Cvičení Cindy Crawford

Já si taky míchám cviky z 1 a 2 série, ale včera jsem poprvé cvičila 3 sérii a dneska mi dělá problém si jen sednout, jak mě bolí stehna, naříkám celej den

To zkusím, díky za tip
Reaguji na Bajina8888:
Reaguji na Ditka:
Holky, mně i příjde, že mám na ten cvik prostě krátký ruce, i když Cindy zmiňuje opak...

holky koukněte se na 3díl Formuj své tělo!Tam je ten cvik taky a židle se držet rozhodně nemusíte!Já se židle nedržím....

Tak i já potřebuji zhubnout a zpevnit tělo (hlavně břicho a prdelku), už se na sebe nemůžu dívat. Doufám, že mi Cindy pomůže, ještěže léto je daleko]...Musím říct, že ten cvik se židli je při mých 162 cm neproveditelný. Dělám to stejně jako vy, opřu si židli o postel.....Cindy Zdar

Já se taky židle nedržim,nedošáhnu na ni. Myslim, že tam Cindy říká, že se židle drží protože má strašně dlouhý ruce. (jinak já zvuk neposlouchám, vždycky si při cvičení pustim rádio). Židli se zapřu o postel aby mi neujížděla

Holky také se do toho cvičení zítra pustím, akorád bych nejdřív cvičila tu první část aspon tak 14 dní, abych se dostala do formy. Nebo je nutné to cvičit tak jak to říká, první den první část a druhý den druhou část?
A taky možná asi blbá otázka, ale cvičíte doma s botama? Mě totiž docela kloužou nohy, když mám jenom ponožky a na boso se mi zase moc nechce.

Můžeš si cvičit co chceš, klidně jeno 1.1. Já jsem dřív cvičila bez bot na boso, ale docela mě bolela pata z těch výpadů, tak cvičim s botama

Reaguji na Evina1251:
Já si také právě myslím, že ty boty budou fain.

Já si to teda bez bot ani neumím představit, vydrhla jsem si jedny tenisky, co budu mít jenom na cvičení na doma...

Dnes jsem poprvé cvičila Další výzvu a nemohla jsem to udýchat... )

Holky, tak jsem včera poprvé cvičila 30 minut a dnes jsem myslela, že envylezu z postele . Nezdá se to, ale je to fakt makačka...

Já mám doma přímo halovky, tak používám ty. Já jsem zatím cvičila podruhé první díl - tu první sérii, a nedáám teda břicho, říkala jsem si, to je v poho a ono houby. A výpady do předu, to je úmor teda.
Tak se pohnu dál, až to budu zvládat celé.
Jinak mi je dneska fain po včerejším cviční. Možná to je tím, že jsem k tomu začala užívat L-Carnitin. Tak se lépe regenerují svaly.
Ale divím se, jak rychle to uteče. Když jsem cvičila jen tak sama, tak se mi to zdálo hrozně dlouhé, a takhle? Zachvíli je konec ani nevím jak.

Tak před malou chvílí jsem si 1.díl stáhla a už se nemůžu dočkat až zítra začnu.
Já jen doufám že nezhubnu ale zpevním svalíky

Tak mám za sebou první cvičení. Nejdříve se to nezdá, ale je to náročné. Cvičila jsem prvních 30minut, když přešla na bříško skončila jsem, bála jsem se že by mě bolely ještě břišní svaly. No po probuzení bolest svalů docela velká, především zádové svalstvo. Ale všem doporučuji

Dřív jsem cvičila hodně, ale teď už jsem se začala pomalu rozpadat.Když jsem tu četla ty chvály, tak jsem si to stáhla a konečně začala cvičit, všechny cviky znám z baletu, ale po tak dlouhý době bylo první cvičení náročný i tak, ale svaly se probudily
Po čtrnácti dnech jsem se konečně viděla s přítelem, hned si všimnul, že mám pevnější tělo. Já to poznám jenom podle toho, že rychleji vyběhnu schody.

tak jsem se do toho dneska zase po dlouhé době pustila
jsem zvědavá, jak budu zítra vypadat

Ahojte kočky. Čítala som si Vašu diskusiu keď som začala pred týždňom cvičiť Cindy. Už mesiac držim oddelenú stravu a uvedomila som si, že len oddelená strava nie je dosť keď si chcem naozaj vyformovať svoje telo. Cvičenie so Cindy je proste super. Strašne ma baví a mám pociť, že hneď vidím výsledky. Váhu doma radšej ani nemám, lebo by ma asi kleplo! Takúto váhu som mala asi len po pôrode mojej dcéry a už som si povedala dosť! Keď tak čítam, tak sa aj meriate. Takže dnes, keď pojdeme na návševu k našim, maminke ukradnem meter a poviem jej, že to cvičenie Cindy, ktoré ona kedysi cvičila je vážne super!
Civčím každý deň. Je to super a ciítim sa naozaj lepšie.
Napíšem Vám moje výsledky a som rada, že nie som v tom sama! S Vami ma to bude určite baviť viac! Drzíme si palce!