Cviky na boky

Reaguji na Lilly222:

Ahojky,

Na boky mi nejvíce pomohla kalanetika, cvičila jsem jí 2-3x týdne a přestali mi "přetejkat" boky v džínech a v kalhotkách takže kalanetiku určitě doporučuju

Super,děkuji holky)))))

Reaguji na Hanka Doll: Nevím kolik tu je o tom témat, sem tu nová))

Reaguji na Majerkat: Můžu ti teda říct že ty úklony do stran sou lehoučký,ale tedka mě pěkně bolej boky po tom ale tak doufám že to zabere

Reaguji na Radka69: Žádný prášky na hubnutí nechci,sou to akorád vyhozený peníze

já ti to říkala - jednoduchej nenáročnej cvik, ale funguje

Reaguji na Lilly222: A kde přesně tě to bolí? Já včera zkoušela to video, jak dávala na minulé stránce tindra, neskutečnej masakr Jsou tam právě i ty úklony do stran a dneska mě šíleně bolí spíš pas a nad pasem, ani ne vyloženě boky, tak nevím, jestli něco nedělám špatně

děláš to dobře...boky (tu nižší část) tvoří v podstatě jen pánevní kost, tam není moc co hubnout...důležitější je horní část boků (kolem pasu)

Reaguji na Majerkat: Ok díky, právě mě zmátlo že slečna psala o bocích. Ale bolí mě to teda až nahoru na žebra, tak snad je to dobře. Cvičím pravidelně tak jsem nečekala, že mě to tak zničí

Reaguji na Cherish: No já to to beru jako cviky na boky,ale taky mě bolel pas šíleně...ale tedka už když sem cvičila,tak už to bylo vpohodě )))))

Ahojky holky,jen bych chtěla všem poděkovat kteří jste mě psaly o úklonech na stranu na boky. Je to měsíc a já mám ty boky o hodně menší takže moc děkuji a doporučuju))))))))))

Nevím zda už tady někdo nedal tip, ale super cviky jsou tady ve videu URL od Tiffany Rothe. Moc mi pomáhají

Jak už tu někdo psal přede mnou, tak vážně zabírá, když tyhle partie budete mít v teple. Známá začala nosit košilky pod trička a boky šly úplně samy dolů aniž by cvičila, samozřejmě cvičením to urychlíte a navíc ty svaly zpevníte, ale tohle taky stojí za vyzkoušení. Dává to i smysl, když vám často koukají záda, tak si tělo musím nějak vytvořit to teplo