Cambridge diet

to vypadá na žlučníkový záchvat....

Reaguji na Siiri: Asi ano, takže česneku se ted vyvaruji

Tak jsem se dnes opět fotila, ve srovnání s foto v zelených plavkách asi rozdíl je. Ted mám 76 kg.
Holky, nechce nějaká z vás také poslat pokroky?

Tyjo, dobře Ty! Pořádnej rozdíl Já ještě nemám odvahu sem fotky v plavkách dávat, dám ji sem až na konečné porovnání, to už se stydět nebudu Řekla bych, že břicho mi dost splasklo, včera jsem měla kalhoty, co jsem posledni dva roky ani nedopla.. sice přítel mi pořád tvrdí, že nic nevidí, ale jelikož mi původní rifle málem při klusu za autobusem spadly ke kolenům, tak to asi pravda bude

Ahoj holky, tak co? Jaké máte další úspěchy? Mě se hubnutí jaksi zaseklo :-/ tak doufám, že se to zase rozjede.

Reaguji na mv_Marketa:

Ahoj Marketo

Já mám k dnešnímu dni 72kg, takže 12 kg dole. Ty jsi teďka měla ten extra týden, nebude to tím, že se ti to zaseklo? Já když jsem měla extra týden, tak se mi to taky zaseklo a až jsem přestala tak mi trvalo 4 dny než nastartovala zase ketoza, ale i tak jsi parádně zhubla a na těch fotkách to jde krásně vidět, gratuliji. Na mě to jde taky už krásně vidět, včera byla u mě teta s bratrancem a hned ve dveřích mi řekli, ty jo ty jsi zhubla!! Byla jsem šťastná jak blecha, že si toho hned všimli. Niméně mě čeká ještě 8 kg. To už myslím půjde pomalu, bude mě to štvát, stoupnout si na váhu a vidět malé úbytky, to pak tak nějak odrazuje, než když vidí, jak kila valí rychle dolů, ale musíme to vydržet. Tělo je chytré a zvykne si na to, že mu byl utažený kohoutek, přispůsobí se. Já mám teď dostat menzes, tak mě honí chutě. Markéto ty mě za chvíli doženeš

Ahoj holky, já už mám úbytek cca 9,5 kg za 11 dní od startu. Dneska jsme se s Market shodly, že máme nějakou jídelní depresi, vařila jsem oběd pro přítele a ne, že bych měla potřebu jít to do sebe nasoukat, ale jak cítím ty vůně, a navíc ještě moje milované jídlo, francouzské brambory, tak je mi z toho pěkně na nic. Dneska jsem tu hobouvku jedla fakt na sílu. Tak si musím pořád prohlížet něčí úspěchy a říkat si, že je to jenom 12 týdnů, že se brzo zase normálně najím, i když se budu muset ovládat.

Já ještě 9 dní a už budu mít extra týden, tak se těším aspoň na kousek masa. Ale bojím se, že pak už nebudu chtít vypít k večeři ten koktejl navíc a bude to boj, protože hlad mě netrápí, ten fakt ne. Tak doufám, že se mi po CD i trochu smrskne žaludek a nebudu si zbytečně nakládat na talíř 2x tolik, než bych doopravdy potřebovala.

Jinak mě docela začal trápit ten zápach z úst, mám pocit, že si pořád musím chodit čistit zuby nebo klokat, protože to pořád cítím. I ten pocit na zubech je takovej nic moc, když člověk nic nekouše.

Přeju hodně síly do příštítho týdne

Reaguji na jaja234: No měla jsem sice extra týden, ale v extra týdnu jsem zhubla i tak cca 2-3kg a až ted se to zarazilo, tak možná to je tím. Nevím. No já mám ted 76,4 už pár dní se drzim na teto vaze. chtěla bych alespon na tech 75kg. To clovek ma radost, kdyz prekoná vždy tu další hranici, co si určí Jsem moc ráda, že mi zmizel na zádech ten ,,sněhulák,, co mi dělala podprsenka, za to jsem se hrozně styděla

Reaguji na spyenax: Jo ten zápach, já to mám hlavně večer po koktejlu a drív jsem měla jakejsi takovej divnej plak z vnitřní strany zubu,tak taky pořád čistím.. jo a ještě se mi stalo to, zní to asi vtipně a divně, že jsem měla pocit, že mám chlupatej jazyk tak nevím, co to bylo ale bylo to hrozně nepříjemný

No a jak Lucka (spyenax) mluvila o té krizi, tak já ji mám hroznou, pořád depky, ale nevim z čeho, všechno mě vadí, niic se mi nechce, nic mě nebaví... možná také to počasí má na to svoji roli... A možná také to, že nevidím žádné úbytky na váze.... Holky, pokud máte nějakou radu, jak toto období překonat, tak sem s ní... Je to hrozný!!

Jo a kdo nejste ve skupině na FB:
https://www.facebook.com/groups/1472415289666025/? fref=ts

tak se přidejte, a pak ještě na dalších stránkách jsou super dietní recepty, ale ty až po dietě

Ahoj holky, přídávám fotky z dnešního rána, začínám 13. den, úbytek 10,1 kg.

