Cvičení Cindy Crawford

Ahojky, včera mi kamarádka při zkoušení oblečení obdivovala namakané břicho (necvičím nic jiného, jen prokládám trampolínkama a občasným plaváním) Cvičení si pozměňuju podle sebe - míchám "nej" cviky z jedničky a dvojky. Už znám Cindy nazpaměť, takže si pustím do novýho prohlížeče ke cvičení film a hned mi to jde líp. Svaly mám namožené už jen zřídka, přidávám série posilování. Takže holky, vydržte, stojí to za to!

Reaguji na staninka_ts: Ahoj chcela by som vedieť ako dlho cvičíš ,ja cvičím podla Cindy dva mesiace a váha stále stojí ale cm idú dole aspoň niečo...

Reaguji na siminči: Ahoj čítala som tvoje príspevky zaujímalo by ma či sa ti už aj váha pohla lebo aj ja cvičím podla Cindy a váha stojí ale nevzdávam to

Reaguji na vierca: Ahoj,váha mi klesla asi o 5kg..U mě ale začala klesat až tak po 2,5měsících a hodně pomalu..Ale už mám 2 kg zpátky ,protože jsem onemocněla a musela jsem s cvičením přestat,ale zase začínám..Ale jak jsem někde psala,mám to oproti létu horší,že dítko mi už dopoledne nespí a s pravidelností je to o dost horší,protože se při něm cvičit nedá a tak jsem odkázaná na to,že musí být manžel doma a mladší dítě pohlídat,abych si mohla odcvičit...Už to není pro mě taková zábava jako před tím...Musím cvičit,né když se mi chce-a nebo v oblíbenou hodinu,která mi vyhovovala,ale podle toho jakou má manžel směnu a když má přesčas,tak bohužel....To bych musela cvičit až kolem 8 když dítě jde spát a upřímě to jsem utahaná jak kotě a to už se mi opravdu nechce...

Ahojky, cvičím už přes rok, když jsem se držela, schodila jsem asi 2 kila, ale vždy jsem přestala a začala víc papkat, takže váha šla zase nahoru Myslím, že by člověk výrazněji nezhubnul bez úpravy jídelníčku, ale každopádně by zpevnil. Za několik týdnů mám o 10% tuku míň a 5% svalů navíc, takže já doporučuju!!
Jinak pokud by mělo být cvičení ultra účinné, doporučovala bych 2-3krát týdně Cindy a kombinovat s jiným cvičením (spinning, trampolínky, zumba, plavání apod.). Člověk by měl cvičit cca 4krát týdně a upravit jídelníček. Ze zkušeností kamarádek vím, že pouhé cvičení 2krát týdně bez úpravy jídelníčku zpevňuje sice svaly, ale člověk nehubne.

Tak jak cvičíte holky? Máte taky nějaký cviky, který vás nebaví nebo vám kvůli fyzičce ještě moc nejdou? Mě teda moc nebaví nebo spíš neudýchám ty cviky na nohy v 1-1 jak se dělá výpad a vykopnout, při tom mám vždycky jazyk až na zemi
Jinak nožka mě už nebo,asi jsem si tam jen něco skřípla.

Ano mám a to jsou kliky!Ty opravdu necvičím,nesnášela jsem je vždy

Ahojte siminči a staninke_ts ďakujem za odpoveď lebo už som bola smutná že tá váha stojí jedenie som zmenila tak že jem každé 3 hodiny malé dávky teda aspoň sa snažím, ja som tento týždeň pridala aerobik Carmen Electra je dobrá tak cvičím 1 týždeň formuj svoje telo 4 krát a 2 týždeň ďalšia výzva 3 krát a pridala som ten aerobik ,3 týždeň Claudia Schiffer 4 krát takto sa to snažím dodržiavať .Potrebujem schudnúť 12 kg ale vekom to už ide aj horšie dolu.Držím všetkým palce

Holky, tak jste mě nalákaly, stáhla jsem si 2 série a už týden cvičím
Je to opravdu makačka, ale hrozně mě to baví!

Mně nejde cvik se židlí, (2 série) jak se držíš za nohy (židle) a zvedáš se, pořád mi ta židle ujíždí

Já jsem si židli zapřela o postel

Ten mi také moc nejde !

Jinak holky býváte po 1. dvd namožené po té první části ? Já nemám namožené ani břicho, což mě udivuje, po té druhé části mám 3 dni namožené nohy... Ale po tom prvním nic... Cvičíte ho ještě vůbec, nebo jste pak už přešly na dvojku případně za jak dlouho jste přešly na dvojku ?

Jak jsem psala,cvičím všechny díly střídavě,ty po těch 45-50minutách-ty po 10min necvičím...Když tak si přidej k Cindy i tu Claudii Schiffer -ta je čistě posilovací a jenom břicho tam cvičíš nějakých 23minut... Takže to můžeš taky občas prostřídat a nebo si jenom z Claudie vyber cviky na břicho a přidej k prvnímu dílu Cindy...
Já si taky k prvnímu dílu sadě B ) přidávám své cviky na nohy,normálně CD zastavím odcvičím své a pokračuji s Cindy...

Reaguji na Susanna24: přesně, taky mi nejde nejde tenhle cvik ale tak jsem se snažila, tak uvidím, jestli to bude mít nějaký účinek

Reaguji na siminči:
Super díky za tip, já to potřebuju prostřídat, nechci moc posilovat ruce, spíš jenom břicho a nohy... ) Takže si pak udělám čas a namixuju si to ))

Cvičení se Cindy je super...dříve jsem ho cvičila pravidelně hned po práci jen 1DVD 45 minut ... a výborně mě to udržovalo ve formě. Změnila jsem práci a čas na cvičení nebyl...a je to vidět!:-/ Díky této diskuzi zase začnu! MUSIM! ....