Dieta

Martina 19 Máš pravdu. Svaly jsou dokonce o malinko těžší než tuk, proto během cvičení spíš ukáže metr než váha. Ale tady chtěj holky hubnout s pilulkama a ne s metrem v ruce. A nevěřej tomu, že to jde i bez pilulek. Jen pro info, jsem trenérka kulturistiky a fitness II. třídy a manžel léta závodil v reprezentaci (kulturista nad 90 kg), takže o pohybu dietách a všem okolo vím dost a dost. Ve fitku jsem jako trenérka pracovala mnoho let a takových co "nemůžou zhubnout" jsem viděla dlouhé zástupy. Zhubne ten, co chce i bez kouzelných pilulí. Je to totiž v hlavě. Zdravím a už sem nebudu psát, mlsalky by mě ukousaly!

Lenička
Milá Leničko, asi jste si nepřečetla vše. Nikdo tady nehodlá hubnout pomocí zázračných pilulek. Všechny se snaží, cvičí, mají vyvážený jídelníček (nebo se o něj pokoušejí a dolaďují). Fat burner není samospása, ale pomoc při snažení. I já se zajímám o fitness, pravda, nejsem profík, jako Vy, ale pár "trenérů" taky znám a víte co? I trenéři jsou schopni doporučit "fat burner" nebo jiné doplňky. Ano, DOPLŇKY - od slova doplnit - z toho je patrné, že nejde o samospásu. Nikdo nečeká, že si dá "prášek" a půjde vybílit cukrárnu. Přeji krásný den :-)

amanda1: Dovolím si trošku nesouhlasit s tím karnitinem v jídelníčku. Já bych jej vypustila. Berš přece hydroxycut a to je podle mě mnohem lepší. Jídelníček mám o něco bohatší. Nechci se trápit dietama. Chci jídelníček, který budu dodržovat dlouhopdobě, ale každému sedí něco jiného, takže to neber nějak zle. Vitamíny a minerály beru v 1 tabletě 1x denně a pak při cvičení jen multivitamin - šumivý. Navíc beru vitamín E s beta karotenem.

Erika fitness: Hardcore je prý dobrý pouze pro bodybuilding. Já bych se držela těch klasických nebo verze 24. Ty fungují taky parádně a jsou přímo pro to co děláme.

Co se týká té svalové hmoty co naberete, tak to vůbec nevadí. Hezčí je pevná postava jak bláto. To, že neshazujete moc, může znamenat i to, že tuk jde pryč a zpevňujete svaly. To že s hydroxycutem začnete víc pít, má za následk zavodnění organismu, takže váha jakoby roste, ale vodu z těla dostanete velice rychle. Důležité je, že jde pryč tuk. A ze svalů taky žádný strach, rambové z vás nebudou. Bavím se o také té zdravé svalovině co ženské sluší.:)

Tak přeji hodně úspěchů.:)

souhlasím. Doplněk je prostě takový malý pomocník. Pokud dodržujete jídelníček a neválíte se doma u televize, tak i ten doplněk udělá opravdu strašně moc. S karnitinem ale dobré zkušenosti nemám. Je fakt, že je spalovač a spalovač.

Pro Lucie Hezka ;Lucinko ja tak jak mi napsal trener ,ani nikdy nezacala fungovat .S tim Carnitinem to bylo totez. Za prve mi dalo praci spolikat tu hrst ranich prasku a za druhe mi to cele tak nejak nesedlo .Carnitin letel do kose.Ted mam sumivy multivitamin a zacnu s Hydroxy a tot vse.Ja bych fakt asi profesionalni fitneska byt nemohla ,tak nejak mi to priroda nenaprogramovala.Ja rada uzivam zivota, Piju vinko , papam dobrutky a moc se rada bavim u kafca s kamaradkama. Neumim si predstavit ze bych byla otrokem posiloven a furt myslet jestli jsem nesnedla neco co tak uplne neodpovida zdrave vyzive. Jidelnicek jsem upravila jak to jen slo, s vinem to neprehanim pohyb je horsi ale i tak se snazim Amanda

Pro Pumkin Kocicko, nevsimla jsem si drive zpravicky od tebe v moji schrance ,tak jsem se ozvala az ted. Doufam ze Ti to do Tve schranky dorazi v poradku Pa Amanda

Ahoj,úplně se bojím napsat, jak jsem na tom s HX24. Začala jsem ho brát minulou středu, tedy ho jím přesně týden.Ráno jsem trochu jako v Jiříkově vidění, přes den už v pohodě, ale váha, BOHUŽEL, půl kila nahoře. Asi jsem debil, na kterýho nic nezabírá. Zřejmě je pravda, že 3 kila se shazují hůř než 15. Přidala jsem si stepper denně o 10 minut a snažím se jíst tak, jak se má a nic.Před HX24 jsem se změřila a ani úbytek v cm není žádný.Co dělám blbě? Vy všichni proti mě hrozně makáte, to já kromě stepperu a cvičení s činkami nedělám už nic, ale myslela jsem si,že spousta lidí sundala nějaké to kilo i při minimálním pohybu.

