po zkouškách, tak snad počasí dopřeje a budu moct vyběhnout zase ven, jinak se z blázním

Reaguji na vejunkaa:
Vůbec se cm nepohnulo? tak snad to běhání (až bude normální počasí) ti pomůže a cvičíš k tomu i něco jiného? třeba Jill, Tiff atd? je to dobrá kombinace s elipticalem

Ahoj holky, můžu se k vám přidat? Dneska mě čeká další hodinka na elipticalu, už se těším Už mám za sebou 2 hodiny a cítím se dobře

Reaguji na kukulanice: ne vůbec nic.. na elipticalu jsem vydržela měsíc a půl než začly ty kolena, pak občas venku, na kole jezdím, když je hezky, do toho jedu 30denní výzvu, jak se rozjela na fb.. jill mě něbaví

Reaguji na vejunkaa:
aha, tak to jo...tak snad pak najdeš něco co tě bude moooc bavit

Reaguji na Kelly33:
jako že jsi jela v kuse 2 hodiny?? nebo že celkem máš 2 hodiny za sebou? Tak at tě to stále baví a centáky jdou co nejrychleji dolů

Reaguji na kukulanice: Nene, v kuse jezsím 60 minut víc nevydržím Ale myslím, že i to stačí Jak dlouho jezdíš ty?

Reaguji na Kelly33:
jj, tak to určitě stačí no já ještě cvičím Jill, Tany tany a výzvu a poté dávám eliptical...cca 20-30 min...takže neco málo přes hodinku denně krom cca 2 dní v týdnu - podle toho jak mi to vyjde

to já jsem ve fitku tak 4-5x týdně když tam nejsem tak si dávám ještě doma cviky na břicho a nožičky ale na eliptical co mám doma a ten co je ve fitku je tedy velkej rozdíl a z toho mého je tak maximálně věšák moc těžkej a nevydržím na něm oproti ve fitku dávám 30 minut pak 30 minut rychlé chůze do kopce posilovačku na nohy zadek boky bříško a pak du bazén sauna a du po cca 3-4 hodinách domů udřená ale spokojená jako na oblečení to vidět tedy je že jdu dost dolů ale vůbec mi to nestačí tedy kdyby ste viděli ty modelíny co tam choděj... já chodím cvičit sama nikdo nechtěl jít se mnou

Ahojky všem!!
Moc bych vás chtěla poprosit o radu. Mám doma už víc, jak rok eliptical, který tu jen stojí . 14 dní po koupi jsem otěhotněla a motala se mi na něm hlava. Jsem teď 7 měsíců po porodu a musím se sebou začít něco dělat.
V dubnu jsem začala cvičit Jillian 30 days shred, ale bohužel se mi 9tý den 1 levelu zablokovala záda. Skončila jsem u doktora a málem na kapačkách. Zkoušela jsem to ještě 2x, ale vždy dopadla stejně :-/
Proto se chci pokusit shodit na eleipticalu- snad to s těmi zády půjde.
Musím cvičit opravdu každý den? Nebo bude stačit tak 5x v týdnu a víkendy dát oraz?
Měřím 176cm a momentálně vážím příšerných 87kg

Reaguji na janca1212:
Ahoj oj...tak to muselo být nepříjemné ...doufám, že se to už nebude opakovat a už budeš zdravá jako rybka ...no tak já na elipticalu začínala...dávala jsem většinou 30-40 min...a podle nálady jsem na to šla...většinou tak 3-6x týdně...a určitě mi to pomohlo Každopádně si ale hlídej tepovku...aby jsi spalovala tuky a nepřibývala ti kondička....já mám cca 173 cm a věk 26 (tepovku si držím od 128-140)...ale je mnoho způsobu jak si ji vypočítat....tak držím pěsti

Ahoj, tak už mám doma taky svého krasavce (kettler Cross M) , ale nějak se s ním nemůžu skamarádit. Příjde mi, že na něm hopsám tak nějak nekoordinovaně. Nevím pořádně co a jak s nohama, rukama. Taky teda nemám ani žádnou fyzičku, včera jsem na něm byla snad 5 minut a už jsem nemohla. Je fakt že mám i středně těžké astma takže bude chvíli trvat než se s ním skamarádím i po dechové stránce, ale potřebuji i tak podpořit. Myslíte že ty pohyby dám nějak dohromady a tu fyzičku taky? Můj cíl je vydržet u Ulice, nic víc nepotřebuji

Reaguji na adrenaline34:
Ahoj, určitě to je o fyzičce...postupně si přidávej a měj to na lehčí úrovni...mmch hlídej tu tepovku - to je to hlavní při hubnutí Přeji hodně sil do cvičení

Reaguji na kukulanice:

Děkuji , snažím se akorát jak jsem na tom první dva dny hopsala tak jsem si nějak natáhla lýtko

Tu tepovku ještě nemám jak měřit, musím dokoupit ten hrudní pás na měření. Jinak cvičím na zátěži 1 , ale zatím nedám víc jak 10 minut. Slabota, já vím.