Dukanova dieta

Taky jsem pila nějaký gel od LR na odkyselení, byl děsně drahej, ale pomohl. Mám ty papírky na zkoušku moči ještě někde schovaný, musím je vyšťourat a počůrat . Občas koukám na věštírny v TV a tam o těch potravinách mluvívají. Ale to se mléčný výrobky vůbec nesmějí. Ani kafíčko. Jen rýže, čaje....

Zdravím ve spolek ... Tak jsem tragedně "zajedla" rozchod s přítelem a udělala tím tečku za vším. Je načase něco dělat a začít se mít ráda! Doufám, že mi k tomu pomůže tahle dieta a zatočím konečně s nabranými kily. Párkrát jsem už tuhle diskuzi četla a je super vidět jak se vám v tom daří a jak si pomáháte,fandím Vám. ... Snad mě to půjde stejně. Hodně štěstí nám všem : )

Reaguji na Teriik: takže vítej.....ne nadarmo se říká v jednotě je síla

pěkné sobotní dopoledne všem

nevím jak dopadl maturiťák atušce, no já jsem firemní sezení celkem zvládla, i když pyšná být na sebe nemůžua na pochvalu to není, na přípitek jsem dala malinkatý hltilínek, spíš jsem smočila rtíky z masové polévky jsem dala asi 5 lžic čistého vývaru, po vyměně přírodního kuřecího místo smaženého řízku, jsem si celkem pochutnala a tady se musím pochválit, hranolek a zeleninové oblohy jsem se ani nedotkla, dala jsem čisté presso - na to přišlo 2x, a že studených mís jsem jim vyjedla šunku a asi 5 malých plátků tvrdého sýra, vypila jsem asi 12 Rájců /možná i víc - čím víc oni pili a baštili,poháry, uzené a zeleniny a ovoce tím rychleji do mne Rájec padal/ všichni se mě vyptávali zda nám doma neteče voda no a musím přiznat že jsem polkla hlt ferneta na potykání s kolegou a jednu skleničku /decinku/ bílého vína s majitelkou

dnes začínám 5.den a už druhý den ráno na váze nic, po včerejšku jsem ráda že když jsem zhřešila tak jsem na stejném, no nebudu stýskat, za první dva dny jsem měla 2,6 kg dole a to je více než mám z duk stránek pro výpočet, takže mám v tomto kroku asi vyčerpáno
božínku zítra si dám zeleninku, slintám po ní jak malý špunt po sladkém

mějte se všichni krásně, kolem bílo, je to hezké, no ten vichr by býti nemusel

[cituji=iriss] Šííííkulka!

Reaguji na Teriik: Vítej mezi námi a směle do toho!
Dnes jsem se vážila, po 3 dnech provní fáze -2,5 kg

Reaguji na VivianV: děkuji Viv, kytička mne potěšila

Reaguji na růžový panter: taky šikulka, jen tak dále

Reaguji na iriss: no vidíš, že to taky jde, šikovná holka
Děvčata, já prospala 12 hodin!!

Tak já po 5ti dnech dolu 2,2 kila. Čekala jsem víc, ale co už. Dukan řekl 2 kila, tak se povedlo. Dnes už jedu na zelenině, ale mám šílené chutě na pečivo, na sladou bábovku nebo něco, tak si jdu splácat zas tu sladkou buchtu jak včera. Závidím všem, co chutě nemaj.
Krásný vikend

Reaguji na Jitka369: děkuji Jí'to, no byl to tak trošku boj, nebudu předstírat že to bylo v pohodě ale mám radost že jsem to v rámci možností jakžtakž zvládla

Reaguji na Petar: závidím ti tu zeleninku, už aby bylo zítra to už taky přejdu i na ni

Krááááááááásnýýýýýýýýý sobotní den!
Patrně má být rize odpočinkový...alespoň pro mne. Drahý se pustí do obídku, já mám naše chlapce učit účto a oni mezi sebou matiku. Slíbila jsem jim za úspěch mřížák - bič na mne
Jo a banány smažené v kokosu...s karamelem....no, nebudu prudit. Stačí, že se u toho budu asi sama kroutit, jak když praštíš hada
Můj dezert bude activia s otrubami - které jsou střevohoňky? Bílinská nic, vlažná Bílinská taky nic, dopor. dávka 250ml za den, já včera půl litru večer, zbytek ráno. Kdo má trable s pitím, doporučuji! mám po ní žízeň jak hroch! Ano, to znamená, že dnešní noc byla srovnatelná s jednou dlouhou přerušovanou sou..ží, páč jsem obvykle stihla tak max.ztratit vědomí a močák už bušil na malý mozek, že má plno. Takže jsem se cestou na wc zase pěkně probrala, zachumlala, usnula a za dvě hoďky šla znovu...V 7 jsem tu noc plnou vášně ukončila a už se do pelíšku nevracela. Za to teď bych tam hupsla...no, spíše upadla Jdem na to účto či co
K snídani omeleta - vejce+šunka
obídek bude losos na el. grilu (hoši s nočkama a koprovým přelivem)
já si vlastně můžu dát kopr do tvarohu...jo,jo,jo!
Pak ten jogurtík s otrubami a pak se uvi
Mějte se všechny dukanovobáječně! )

A vítám všechny odhodlané rezonující Dukanky!
Rozhodnutí je nej..., holky! A pozitivní přístup i myšlení taky!
Mějte se rády a dělejte to kvůli sobě! Papa!

Ahojtě hubičky! Už tři dny se mi váha ani nehne. Po 1.fázi (od středy) jsem neshodila ani dečko, ale ono to přijít musí. Dneska mám druhý bílkovinový, tak snad zítra.. Lezu na váhu každej den ráno i večer, nedá mi to. Před chvílí jsem dopekla houstičky a hned vlažný jsem dvě sež...papala, jinak se to nedá říct. Jedlé a výtečné, výborný recept! Jen jsem do nich dala míň prdopeče, vrchovatá lžička se mi zdála moc a dobře jsem udělala. Nemám ráda, když je tam cítit. Jen jsem osolila a přidala kmín. Houstičky jak od pekaře A mám s otrubami pro dnešek vystaráno.
Iriss, zátěžovou zkouškou jsi prošla, všechna čest!
Vítám Teriika! Terii, počkej, až potkáš svýho ex, jak bude koukat na šlankovní kočičku, ten pohled si pěkně užiješ!

Tak kočky, na ráno omeleta a zeleninový šalát (čerstvá paprika, uhorka, rajče + jogurt) a v břichu blázinec, křečály ale na záchodě bez úspěchu. Dala jsem si aspoň horkou zeleninovou polívku, ale žádná úleva. Tak ještě zkusím čaj na žaludek. Já měla takovéto problémy v dětství, nemohla jsem se kolikrát ani narovnat. Pak jsem se na 7 let stala vegetariánkou a měla jsem klid. Ale intoleranci na maso nemám, aspoň o ní nevím. No, uvidíme, co bude dál... snad se to uklidní. Dnes zkusím trocha střeva rozhýbat i sportem. Snad vám je všem líp, jak mně

Reaguji na vohava: neboj, ono se to pohne, hlavně vydrž. Zkusila jsi se měřit? Někdy se váha ani nehne, ale cenťáky jooo. A s tím vážením aspoň po 3 dnech, já vím, že to člověku nedá, každé ráno s tím bojuji, a říkám....... až zítra....a pak zas......až zítra.....chjo.