Cvičení Cindy Crawford

ahoj! myslíte, že jen tím, že budu cvičit jsem schopná zhubnout cca 10-15 kilo? jako samozřejmě, že k tomu patří hlídání stravy,ale jestli je též nutné držení nějaké "diety" typu dělená strava atd. Zda k tomu stačí jen si hlídat kolik čeho a kdy sním.

Takže jsem si dneska "sehnala" Shape your body workout. Jsem na to zvědavá. Vypadá to dobře. Po čase zkusím i Next challenge. Dřív jsem dělala pilates, což mi hodně pomohlo. Ale nějak mě to přestalo bavit (stejně jako fitko). Teď jsem zkoušela kalanetiku, a výsledek byl vidět během krátké chvíle. Tak to dám dohromady s tímhle a snad budu v červnu k moři kočka tahle diskuze mě dost namotivovala tím, jak to tu chválíte. Stejně jako cvičení s Jillian Michaels. Ale to mi přijde jako ještě větší makačka než Cindy.
Za poslední 2 měsíce jsem nabrala 4 kila, kalhoty těsný.. Tak snad to půjde dolu. Díky

Taky jsem fanouškem dvd Cindy začla jsem ji aktivně cvičit od nového roku.. Většinou 4X týdně..moje váha se zatím nepohla, protože se nedokážu omezovat v jídle..můj věčný problém...pár dní jím ukazkově ale na to si dam pak neco z čeho mám pak výčitky svědomí..ale někdy stoupnu hned na běžící pas a běhám....ale centimetry ubývají, ale nevím kolik přesně, ale oblečení mi je volnejší a celkově tělo je zpěvnnějšíchodím kažý den na hodinovou procházku se psem..a jsem Aupair v Londýně, takže i uklízím hodně ...mame velký dům a taky hraju s malým fotbal..takže pohybu mám dost...ale behem 3 měsícu pred Vánoci jsem zhuibla 5kg..to jsem chodila asi 3X denne na cviceni prokládala plaváním , saunou a behem...ale ve strave jsem se neomezvala, neslo mi to..potrebovala bych zhubnout jeste tak dalsich 5kg nebo se zbavit jeste dalsich cm..neni to jeste ono..od zitrka pocítam kaloricky prijem a omezim prijem a výdej energie mam dostatečný..tak doufám že se to jeste pohne...hlavne musim mít pevnou vůli!jinak cvicim jen část formuj sve telo...kdyz jsem byla doma civcila jsem dalsi výzvu..ale vrze nam tady podlaha....tak davam ted prednost casti formuj sve telo...urcite napíšu jake jsou výsledky...vsem drzim palce..hlavne nezlenivet a vydrezt!!

Když přežiješ první cvičení než si tělo zvykne, za předpokladu, že nejsi velký sportovec, tak rozhodně je to velmi dobré cvičení. Já měla pocit, že v daných minutách opravdu makám.
Rozhodně se tím dá zhubnout a zpevnit.

Nejblbější je, když se začně skutečně poctivě cvičit a trošku přiměřeně papat, tak, že člověk cítí, že hubne, ale váha mu ukazuje klidně o 4 kg více. To je depresivní pohled, rači nelezu na váhu.

Já dřív cvičila dle Claudie a cítila jsem se skvěle, protože to cvičení je natěsňané do daného času a ativně procvičuje všechny partie.

Teda se věnuji aktivně baletu a to je taky dobrá posilovna, ale relaxačně jak vidím tuhle diskuzi bych si claudii mohla dát, změřit jak jsem na tom

Já jsem taky začala se Cindy a zadá se mi to fakt super trochu mě rozesmívá ten cizineckej přízvuk toho trenéra, ale jinak teda tu první půl hodinu ze mně pořádně leje pak jak přejde na ruce už je to pohodě, mám totiž jenom půl kilový činky

Ahojda Holky chtěla jsem vás poprosit jestli by mě někdo nevypali ty dvd s cvičením se Cindy.já je nikde nemužu sehnat.

Ahoj holky, dvd jsem si koupila hned jak diskuze začala, ale jsem "lemra lína" a nemůžu se odhodlat začít cvičit Zatím jsem jen 2x cvičila tu patnáctiminutovku po porodu. Potřebuju abyste napsaly jaké výsledky jste už dosáhly - to mě snad donutí a bude motivovat. Od porodu (6 měsíců) mám stále 8 kg nahoře a léto se neúprosně blíží. Vůbec si nedokážu představit, že vylezu na pláž ve dvoudílných plavkách

Můžeš si je stáhnout na Uložto.cz
Stačí zadat do vyhledávače jen Cindy Crawford.

zdravím,
chtěla jsem se zeptat , jestli můžu cvičit každý den. Cvičím tedy 1.část formuj své tělo. Většinou jsem cvičím 4X-5X týdne,ale pravda je že svaly někdy bolely. Zajimá mě , jestli bych svalům měla dát třeba den pauzu a cviit obden..jestli se třea stihnou nějak zregenerovat když cvičím často..nebo bez obav můžu cvičit každý den? A nevíte kolik by mohl být odhadem energetický výdej za cca 40 min?
díky

Ahoj holky, se "Cindynkou" cvičím už nějaký ten pátek, a tak se chci zeptat vás, které už cvičíte delší dobu, jestli přidáváte zátěž a zvedáte opakovaní nebo přidáváte celou sérii ? Osobně jsem totiž začala rovnou na 15ti nebo 25ti opakováních (Cindy má jen 10 nebo 20) a už to zvládám levou zadní ... je fakt teda, že nějaký opravdu viditelný pokrok vidím pouze já a ne i mé okolí, což mi přijde hrozně frustrující ... tak si říkám jestli zvednout zátěž, opakování nebo přidat celou sérii ?

Ahoj holky, na omlazení jsem přišla náhodou před cca týdnem - něco jsem hledala. Narazila jsem ale na diskuzi o běhání - druhý den jsem vyběhla za město. A později jsem našla také diskuzi o cvičení se Cindy - asi cca 3 roky se mi na trojdvd prášilo, tak jsem ho vyhrabala. Teď už mám za sebou 2x běh a 2x cvičení se Cindy, pevně doufám, že mě to nepustí. Chci ze sebou už opravdu něco udělat. A když tady hlásíte krásné úbytky tak tiše závidím, ale těším se, že je brzo budu moci nahlásit i já.
Hlašte dál jestli cvičíte i nyní a jak jdou úbytky.

Tak jsem holky také dnes začala se Cindy s tím prvním dílem, akorát jsem vynechala cviky na ruce s činkama, protože je nemám a ani jsem zatím nevymyslela, co místo té matrace pod záda. Tak jsem zvědavá, jestli mě zítra budou bolet nohy.

Reaguji na TequilaLopez:
ahoj. Cviky na ruce jsem taky vynechala. Taky činky nemám a s petlahvema se mi cvičí špatně - špatně se drží. Ale činky mám v plánu koupit.......jen nevím jakou tíhu. A pod sebe...asi složenou deku, nebo tvrdší polštář.
Po cvičení se ze začátku chodí opravdu špatně - hlavně sed je nejhorší.
Tak snad se někdo připojí s úbytkama, ať máme motivaci

Ahoj, taky cvičím Cindynu. Dokáže perfektně navnadit, je to s ní zábava. Místo matrace použijte třeba složenou deku + polštář. Jinak činky používám 2 kila na každé a je to úměrné. Zrovna včera jsem cvičila část z dvojky, teda ruce, břicho, hrudník a ruce bolí jak čert. Za půl hoďky jdu na to znovu, ale co je zvláštní, já se normálně těším