Dukanova dieta

achjo, děvčata, tak dneska jsem to nějak nezvládla, upekla jsem si Dhousky z 6 lžic otrub a snědla je všechny najednou stává se vám to taky, že něco upečete a zblajznete to vše, ikdyž to máte mít na víc dní? nebo jen já mám tak slabou vůli

Ladies,

chci si udělat ten puding s tvarohem. Pochopila jsem že udělám puding z jednoho sáčku a do vychladleho zašlehám tvaroh, ale tapu kolik toho tvarohu?? 250 gramu??

Reaguji na SkyLight: Ahoj Světluško,dobrý nápad smíchat s bílou želatinou a udělat pohár s tvarohem.Při čištění lednice a mražáku jsem vylovila dukan zmrzlinu v kelímku,jsem ji kdysi vyráběla a pak zapomněla,ani nevím jaká je..

A když do něho dáš citron, aroma, máš citronového poctivého Míšu

Reaguji na meďouš: Želatinu udělám dle návodu na sáčku a pak smíchám s bolerem a nechám vychladnout určitě by byl stejný efekt i s light sirupem

Reaguji na SkyLight: Ještě se do té směsi může pak přidat bílý jogurt než se to nalije do formičky, je to takové mléčně zakalené, chutná to zas trochu jinak.

Vážně? Normálně do bílého? Tak to musím vyzkoušet teda...

Určitě nejsi jediná... já už tuhle svou slabost dobře znám takže radši žádné zásoby nedělám.Jídlo si dělám přesně jinak vím jak by to dopadlo takže si radši přidělám práci než abych pokračovala v přejídání...

Zdravím.....
Před chvílí jsem dovalila domu, jdu Dpéct a Dvařit a tak podobně dukanovit. Občas juknu, co je nového a až to všechno udělám, přisednu k vám a pak už jen vegáč. Sousedka mě mile překvapila, uvařila Dguláš, bodlo mi to, páč jsem nevěděla, že se tak dlouho zdržím a měla už jsem hlad......prý to máš dvě porce - tak jsem to do sebe nasoukala celé, jsem měla jen jogurt a cottage, a to je sakra málo od rána. My přece musíme hodně jíst, že?

Reaguji na Jitka369: Ahojky,prozraď jak se vaří Dguláš?

A holčiny,jak je to s Dia výrobky smí se něco?máte zkušenosti?

Reaguji na meďouš: Dia výrobky jsou s umělým sladidlem ,to je v poho, ale asi budou pro nás dost tučný a budou obsahovat nepovolené potraviny, třeba mouku. Chce to koukat na složení, jako u všeho.

To teda. A jsem zvědavá, jestli to do té doby vůbec stihnu, protože mi to jde dolů trochu pomaleji.

Reaguji na Pima: no jo to je jasný,já myslela jestli někdo nemá nějakej tip co by se dalo pro nás ,co by bylo DIADUK

Reaguji na anais: jde dolů trochu pomaleji
Každý tělo reaguje jinak, třeba ti jde pomaleji v začátcích a pak se rozjedeš. Já od posledního vážení v pondělí jsem přibrala 60dkg, měla jsem 5BZ, včera jsem najela na 5B a ráno -40dkg.
Jak holky píšou, dlouho jsme nabíraly, tak nemůžem chtít, že kila budou budou mizet nadzvukovou rychlostí. I když, nebránila bych se... Takhle si ale úbytků víc vážíme, nic není zadarmo. Jenom u Mountfielda

Reaguji na meďouš: úplně normálně, akorát bez tuku a mouky, vlastně si takto upravuji všechny recepty:
cibuli na sucho na pánvi, krapet podleji vodou, na to kostky hovězího, promíchám, osolím, odstavím z plotny (aby paprika nezhořkla), přidám lsladkou mletou papriku, trochu pálivé, promíchám, podleju, dám na plotnu, do změknutí. Občas míchnu. Pokud chci zahustit, asi v 1 deci mléka rozmíchám 1 lžičku kuk škrobu, přimíchám, povařím a je to. A když máš BZ můžeš přidat i na proužky červ+zelenou papriku, nebo nějakou povolenou mraženou zeleninku (to pak dělám ostřejší), takový katův šleh během vařrní, aby se moc nerozvařila
Podobně udělej kuře na paprice, na sucho maso na kostky, osol, sladkou mletou papriku, podlej a zahusti jako guláš.

Ahoj holky, mám tu na zítra brokolici, poradíte mi co s ní? Ty mé obvyklé recepty už jsou ohrané, chce to něco nového

Dnes je květák na mozeček, mňam!

A váha už se pohla, ráno 67,1