Cambridge diet

Reaguji na Blue_eyes: Tak to jsem si také říkala, potřebovala jsem primárně shodit těch odporných 10kg, abych nevypadala jak cvalda a pak když už to půjde pomalu, např. (1kg/týden) tak mi to vadit nebude. Do léta mám času dost A navíc už na tom nejsem tak hrozně, že bych to nemohla zvládnout své pomocí, Ted už mohu začít chodit sportovat, plavat atd. Dřív jsem se styděla, jak mi všechno všude skáče.
a ty chutě já mám také pořád, z toho nejhoršího jsem venku, ale jak píšeš, víkendy jsou nejhorší!!

Ahoj holky... děkuju za pochvalu

jaja234: Ono se ti možná zdá, že máš malé úbytky, ale rozhodně se příkláním k tomu, co psala Blue_eyes.. ty shazuješ z relativně běžné váhy, ale pro mě už nejsou v BMI tabulce ani pomalu čísla, i když si teda nepřipadám jako nějaký monstrum. Kdybych měla i těch tvých 84 kg, tak budu šťastná, protože toli jsem měla naposled tak na základce Ale chápu, že tě to štve, to je bohužel kámen úrazu diet... když to jde, tak to dělá každý s nadšením, ale jakmile se ta váha nechce hýbat, tak to chce každý vzdát. A zvlášť, když to stojí tolik peněz jako CD. Taky si několikrát za den říkám, že bych nejradši prostě začala jíst zdravě, protože mě i zdravá strava zajímá a chutná mi, jenom mám pořád tendence do všeho přidávat máslo, aby to bylo dobrý a ruzný pálivý omáčky aby to bylo lepší a tam by se hodil nastrouhat parmezán atd.
A proto vím, že bych zase zklouzla tam, kde jsem byla a to už nechci. I když vím, že mi CD dala aspoň to, že budu asi o jídle mnohem víc přemýšlet, co si dám do pusy a že si dám třeba poloviční porci. Takže dokud to nějak půjde, psychicky i finančně, tak se budu držet.

Ale je to fajn, tyhle kalhoty jsem nebyla schopná poslední dva roky nosit, protože jsem je nejenom nezapla, ale ani se mi ty dva konce zipu nepodařilo přiblížit k sobě A dneska už cítím že je mám na zadku volné a tak jak mají být A pocit, že budu moct jít v sobotu na hody ( i když teda jenom o vodě, ale to mi nijak nevadí) a nebudu mít před zrcadlem hysterický záchvat, že si nemám co obléct a že na mě všichni budou zítrat je k nezaplacení

Už by nám mohlo vysvitnout sluníčko, protože tohle počasí je pěkně depresivní a tak se nedívím, že to máte chut vzdát. Drztě se!

Holky, já sežrala tvarůžky... Vadí to hodně? jo a příští týden už přecházím na normální jídlo těším se

Ahoj holky

Děkuji všem za podporu a s tím, že se mi zdá, že hubnu pomalu, že je to v pořádku. Máte pravdu, úbytky co mám jsou super. Radši pomalu s hubnutím, dnes je to přesně 2 měsíce od startovacího dne. Takže k dnešnímu dni 14kg dole!! Zbývá mi posledních 5 kg dole a mám svou vysněnou váhu 65kg! Snad za ten měsíc to bude dole a pak najedu s pomocí poradkyně, najedu na pomalý přechod na normální stravu a pak jen udržovat a udržovat, to je z toho nejdůležitější. jinak Markéto tvarůžky nevadí, já jsem si je dala tehdy v extra týdnu a poradkyně mi na to nic neřekla. Ty už končíš tak brzo? Zítra jedu za poradkyní, tak dám vědět jak jsem na tom v cm, nemůžu se dočkat na změny, které určitě zase budu mít, to mě pak motivuje dál.

Ahoj holky!

Market: Už jsi to nevydržela jo?

