Dukanova dieta

Reaguji na meďouš: dochází inspirace
Ahoj Meďouši, buď vítána! Tady se dozvíš i co nechceš . Ba ne, je tu výborná sestava a inspirace získáš něúrekom. Vyměňujeme si názory a poznatky a jsme rády za každou D informaci.

Omáčku klidně koprovou,vajíčkovou,svíčkovou,hustit se dá kukuřičným škrobem Gustin a dolít mlékem.Něde psali ,že používají i velmi nízk.smetanu.

na ty omáčky se právě dost těším, ale až v 2.F, možná hned v po nějakou udělám, jen mi vadí ty otruby, max. 2lžíce denně, když si dám dvě housky, tak už nesmím celý dne, tudíž když zahustím omáčku, tak už se zase nečapu na chleba, no budu to muset nějak vymyslet

Tak si uvař kávičku nebo čajík a vydej se na seznamácký mail Dukanky, heslo dukanky
tam je receptů... ale spíše jde i o vlastní fantazii. Propírali jsme to tady ráno
Nakonec možná k večeři dám i ty "ptáčky" z kuřecího ) Mám BZ

Možná jo a některé by pak na wc nemusely ani moc tlačit

Jinak jsem pět let abstinující kuřák vlastně za pár měsíců šest... že by byla moje pětiletková kletba zrušena? 5let s 5 let bez...stejně jak dukanka se zeleninou
Poprvé jsem přestala, když mi řekli, že mám sice těhotenský negativní, ale nějak moc málo negativní, ať přijdu v pondělí znovu. Cesta k telefonu byla v práci s cigaretou. Tam jsem ji típla, krabičku v kanclu věnovala kolegovi a páč bylo "padla" a pátek, sbalila si věci - všechny a v pondělí už jsem byla na rizikovce. Krásné chvíle

Hoooolky, dělala jsem tvaroh koláč, ale byla jsem líná zase běžet dolů a lovit recept, páč tiskárna uchrápla a opisovat to.... No zkrátka jsem jela intuitivně...půlku už mi zblajznul manžílek, ale to mě nijak neva, páč to, co jsem lila nahoru si hodlám udělat na večer...a s želatinou i s sebou na zítřejší oslavu. to bude svačinka....
tvaroh, žloutek a sníh z bílku a rumové aroma. Nejspíš je to ten pribináček, jak jste tu psaly, ale kdo ochutná, nechce jináč
Venku je fuj...ani se mi tam nechce, ale musím pro jedny papíry a stavit se pro ingredience na dortík k narozkám... Pápá

ahoj holky, podávám zprávu že žiju antibio mi končí, zítra se jdu nechat zkontrolovat, budu mít co dělat abych vše dočetla, se to rozrostlo o 10 stránek, jste pilné spisovatelky

gratuluji všem kterým se daří a povzbuzuji všechny které maj pocit že to nejde podle jejich představ

já se zatím nepřipojím, musím trošku posílit unavené tělíčko, ale jak vyzdravím a načerpám nové síly, tak mě máte zpátky, opatrujte se a mějte se krásně

Reaguji na iriss: Huráááááá!

Reaguji na VivianV: děkuji Viv

Ještě něco, dneska jsem doma vytáhla takové delší proužkaté tríčo, lehce upnuté...
a v zápětí jsem byla podrobena hmatovému testu (klasické omako )
a výslechu, kolikže jsem to sundala kilo!? Tak mám radost, páč se vidíme každý den, takže k všimnutí je dále, než u cizích. Jupííííííííííííííí!!

Achjo holky, jsem právě s mámou a začíná mě nějak štvát kolik dobrot tady kolem mě je. Od čerstvých křupavých obložených chlebíčku po sladké šátečky co teď peče. Je to za trest, drzte mi vsechny palce at nezhresim popripade nejake tipy jak ty mnamky vyhnat z hlavy

Reaguji na VivianV: Reaguji na VivianV: podrobena hmatovému testu
To je hezkýýý... Máš pravdu o tom všímání. Jednou jsem přišla domů s úplně jinou barvou vlasů a drahý si všiml až za 14dní! Ale na druhou stranu, když jsem si něco koupila na sebe, všiml si hned. A já na to - prosím tě, to už mám dávno

Zdravím........dorazila jsem z práce, jdu dělat véču rodině /vepřový gulage+těstoviny/ a sobě na zítra k obídku hovězí gulage. K véče asi bude Dtortila s kuřecím masíčkem.
Taky chci vyzkoušet Bleskový sendvič z sk. - 1., 2. a 3.fáza
• 1 vajce, 2 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0,1 % tuku, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 2 polievkové lyžice pšeničných otrúb, ½ kávovej lyžičky prášku do pečiva, ½ kávovej lyžičky rasce alebo iného obľúbeného korenia.
Všetky suroviny zamiešame metličkou. Palacinkáreň (ja som robila na priemere 20 cm) pokvapkáme olejom a trochu zotrieme papierovou utierkou. Nalejeme cesto a na nízkom plameni pečieme ako palacinku. Keď začne stred schnúť a okraje hnednúť, pozrieme, či môžeme sendvič otočiť. Ak je zospodu sendvič hnedý, tak ho otočíme a ešte dopečieme do chrumkavá. RADA : Keď ho rozdelíme na 4 časti ako sendvič, môžeme tento rýchly sendvič natrieť napr. vajíčkovou
Reaguji na SkyLight: dík za info... si připadám jak blb takže omluva za mylnou info

Proč to?

Ahoj holky, držím DD čtvrtý den první fázi.....je tu 85 stránek a nechce se mi to pročítat, myslíte, že je špatně, že nemám ty otruby? Nedělám si žádné placky, žádné housky nic... Jím jen jogurty, cottage, kefíry, ryby, šunku a dnes jsem si dělala steak z kuřecího na sucho - akorát jsem nevěděla, jestli ho můžu okořenit i něčím jiným než solí a pepřem? Poraďte prosím Jinak mám dole 2kg a úbytek v pase cca 4cm