Reaguji na spyenax:

Ahojky, já koukám jako blázen, za 11dní 10kg dole...!! To já mám za 2 měsíce, já to fakt nechápu holky, že vám to jde tak rychle!! Taky bych to tak chtěla, ale bohužel mě to tak nejde což mě fakt šíleně štve, někdy mám s tím sto chutí přestat, když vidím jak pomalu mi to jde, všechny mě předběhnete, na to dám krk.Stojí mě to peníze a výsledky takové, které bych zvládla jinou dietou, no uznejte samy. Jinak fota super, podle těch minulých fotek, je vidět pěkný rozdíl, gratuluji jen tak dále za chvíli budeš jako proutek a Markéta s tebou. Tiše závidím. V pátek jdu k poradkyni tak jsem zvědavá jaké úbytky v cm, tam je mám velké. Taky tě měří poradkyně, když k ní jdeš? Tak je sem pak hoď.

Reaguji na mv_Marketa:

Ahoj Marléto

Z těch depek si nic nedělej, já je mám taky a hlavně je to způsobeno tím, že mi to jde tak pomalu, už na to nemám fakt nervy i poradkyně mi řekla, že se s tak pomalým úbytkem jak je u mě jěště za 10 roků co to dělá nesetkala. Já jsem totiž taková paní smůla a vždycky mám všechno jinak, než jak by mělo jít. Jednou jsem držela dietu podle Mačingové, možná to znáš, knížka se jmenuje Jak zhubnout jednou pro vždy.No a za dva měsíce jsem měla o 10kg méně, za pár korun a úbytek podobný jak u CD. Jestli to tak pomalu půjde dál, že za měcíc dám s bídou 5kg, tak se na to vykašlu, protože budu zbytečně vyhazovat peníze. Strašně mě to štve, protože na CD jsem si již zvykla, žádné vaření, nakupování ingrediencí, zbytečné nádobí atd.., cítím se fakt skvěle, mám plno energie, uklízení mě baví, pořád něco vymetám, nejsem lenivá, ale pak si stoupnu ráno na váhu a jak vidím 10 dkg úbytek tak padnu hned do depresí a mám zkažený celý den, nechápu co to já mám za tělo a to jěště chodím každý den na hodinu s pejskem na procházku, tak co už mám víc dělat.

Reaguji na jaja234: Ahojky, no mě poslední týden ani kilo dolů a naopak jsem přibrala 0,2 kg. Přemýšlím, že jí řeknu, že chci dietu držet ještě měsíc (možná ani to ne) a at mě začne převádět na normální stravu. Já zase držela Havlička a zhubla jsem také za 2 měsíce 12 kg, a tu dietu jsem si stáhla jen na netu a upozornuji, že ZHRUBA jsem se podle ní řídila, jen jsem přidala víc fyzické aktivity. Hrozně mě trápí úbytek z mé peněženky!! No narovinu, za měsíc jsem dala za jídlo max. 2500 a ted 6000 plus a to do toho zařizujeme byt. Takže pro mě docela masakr... Co si o tom myslíš? Já bych po CD navázala postupně na zdravou pravidelnou stravu a pohyb a zkusila to touto cestou... Ale na rozjezd těch 10kg super, ale ted si myslím, že už to nneí tak strašně zvládnout sama!!

Spyenax: Gratuluju k úbytku, vypadáš dobře! Jde ti to fakt výborně! Jen tak dál!

Já jdu dneska na měření a vážení a pro další várku „jídla“. Podle mojí váhy mám – 7,6 kg. CD držím 2 týdny, od zítřka jdu do třetího. Konečně jsem překonala počáteční krizi. Necítila jsem se vůbec dobře, bolelo mi břicho a žaludek. Nechci to zakřiknout, zrovna se cítím dobře. Měla jsme jeden prohřešek, teda nebyl to ani prohřešek byla to nutnost. Jeden den jsem si zapomněla koktejl doma a neměla jsem v práci co na oběd, takže jsem si koupila 10 dkg grilovaného kuřecího plátku, říkala jsem si, že je to bílkovina a neměla by ublízit. No musím říct, že jsem si ho fakt vychutnala, váha šla normálně dolů a hubnutí se nezabrzdilo, takže mi to neuškodilo. Jinak polívky pozřít nemůžu, tak jsem jen na koktejlech. Na jídlo myslím samozřejmě pořád, hlavně o víkendu kdy musím vařit.

Jaja234: Já si myslím, že Ti to nejde pomalu. Nezapomínej, že jsi psala, že máš 72 a zhubla si 12, to znamená, že jsi měla startovací váhu 84, tudíž Ti to nemůže jit tak rychle. Nevím kolik je tvoje BMI, ale CD je hlavně pro lidi s BMI nad 30 a to Ty asi nemáš, tudíž Ti to jde hůř. Ale i tak si myslím, že Tvůj úbytek je slušnej! Kdybych měla 72 nic neřeším!  Drž se a nevzdávej to!

Markéta: Já taky někdy přiberu 0,2 kg a nechápu to a jsme pak naštvaná. To si myslím, že je o momentálním zadržování vody nebo tak něco. Na fotkách po hubnutí vypadáš fakt dobře, tak myslím můžeš přejít na normální stravu. Moje kolegyně se zaregistrovala na www.kaloricketabulky.cz a tam když si zadáš váhu a výšku, věk a co děláš, tak ti to spočítá kalorie, které jsou pro tebe optimální na hubnutí. A každej den si tam skládáš kalorickou tabulku podle toho co jíš a pak víš kolik toho ještě musíš sníst. Kolegyni to takto funguje, hubne, ale samozřejmě pomalu. Ale tak je to samozřejmě správně : pomalu a trvale. Rychlé úbytky jsou skvělý pro náš dobrej pocit a motivaci, ale správně to rozhodně není a to víme všechny.K nastartování hubnutí je to skvělý, ale celej život na pytlíkách nebudeme a je potřeba se naučit jíst a ne se zase rozežrat.

Všem hezký den a úspěšné hubnutí! 