Já jsem taky hrozná, sice nehřeším, ale poslední dobou pořád můžu oči nechat na blogu o jídle a sleduju různý recepty a ukládám si je do záložek, že až budu moct vařit, tak je udělám. Ale né že bych je dělala kvůli sobě, abych se zase po dietě začla cpát, ale prostě miluju vaření a někoho hostit a strašně mi to chybí... a když se mi povede zhubnout na tu moji vysněnou váhu, tak se přihlasím do Prostřena, to si pište, teďka bych se jim nevešla do záběru

Jinak jdu dneska na kontrolu, hubnutí už nejde zdaleka tak rychle jako minulý týden, od pondělka jsem pořád na stejné váze, už žádný půl kila dolů každej den :/ Spíš mám pocit, že se to projevuje na centimetrech, kalhoty už mi plandají. Každopádně k dnešnímu dni mám od minulé kontroly před 9ti dny 4 kila dole.

Příchutě už se mi hnusí snad všechny kromě cappucina a čokolády, takže dneska už si beru asi jenom tyhle, možná pár lesních směsí. Polívky už taky vyřazuju, je to utrpení to do sebe dostat

Ano nevydržela jsem to a dnes jsem si dala asi 3 plátky šunky, nějak to nezvládám, ale už si nedám, slibuju!
Chci s dietou už končit, protože z toho nejhoršího jsem venku a i když jsem chtěla zhubnout na 60kg, tak dietu budu končit ted a na zbytek zkusím dietu (sacharidová vlna), protože zařizujeme s partnerem byt a mě ta dieta dělá opravdu velkou čáru přes rozpočet. Takže prostě začnu sportovat a snažit se držet tu vlnu.
Holky držte mi palce, at nevypadám, tak jak v těch zelených plavkách, nebo ještě hůř

Teda, ty to vedeš

My jsme dneska byli i s přítelem, šel taky na in-body a podle toho co mu vyjelo je prý sportovec, fitness index měl snad 86, já mám myslím 46 Tak to nechápu, kde na to přišel, sám tomu nevěřil.. ale taky mu to vypočítalo, že by měl zhubnout 20 kilo, takže od října nastupuje taky na dietku. Akorát tam bude mít už od začátku 2 jídla denně a 2 pytlíky + tyčinku, protože toho tuku nemá tolik co já a metabolismus měl snad 2x vyšší. Když jsem se dneska zmínila o sacharidových vlnách, tak jenom protočila oči, tak nevím, snad ti to s tím půjde.

Ve středu mi začíná extra týden, tak se těším na mozzarelu, žampiony, maso.. juchůůů. Jinak tvarůžky mi zakázala, že je v nich sůl. Že jsou sice nekalorické, ale že kvůli té soli ne-e.

Ahoj holky, tak ja jsem pěkně naštvaná, včera jsem nezhubla ani deko, dneska jen jedno deko. Takže se mi to zastavilo, možná je to tím, že mám menses. Nicméně mě to vůbec nemotivuje! 
Mv_Marketa: Ja myslím, že tvarůžky i šunka jsou bílkovina, navíc tvarůžky jsou nízkokalorický, tak bych v tom neviděla takovej prohrešek. Při dietách s eobvykle doporučují. Myslím si, že v nich moc soli není, sice jsou slaný, ale to je asi tím zráním. Tak nevím proč to spyenax poradkyně nedovolila. Taky si myslím, že stejně pak člověk solit bude, tak se nelze soli vyhýbat donekonečna. Co je sacharidová vlna nevím, musím se na to mrknout 
Spyenax: A ty budeš jíst v extra týdnu všechno neosolený? Tak to já si to určitě trochu osolím, to by bylo hnusný maso bez chuti.

hezký pátek!

Blue_Eyes: Já myslím, že si tam lehoučce soli dám, přepokládám, že v té polívce taky nějaké soli jsou, protože jinak by se to asi nedalo jíst. Jelikož už jsem polívky vyřadila, tak si myslím, že troška soli mi nemůže nijak uškodit. A v té jejich vegetě předpokládám taky nějaká sůl je.

