Dieta obden

Větší nesmysl jsem dlouho neslyšela. K čemu ti to bude, držet ji obden? Efekt NULA.

a co jíst pořád dietně, občas zhřešit něčím dobrým? obden mi to přijde jako nesmysl..

Mě nedávno napadlo to stejný, co tebe. A pokládala jsem si stejnou otázku

Tělo má nějakou spotřebu kalorií, které vydá i když se vůbec nehýbete - dejme tomu 1400 kcal. K tomu si připočtětě kalorie, které spálí vaší denní náplní, i když nijak necvičíte - dejme tomu 300 kcal. Takže při denním příjmu vyšším než 1700 kcal vaše tělo zbytek uloží, při nižším hubne.
Pokud byste jeden den cvičením spálily 300 kcal navíc, bylo by to dohromady 2000 kcal - ty byste ten den mohly sníst. Takže vyřešit by se to dalo takto, ale mě osobně by mrzelo cvičit s vědomím, že to "dožeru"

Slyšela jsem něco o dietě, kdy je třeba dodržovat přísný režim 6 dní a ten sedmý si můžete dát, co chcete, ale obden? To podle mě asi moc fungovat nebude.

Reaguji na Lady Flame: Ono je to asi o tom, že "jíst alespoň 50 % dní dietně" je lepší než nejíst dietně vůbec, totéž mě napadá u tebou zmíněné metody - pořád lepší 5 dní vydržet a pak si dát (třeba s limitem 2000 kcal nebo trochu nad) je lepší jíst 2000 kcal denně...
Ale to říkám jen ze svého statutu poučeného laika, ne odborníka.

V podstatě souhlasím, i ve stravovacím režimu podle Petra Havlíčka je 18. den volný a může se jíst vámi zvolené jídlo (samozřejmě bez přejídání a večeře spíše odlehčená).
Když jsem kdysi dělala modeling, tak jsme si počítali(y) příjem týdně, tj. spočítala jsem si doporučený denní příjem krát sedm, odečetla jsem příjem za víkend a zbytek podělila pěti.Snad nemusím zdůrazňovat, že pokud se někdo bude o víkendu přejídat, tak to nebude fungovat a projí se k bulimii.

Nebylo by jednodušší a účinější omezit v jídle tuky a cukry? Takže žádné smažené, dortíky, koblihy a podobně. K tomu 3x týdně jít na hodinku běhat a uvidíš, že za pár měsíců budou kila dole. Ze začátku, asi běžet hodinu nevydržíš, tak praktikovat indiánský běh.

A co takhle pětifaktorová dieta? .. Přečti si o ní víc a uvidíš sama. Dá se celkem v pohodě zvládnout a je v ní každý týden jeden tzv: švindlovací den kdy si můžeš dopřát jídla co máš ráda.... samozřejmě ale žádné přecpávání.

Možná by bylo dobré si o tom něco přečíst, než to odsoudíš..

Dodržuju ji asi půl roku a naprostá spokojenost.
Tento způsob stravování je celkem dost doporučovaný i odborníky.
http://www.fit-centrum.cz/zdravi/3531-chcete-zdrav y-a-dlouhy-zivot-prestante-obden-jist.html

Je lepší jíst zdravě aspoň obden než vůbec Na začátek hubnutí je to dle mého názoru nejlepší, není to takový skok (obzvlášť pokud jsi doteď jedla nezdravě), nikdo přece neřekl, že bys časem (až si zvykneš) nemohla začít jíst tak pořád, ne?

taky jsem o tom v nějakém pochybném časopise četla, odkazovali se na nějakou nedávnou studii.
NettaRom: Jak přesně to praktikuješ a jaké účinky pozoruješ?

I kdyby to teoreticky mohlo fungovat, v praxi je to nesmysl Alespoň co se mě týče.. já jím tedy zdravě pořád - žádné diety a podobné výmysly, prostě jím, tak jak se má... a vím, že kdybych ochutnala něco, jako třeba čokoládu a řekla si, že si dám čtvereček, za chvíli je ve mě stejně celá.

Tedy radši ty hnusný nezdravý věci (a teď nemyslím čokoládu, protože to je menší zlo) nejím vůbec, než abych si na ně sem tam udělala chuť a pak musela hřešit. A i pro tělo to musí být nezdravé.. potřebuje nějaký stálý režim a takové střídavé mlsání/nemlsání.. to je pro tělo asi nic moc

Spíš nechápu logiku. Když chce někdo jíst dietně, resp. správně, tak proč obden?

Souhlasím. To je jako když jeden den jíš zdravě a střídmě a druhej den si dáš svíčkovou s knedlíkem.