Eliptical

Reaguji na marsse7:

No, tak teď v tom mám teprve guláš. Všude čtu a vidím, že se má používat měřič tepu.
Dokonce i Petr Havlíček z "Jste to, co jíte" to těm lidem dává jako dárek, že se bez toho
neobjedou. )) Jako pro mě líp, aspoň bych ušetřila nějakou kačku, ale zase se bojím, abych necvičila obden jak tatar a nic z toho. :/

Reaguji na Maly.Labakanek:
na tomto principu je stavěná tzv. tabatta, 4 minuty cvičíš jako ďábel a pak si na celý den nastartuješ metabolismus.

Tak v televizi je to jen a jen o reklamě Já se řídím dle toho jak jsem zadýchaná - tedy abych cítila, že něco opravdu dělám, ale zároveň abych byla schopná bez větších problémů komunikovat. To se u mě rovná tepovce cca 175, což je dle "tabulek" úplně špatně, ale tabulkových cca 145 mám po 10ti rychlých krocích každý to má prostě jinak a rozhodně je přesnější to, co ti říká tělo, než to, co je napsané v univerzálních brožurách

Jinak já na elipticalu cvičím necelou hodinu (při sledování Ulice ) aby mi to udělalo cca 10 km "svým" tempem dle dýchání. Při hubnutí jsem takhle cvičila 5x týdně a šlo to dolů dost rychle.

Reaguji na marsse7:

Aha, takže pokud to dobře chápu, tak toto cvičení je vhodné spíše po ránu, že?

Reaguji na Ciiicaaa:

Aha, takže myslíš, že si ten měřič tepu kupovat ani nemám? Já makám tak, že jsem schopna komunikovat, ale zapotím se. A jede se mi krásně.

Já si ho koupila (rok poté co jsem úspěšně shodila ), ale jen pro info abych vůbec věděla jak na tom jsem. Klidně si ho kup, ale rozhodně bych se dle toho nějak extrémně neřídila, poslouchala bych tělo

Reaguji na Ciiicaaa:

Ok, tak já i budu radši, když ušetřím, že jo. A pokud lze zhubnout i bez toho, tak to nejdřív zkusím takhle. A kdyby mi to nešlo, tak pak bych koupila.

Reaguji na Maly.Labakanek:
nemusí být, funguje to i večer ale pak podle mě moc dobře neusneš

Reaguji na lama:

Jsem na tom stejně..úplně mně to demotivovalo

Tak jak jste na tom? Cvičíte? Já jsem se na to zase vrhla, tak doufám, že vydržím a do léta uvidím nějaké výsledky

já cvičím 20 min. každé ráno než jdu do školy..je mi 18, tep neměřím, nic neřeším, prostě jen zapnu telku,přinesu si ručník, vodu a jedu, zadýchávám se,potím se, už to je pro mě důkaz že moje tělo zas po těch x dní nedělání pracuje! ...pak hodím sprchu a cítím se skvěle ! nejsem tlustá, jen ten špíček sem tam prostě mám.. měřím něco kolem 173 a vážím 66, jde mi jen o to zpevnění těla Jinak podle mě je to úplně nejlepší jezdit ráno a hlavně nalačno..po 20 min pořádné makačce na Elipticalu si dám ještě 3x cvik na břicho a 3x cvik na boky, na každou stranu..ne žádné sklapovačky,spíš jen držení těla např. na rukou cca. 1 minutu. a to samé pak zboku... Dala jsem se na to teprve včera, ale svaly pracují, ráno jsem to pořádně cítila a je to pro mě důkaz, že si z toho to tělo něco vzalo.. po týdnu se změřím a výsledky vám napíšu, jinak držím palce holky !

Ahooj holky, začala jsem taky jezdit na ellipticalu a po vašich zkušenostech a výsledcích jsem neskutečně namotivovaná A byla bych ráda, kdyby to tu zase ožilo a mohly bychom se vzájemně podporovat Jak jste na tom, cvičíte? Hubnete?

Super, jak dlouho cvičiš a jak často, ja to vydržím tak20min.Pak me to nebaví.

Byla jsem zatím 2x a vydržím tak 50 - 55 minut Držím se tepovky, takže doufám, že to přinese nějaké to kilčo dolů

Ahoj holky, cvičíte ještě některá? mohly bychom se zase motivovat já jsem si ted nově pořídila cross trenažer kettler tenso 500 a je uplně boží vůbec se to nedá srovnat s elipticalem, který jsem měla 4 roky z tesca :/ kettler je opravdu někde jinde

Reaguji na Kelly33: Tak děvčata kde jste, , zacinam cvičit chci do vánoc byt pekna holka.
Pojďte se podporovat.