A jinak, nehádejte se.Přece je to DISKUZE, tak si každý může říct svůj názor. Když se dívám na jiné diskuze, tak se vždycky najde nějaký rejpal, tak si z toho nic nedělejte.Já jsem toho názoru,že když si budu chtít udělat plastiku a nechat si přidělat třeba jeden prst, tak je do toho každýmu houby.A je dobře,že každý přidá nějakou zkušenost s hubnutím, je to poučný.Každýmu moc fandím a držím palce.

Ještě jsem chtěla dodat, že si nemyslím, že začnu brát nějaký preparát, lehnu si na gauč s pytlem brambůrek a budu čekat, až se mi kila někam odporoučí. Už asi 6 let se stravuji,myslím,celkem v souladu s pravidly správné výživy,vůbec nejím bílé pečivo a smažené brambůrky jsem nejedla nikdy, nepiju ani colu a uzeniny jdou mimo mě.už poslední dva roky jsem přidala pohyb, ale za ty dva roky jsem nezaznamenala vůbec, ale vůbec nic. Jedině že bych opravdu neměla co shazovat, ale to tak není.A nechci to dělat tak, že prostě budu držet nějakou drastickou dietu, na to nemám nervy. No uvidím, třeba ta berlička HX zabere později.

Ahoj holky, koukám, že se do diskuze zapojily i opravdové odbornice tak bych se ráda zeptala, jeslti by n+která z vás nevěděla,jak se zbavit svalů. Logicky mě napadá, že opak toho, co radí odborníci na hubnutí, tedy držet drastickou dietu a necvičit. To se mi upřímně ale moc nechce provádět takový psí kusy. Mam silnější paže i stehna, břicho mam pevný, i doktor v porodnici se divil jak se mi po porodu rychle smrsklo(narozdil od většiny ostatních mamin). A to už téměř vůbec necvičim. Jeslti někdo řekne sůvj názor, budu moc ráda. ŠTÍHLÉ LINII ZDAR:).

stone: Hydroxycut je spalovač tuků, takže zkus namáhat i ty partie, kde chceš ubírat. Třeba cvič ještě navíc večer bříško. Je fakt, že na těch tlustších to jde vidět asi víc, protože jsou mnohem víc zatučnělí. Možná, že by to chtělo i změnit pohyb. Pokud děláš roky jedno a to samé, tak to trošku obměň. Procvičuješ stále stejné partie. Začni měsíc třeba s fitkem nebo se spinningem a uvidíš jaké budou změny. To je pouze můj názor na to co píšeš.

stone: možná, že ses jenom zavodnila jestli jsi předtím míň pila, tak váha ještě neklesá. Tuk ano, ale nabrala jsi vodu. Té se pak zbavíš velmi snadno. Ahoj a držím palce

Lucie Hezka,
díky za názor. Já jsem dva roky jezdila na rotopedu,teď asi 3 měsíce mám stepper. S činkami cvičím taky, dřív jsem chodila do posilovny,tak si myslím,že snad cvičím správně.Na břicho cvičím taky.Spíš potřebuju pas,tam se mi ten tuk, prevít,nějak usadil a taky trochu ty stehna no.A s tím pitím na tom asi taky něco bude, dřív jsem vypila tak litr,teď vypiju tak tři litry.A nebo, jak se říká, potřebuju " malej dvůr a velkej bič." Každopádně se nevzdávám a hýbat se nepřestanu, i kdyby čert na koze jezdil.

Pro Stones; Ja jsem sveho casu zkousela cvicit PILATES a musim rict, ze po mesici pravidelneho 40 min cviceni to vysledek lepsi nez posilovna .Navic mi to docela vyhovovalo Tak to muzes zkusit za to nic nedas A HLAVNE VYDRZ AManda

Amanda1,
díky za podporu. O pilates jsem taky dost slyšela, cvičí ho dost celebrit a chválí si to. Taky mám doma kazetu Powerjoga.Když jsem jí kupovala,říkala jsem si,že je to pěkný lážo plážo, ale omyl.Lilo ze mě jako z konve,ono to na té kazetě vypadá jako že skoro nic neděláte.Možná bych to moje cvičení mohla proložit něčím takovým.Je to sice docela náročné,ale já mám radši spíš svižnější pohyb.
Ještě jsem se chtěla někoho z vás zeptat, co všechno můžu jíst k večeři a co v žádném případě ne.Já musím vyloučit všechno, co případně dělám špatně, třeba je to i v tom jídle,já si myslím,že jím správně a třeba bych něco měla jíst jinak a jindy nebo vůbec.

Amanda1,
ten jídelníček,co jsi psala, je asi super,ale to říkám rovnou,že na to nemám.Je brutální.