Dukanova dieta

Reaguji na marbee: super tip, děkuji, určitě zkusím

Ahoj holky, dneska jsem začla a chci se zeptat jestli je můj jídelníček dobře. =D
Sn: 120g bílého jogurtu Klasik
dopoledne cca 75g Cottage s trochou skočice
Ob: Tuňák ve vlastní šťávě, zbytek (75g) Cottage
-- odpoledne ještě nevim, možná svačinu vynechám
V: mam v plánu tak 3 krabí tyčinky se 100g bílým jogurtem, odtučněné mléko

Šlo by?

Reaguji na Lucia: Super výsledek! Gratulace! A díky za motivaci

No sakryš, já koukám jak vám ta váha jde rychle dolů, kdežto já za ten první den měla jen kilo dole. Dneska jsem se udržela a nevážila se, slíbila jsem si, že se zvážím až tak v pátek. Tak jsem zvědavá jak se to za tu dobu pohne. Dneska už nejsem unavená, což je pozitivní, ale začíná mi chybět zelenina, mám ji totiž hrozně ráda.

Ahoj holky, moc děkuji za gratulace jste hodné zároveň Vám chci ale říct že oproti Vám jsem slonice takže ty moje úbytky berte opravdu s rezervou, mě to půjde doufám rychleji ale je přede mnou ještě dlouhá cesta
dnes jsem měla : bílý jogurt se skořicí a kávu a ted k obědu si dávám krabí koktejl (tyčinky, nízk. jogurt a trochu nízk. tvarohu) je to výborné !!

Reaguji na Bejbiss:
podle mě máš vše ok, akorát nevím kolik tuku má ten klasik, nejlepší máš nízkotučný ale já jím ty do 3% tuku

Reaguji na Lucia: děkuju za reakci, Klasik udává že má nejméně 2,4%

Až zhubnu odměním se novým oblečením

Reaguji na sluvko: Nejlepší odměna!

a nějaká rada jaký proteinový koktejl...normálně mám při dietách tenhle ale teď koukám, že jedna dávka má 3,8 g sacharidů

Reaguji na Harrynka: to není ta hrozné myslím že když to nebudeš pít po litrech tak to neuškodí

já taky a už se těším 

Reaguji na Harrynka: to má každý neexistuje 100% protein... 85 je dost ani maso libové není 100% protein... 100% protein je jedině vaječný bílek a nic jeného

holky jak tak sleduju ty vaše jídelníčky, tak mám pocit, že místo dukanovy diety jste se rozhodli pro dietu hladem )

Reaguji na sluvko: Já za dnešek určitě nehladovim. Teď se "cpu" jogurtem a krabíma tyčinkama.. plus moje houstička. Ta chutná kupodivu dobře, tyčinky v kombinaci s jogurtem mě docela zklamali.

To já to takhle neberu. Samo že si něco koupim taky. Ale mam radost už teď... že projdu Albertem bez toho abych si nabrala Studentský pečetě, Milky a vše možný protože to byl doteď muj častej zvyk. :-/