Dieta pro diabetika

Co třeba krabičková dieta? Četla jsem, že už se dělá i speciální pro diabetiky, vše se samozřejmě konzultuje s lékařem. Možná by to mohla být dobrá volba.

Reaguji na miri25:
Taky jsem diabetička a podařilo se mi zhubnout...je to jen o velikostí porcí a k tomu salátu večer není problém si dát kousíček chleba (20-25g chleba)...Já jakmile upravím porce a jím po 2,5-3 hodinách tak mi to jde dolů... Případně se zeptat svého diabetologa....

Reaguji na Jitul: Možná by to nebylo úplně nejhorší. Ale chtěla bych to zkusit nejprve sama, jen kdybych věděla jak ale podívám se, jestli krabičková dieta vůbec v našem městě funguje.

Reaguji na tarabell: Sice dojíždím do Ikemu, ale paní doktorka o tom nemá ani páru. A ty jsi ty každé 2,5 - 3 hodiny měla sacharidy? Můžeš mi prosím říct jak Tvá dietka vypadala?

No já jsem se teda s nikým neradila takže nevím jestli je dle zásad správné výživy ale mě vyhovuje a hlavně účinkuje ...horší je to s výdrží po delší čas...snídaně plátek chleba (klasický 50-60 g) + sýr (salám, dle chuti- ráno se prostě najím) a dle toho jak vstávám je těch porcí za den víc nebo míň ale vždy se snažím dodržovat ty 2,5 hodinky mezi jídly. Svačina ( banán - dle velikosti třeba půlku... jiné ovoce, jogurt). Oběd maso, vajíčko + např brambor (120-max150 g) a hlavně zelenina...svačina obdoba dopolední.Večeře - půlka chleba s něčím (sýr, salám a samozřejmě zelenina.
Snažím se abych neměla víc sacharidů než 2 výměnné jednotky (podle toho pak vážím rýži, těstoviny, brambory)... 2 večeře kousíček chleba (1/3 z 50g..o něco menší než na večeři).Hlavně neujídat mezi jídli, pít, případně pokud mne přepadne hlad tak se dojídám zeleninou a někdy si dám pár oříšku.
Mě osobně tohle vyhovuje ale pokud si třeba na oběd přidám tak se váha nehne. Musíš vyzkoušet a případně si to jídlo přizpůsobit tak aby ti to šlo dolů...mě to chvilku trvalo než jsem si uvědomila, že budu muset jíst opravdu malé porce. Ze začátku radím přílohy vážit

Potřebuješ hodně pohybu a to doslovně, bez urážky. Máme v rodině diabetika a ten právě z důvodu této nemoci dělá vrcholově sport, dost mu to pomáhá.

Reaguji na tarabell: Děkuji moc, naprosto super je pro mě informace 2VJ max v každém jídle! Mám totiž pokaždé určité mnohem víc.Jinak druhou večeři už nemám snad deset let. Za měsíc mám nemoc už 12let

Reaguji na sarra: Pohybu mám 3x týdně. Pracuji od rána do večera, takže víckrát to bohužel nestíhám. Navíc potřebuji dát dolů tak 5kg, takže to není tak strašné

Reaguji na miri25: inzulín?,pokud jíš mnohem více VJ na každou porci a hodláš je ubírat až na ty 2 VJ - tak určitě ubrat dávku inzulínu, jinak ty hypoglykemie budou taky,ale jinak souhlasím s tarabell

Tak to mi je jasné, vždyť jak píšu, tak jsem nemocná 12let

Reaguji na tarabell: Mohla bych se zeptat, kolik si při takové stravě pícháte inzulínu?? Nejhorší je, když už se na to vrhnu, jím pěkně, cvičím a pak mám hypo a musím do sebe nacpat další sacharidy navíc...to by mě kleplo