Ale jak se tak dívám do kalorických tabulek, tak o těch tvarůžkách má fakt pravdu....

http://www.kaloricketabulky.cz/syr-olomoucke-tvaru zky/

Olomoucké tvarůžky obsahují velké množství soli (max.5,5 %), což v praxi znamená, že konzumací 100 g tohoto sýru přesáhnete doporučenou denní dávku soli pro dospělou osobu.

Já jsem taky byla zoufalá, že se to nehýbe od pondělka, ale dneska jsem stoupla na váhu ráno a mám od včerejška zase asi 0,7 kg dole, takže paráda.

Děvčata, musím se vám opět přiznat, jsem čuně Včera jsem snědla okurku, nízkotučný tvaroh a něco podobného jako knackebrot. Poté jsem si to velice vyčítala, ALE.... Dnes ráno jsem stoupla na váhu a od té doby, co hřeším (tvarůžky, šunka, včera ten tvaroh...), tak už mi váha nestojí a zhubla jsem 1,5kg. Přijde mi to docela zvláštní. Protože jinak se mi váha nehla ani o deko, takže ted mám přesně 75kg.

Dobré ránko děvčata, tak konečně se váha začala zase pomalinku hýbat, už jsem z toho měla depku!

spyenax: No tak jsem ani netušila, jak moc soli je v tvarůžkách, ale zase jsou nízkotučný, tak si je časem asi dopřeju taky Ale mimochodem ten zeleninový bujon od cambridge je teda taky dost slaný. Já ty polívky taky nejím, jsme jen na koktejlech.

mv_Markéta: Já myslím, že to Tvoje zhřešení je v pohodě, aspoň sis rozhýbala zabržděnej metabolismus a hubneš zase dál. S Tvou váhou bych se už na CD vyprdla a začala se opatrně stravovat normálně trošku dietně. Jde o to se jen znovu nerozežrat.

Držím nám všem palce! Krásnou neděli

No holky, takže po včerejším výletě do Valtic... Byla jsem na ochutnávce vín, říkám si, že to cucnutí mi přeci neublíží, jenže mi to nějak stouplo do hlavy, takže mi bylo jedno, že jsem si pak dávala burčák, ani nevím kolik. Grilovný flák masa s krajícem chleba jsem už vůbec neřešila a to, že mi to nestačilo a jak jsem dojela domů do Brna, jsem šla za známýma ještě do vinárny, dala si tam deci vína a pizzu, pro mě žádná cambridge diet jakoby neexistovala a světe div se... Ráno stoupnu na váhu a 74,8kg... Nechápu... No, dobře mi nebylo v noci, lidově řečeno jsem objímala záchod, ale teď už je mi fajn. Dovezla jsem si domů 1,5 litru burčáku, tak nevím,jestli to celé nechám příteli nebo jestli si cucnu, ale už střídmě...
Každopádně s CD končím ve středu a budu převáděna na normální stravu, chtěla bych dát ještě 10kg dolů, ale to už normální cestou, protože už mi z koktejlů bývá trošku šoufl a piju ho horko těžko... Ale váhu, co mám teď jsem neměla minimálně 5 let. No a opravdu vidím velký rozdíl v tom, že včera mě nejeden muž balil... Ani nevíte, jakou mi to udělalo radost

A já se cítím provinile, když si dám žýkačku....

No já hlavně nechápu, že jsem začala hubnout Ale tak stejně ten můj bude mít promoci a tam se bude jíst a pít, takže bych to porušila No ale musím se krotit, když už něco, tak třeba zdravě hřešit a sem tam si něco určitě taky dopřeju

Reaguji na spyenax:
Ahojky, tak ty máš výčitky ze žvýkačky? Já žvýkám žvýkačky normálně poslední dobou, když jsem se ze začátku ptala mé poradkyni, tak mi řekla že se z toho netloustne ani nezabrzdí ketozu, jen by se neměla brát z důvodu, že tvoří více slin a podporuje hlad. Já to mám, ale naopak, když mám hlad, dám si žvýkačku a je po hladě, ale každý to má asi jinak.