Čím při dietě nahrazujete běžné potraviny?

A co třeba zkusit jíst pár dní dost nezřízeně a pak začít zas s dietou. Radí to některé odbornice na výživu.

Já teda nenahrazuju skoro nic, snad jen místo tučných sýrů si dávám nějaké s trochou méně tuku, šunku místo slaniny, rajčatovou omáčku na těstoviny místo smetanové. Ale třeba ty nízkotučné jogurty, to je hnus. Smetanové se ale taky snažím vyřadit, i když je to dobrotka. Ale při dietě si dám radši jeden z plnotučného mléka, než 3 ty nízkotučné. Pak třeba místo karamelové sušenky s jogurtovou polevou si dám nějakou sušenku s méně kaloriema, třeba kakaovou.

PardGalen
Ale tak to vůbec nezní špatně, já mám rýžové nákypy ráda, ale dělávám je třeba s jahodama nebo jablkama...A také mám ráda nastrouhaná jablka s mrkví, je to sladké a moje tělo na to slyší Co takhle corn flakes? Kupuju si obyčejné kukuřičné bez příchutí a dám si je do bílého jogurtu, ale jinak nevím, co si o nich mám myslet, protože jednou v televizi bylo, že si lidé myslí, že je to zdravé,a přitom to zas až tak ono není, jak to vidí náš odborník?

Já třeba jím ty celozrnné se sušenýma jahodama a malinama. Ale je třeba dodržet porci 30g, radši odvážit, protože je to opravdu jak pro vrabce a když sníš víc, tak už je to dost vydatná snídaně.

pinky
To je právě ono, pokud si je chci ke snídani dát, tak ta porce 30g mi přijde jako nic, nezasytí a já mám za hodinu zase hlad a mám pak pocit, že toho vlastně sním víc, než kdybych si dala něco pořádného...

lucinkaf
No já to na snídani nejím, vůbec nesnídám, dávám si to jako dezert po večeři Ale jestli potřebuješ ráno pořádně zasytit, tak chápu, že ta porcička je nic, nebo si do toho ještě zkusit nakrájet čerstvé ovoce

pinky
to si k tomu právě taky dávám a ano, je to lepší. Když já snídani prostě potřebuju, mě snídaně nakopne, nastartuje a pak nemám nutkání se tláskat, když se nenasnídám, celý den do sebe něco cpu a míchají se mi chutě a vůbec, bez snídaně ani ránu

Obecně? Ne moc často. Četl jsem, je to tedy už delší dobu, že je to jedna z příčin obezity v USA. Lidé tam mají hlavně krevní skupinu 0 a tak je to znát. Navíc se také dost často stávají alergičtí na kukuřičnou bílkovinu. Ale samozřejmě nejde jenom o corn flakes.
Jednou za čas proč ne. Stejně tak popcorn, pokud je neslazený a nemaštěný, ale není to zrovna nejvhodnější. Samotné kukuřičné lupínky ujdou, ale většinou se do toho přidává ještě cukr, čokoláda, jogurt, pak se k tomu přidá mléko a je to energetická bomba. Podobně jsou na tom i cerealie. O tom jeslti to je zdravé se dá polemizovat (což se i děje), každopádně neuškodí, pokud toho bude co nejméně.
Tolik můj názor.

PardGalen
Takové ty cereálie s ovocem, kakaem apod nejím, protože si o tom myslím své, proto jsem jako kompromis vzala ty corn flakes, s bílým jogurtem a hruškou nebo jablkem je to mňam, ale když jsem koukala na složení těch ochucených, tak nic moc. Ale aspoň mám větší jasno, děkuji

Co si myslíte o sypaném müsli k snídani? Já ho jím každý den s bílým jogurtem nebo Revitalem. Někdy ještě kousek ovoce k tomu, když mám hlad. Zapékané müsli si nekupuju, přijde mi moc sladký. To sypaný je doufám lepší, nějak si neumím představit, snídat něco jiného...

Kattia
Asi to bude dobré,protože včera jsem čučela jste to co jíte a doktorka to tam té klientce předkládala jako snídani.