Co jíst večer, když na to není čas /místo?

noumen

Vitaland, každé fitness, něco myslím mají i v DM, internet. Ideálně půl hodiny max hodinu po cvičení si myslím

noumen
když si nejsi jistá, tak se zeptej...a když prodavačka neví co prodává, dala bych od toho ruce pryč. Já teda nakupuju většinou právě tu balenou...v tescu dětskou krůtí šunku taky není ideální (asi 82 % myslím) ale určitě je to lepší než ty vážené...to myslím 60 % nepřesáhne leda že bych chodila do speciálních obchodů a to nestíhám, páč taky studuju a pracuju a domů se dostanu o půl desáté

noumen prot. tyčinky prodávaj v každým fitku, levnější variantu najde v DM drogerii. Mrkni na téma "Vzájemná podpora během hubnutí" a mrkni, co jíme přes den my. Taky chodíme do školy, do práce, takže tomu taky musíme přizpůsobovat jídlo. A najíst se v půl osmé vážně není problém, říkali to tu "ti vzdělaní v oboru". Bílkovina je správná volba, šunka od kosti, tuňák, ryba a zelenina, popř. tvaroh. A tak. taky mrkni na téma "co jíst po sportu", tam je taky spousta dobrých tipů. Držím pěsti.

AIR
jen dodatek: já chodím spát ve dvě ráno a naposled jím v těch šest podle všech pravidel jsem blázen, ale vyhovuje mi to (do šesti jím neustále, tzv. bodová dieta - co najdu, to zbodnu ) přestože se v běžném provozu pohybuju velmi (teď jsem pořád chorá,a jen ležím ) a večer hodinu cvičím, později jíst nemůžu, leda ještě v sedm jablko. jinak se mi opravdu špatně spí.

Jinak, k názvu tématu - já osobně si s sebou tahám krabičky. Studuji, navíc v jiném městě a když přijedu na privát, oběd si uvařit nestihnu, takže to jistí krabička z domu, při vybalování si uvařím třeba špenát (mražená kostka na restované cibulce, smíchám s tvarohem a k tomu knackebroty), dám do krabičky od oběda, na svačinu malé balení kefíru (klidně do PETky, jen je třeba ji pak nezapomenout vypláchnout...zkušenosti) a ovoce, večeře je v pohotovosti v krabičce a já pak můžu klidně večer s kámoškama do čajovny...
A další den znovu - obvykle si vařím na dva dny, samé rychlovky, třeba těstoviny s orestovanou šunkou, zeleninou a cottage na oběd a sóju se zeleninou na večeři...

A také jím v osm, spát chodím okolo jedenácti a když s přítelem ponocujeme (běžně do dvou), pak něco malého zbaštím třeba i v těch jedenáct

Red_fire
přesně tak to mám já....až na ten špenát ten mne do krabičky ještě nenapadl spíš orestuju kuřecí maso na kousky + dušená mrkev a hrášek + rýže...nebo to samé s rybou to mám asi nejčastějí svačině dopo ovoce + jogurt/kefír...odpoledne musli tyčka...sušenky emco apod...+ mléčný výrobek a večeře tak po různu kombinace tvarohu se zeleninou nebo luštěniny...saláty s tofu atd.
Jen si říkám, že v létě třeba takový jogurt nebo tvaroh v tašce, když teď vyrazím v šest ráno do školy a véču jím pak v práci kolem té sedmé osmé...nevím nevím no uvidíme jaký bude rozvrh

imoen
no tak jasně najdou se i žaludky, které povrzují pravidlo já bych třeba umřela hlady...už takhle, když jdu spát 3 - 4 hodiny po jídle, tak usínám s hooodně prázdným žaludkem a když začíná mít náběh na kručení, tak vím, že musím šupajdit do hajan

noumen
AIR
Mě by zajímalo co si myslíte, že v těch šunkách je. Nejvíc je tam vody, pak svalovina a pak konzervační látky, přičemž u těch mletých - kde není vidět struktura masa - je množství těchto látek vyšší, kvůli údržnosti.

noumen
A co třeba šmakoun, dá se jíst za studena - nebo orestovat bez tuku a taky pangas je rychle hotovej na páře , k tomu nějaka zeleninka....já k němu na tu páru přihodím mraženej hrášek, klidně i s mrkví a je to lehký dietní a hlavně bez tuku..

Šmudlinka
já si myslím, že je tam to, co píšou

teď mám doma jednu, kde je teda "jen" 80 % krůtích prsou, 14 % vody, sůl max 1,7 %, tuk max 1,5 %, bez glutamanu. Takže mi to příjde lepší než 30 % masa a zbytek kdo ví čeho. A dají se sehnat i balené šunky, kde je obsah krůtích prsou třeba 92 %.

AIR

Je lepší mražená zelenina nebo konzervovaná? Myslím třeba kukuřici nebo hrášek.

Ivettkaa
Já myslím, že mražená, chutná jako čerstvá. Aspoň mě to tak víc chutná.

Ivettkaa
taky bych se přikláněla k mražené...vitamíny jdou do háje asi u obou stejně a u konzervované jsou ještě k tomu většinou ve slaném nálevu

AIR
Na páře právě do háje nejdou. Do háje jdou když se "vyluhují" ve vodě.
I brambory dělám na páře a můžu říct je to chuťově velký rozdíl, ve vodě vařené mi už nechutnají.
U té konzervované mi právě vadí ta hromada soli, vitamíny žádné.