Eliptical vs. běh

Ahoj, mám zkušenosti s oběma - na ellipticalu jsem asi rok cvičila denně cca 45 minut a nedávno jsem začala běhat a musím říct, že běhání je, aspoň pro mě, mnohem víc vyčerpávající - tzn asi i víc energeticky náročné. Na ellipticalu si totiž pomáháš i rukama nebo setrvačností stroje a pokud nejedeš na hodně velkou zátěž, tak neneseš celou svou váhu jako při běhání. Na druhou stranu je zase běhání mnohem větší zátěž pro klouby. Asi bych to střídala, aby tě ani jedno nepřestalo po čase bavit

Co se týče spalování, myslím, že je to srovnatelné. Běh venku možná jen víc vyčerpá, ale to je tím, že se při tomhle pohybu zatěžují klouby a to u elipticalu nehrozí. Já kombinuju oboje, ale venku mě to baví mnohem víc.

Ve fitku mi to ukazuje, že za stejnou dobu a stejnou rychlostí spálím víc kalorii na elipticalu než na pásu během, ale rozhodně mě víc vyčerpává běh. A taky nejraději běhám venku, je to balzám na duši. Každopádně kombinovat je dle mýho ideální

já jsem si teda sportem stihla odrovnat kolena už někde v 15-ti letech, takže pro mě je rozhodně lepší eliptikal. tím, že mě u cvičení nic nebolí vydržím trénovat déle. a druhá věc je, že jsem v 7. měsíci těhotenství a vzhledem k tomu,že při cvičení nedochází k žádným otřesům, není podle doktora důvod přestávat. u prvního mimíska jsem se taky nevzdávala normálního cvičení a narodil se zdravý, po šestinedělí jsem byla na původní váze a fyzička byla taky ok.

Je parvda, že při běhu mě bolej kolena - takže to vidím asi tak - v létě kolo a eliptik a pokud budu někde, kde si sebou nemůžu vzít ani jedno, tak budu běhat. Děkuju holky za rady.