Cambridge diet

Ahoj holky, děkuji za přivítání... Zítra jdu k paní Poláčkové....když už jsem se rozhodla, tak to zkusím, přestat můžu vždycky, že? Jenže když přestanu, tak mám obavy, že už prostě nikdy nezhubnu. Všechny ty kila, po porodu mám v břiše, zadek a nohy mám docela ok, jen ten pupek, mám to jak kdybych byla těhotná. Dokonce jsem hodně zvažovala i plastiku břicha, asi bych si teda musela na to půjčit , jenže nesnáším doktory, narkozy do toho nějaká rekonvalescence, se dvěma dětma to asi moc nejde být v klidu ad...Zítra písnu, jak jsem dopadla, napíšu sem svoje sexy míry a začnu!

jaja234: Jojo, je to super, ani nemám momentálně nějaké depky nebo potřebu skončit, spíš bojuju s tou blbou nemocí, tak jsem taková vyřízená.

Market: Já myslím, že až budu na vysněné váze, tak budu dodržovat takové ty základní pravidla, že žádné bíle pečivo, taky ne na večer, omezit sladkosti a různé pochutinky přes týden a přes víkend si prostě dopřeju. A když uvidím, že už jsem zase přes nějakou hranici, co bych chtěla být, tak nasadím na měsíc sacharidové vlny. Myslím, že po absolvování CWP už bude každá občasná dieta procházka růžovým sadem Já doufám, že si z toho odnesu aspoň nějaké lepší stravovací návyky.

Campik: Tak to se tam možná někdy potkáme, já chodím na kontroly ve čtvrtky nebo středy, přístí týden jdu ve středu 16:30 Jak píšeš, že máš strach, že přestaneš.. já jsem se taky bála, ale nemám na to ani pomyšlení přestat. Celej život jsem měla trauma z toho, když někdo začal mluvit o váze a měla jsem panickou hrůzu, že se zeptají i mě (naštěstí mě většinou taktně vynechali ) Každej měsíc jsem se třásla, až si mě mamka zavolá na vážení a zapíše si do notýsku to hnusný tučný číslo a zase mi vynadá.. a teď? Teď, i když to číslo pořád není k chlubení, každé ráno se teším, jak stoupnu na váhu a budu mít o půl kila míň Uvidíš, to půjde. A jestli máš rodinu a bojíš se o to, že budeš muset vařit a bude tě to lákat, tak neboj, taky to zvládneš.. Já musím vařit pořád a čím dál víc a užívám si to

Klidně můžem zajít na kafe, kdybys chtěla morální podporu, mě tady taky holky pomáhají, že si můžem vyměňovat zkušenosti, v podstatě tahle diskuze mě přesvědčila do toho jít.

A Market půjde s náma, že?

spyenax: Díky za podporu, budu jí hodně potřebovat. Určitě sem na chat budu chodit čerpat sílu a předávat svoje poznatky.....Na kávu zajít můžeme....člověk alespoň uvidí, že v tom není sám a snad ho to trošku povzbudí!

Dneska jsem tedy byla poprvé na schůzce u paní Poláčkové v Brně-Slatině. Šla jsem tam na 9h a koukala jsem, jaký tam je šrumec. Nečekala jsem, že o tu dietu je takový zájem, zkrátka koukala jsem jak blázen. Přede mnou v obou kancelářích už někdo byl a po mě v čekárně už čekaly další 4 ženský. Byla jsem "vyřízená" asi do 30.minut. Se mnou to paní měla rychlé....asi 14 dní studuji CD stránky+diskuze, tak nějak tedy jsem už věděla do čeho jdu. Navíc nějaké diety jsem si už ozkoušela, poslední taková "veřejná" byla u STOB, zhubla jsem, ale pak jsem otěhotněla a zase nabrala. Největší srandou je, že ve volném čase asi 13.rokem dělám cvičitelku. Momentálně ZUMBY, Bodyformingu a Aqua Aerobiku.....takže bych měla být jako proutek, ale bohužel nejsem. Mám pupek jak těhotná. Fyzičku mám, ale postava nic moc.....
Tákže, začínám od zítřka. Na kontrolu jdu příští středu. Dostala jsem polévky, kaše, kokteily + bonus tyčinky, které si musím dát v dny, kdy cvičím, cca půl hoďky před cvičením. Koupila jsem si i ten vývar. Největší strach mám s pití. Málo piju už teď, tak do litru denně a teď najednou 2,5 l, to zdechnu! Začínám na váze 91 kg/170 cm, BMI 31,5. Můj cíl je 75 kilo.....tož nějakých 16 kilo dolů....Poradkyně říkala, že je to reálné a na mojí postavu vyhovující váha. Tak uvidíme!

CAMPIK: Se mnou to bylo podobné, já jsem tam šla taky chytrá jak rádio, takže jsem byla za 20 minut hotová Ale je to tam moc příjemný, hned jak jsem tam vešla, tak ze mě opadla taková ta nervozita a hlavně se k Tobě obě chovají mile, nabídnou ti vodu... no já tam prostě chodím ráda a hlavně pro tu pochvalu

Toho, že otěhotním a přiberu se taky dost bojím, tak za dva roky to plánuju. Ale naštěstí už budu vědět, jak to sundat...

A kde cvičíš? Taky bych potřrebovala něco dělat, ale vždycky jsem si všude připadala jak slon v porcelánu a nebo mi přišly ty lekce moc náročné.. zkoušela jsem už i Zumbu, Bodyfoming, Powerjógu, ale připadala jsem si tam mezi těma načančanýma vychrtlinama méněcenná a mimo krok

Plánuju začít chodit do posilovny, ať nejsem celá vytahaná. Ono je sice hezký, že človek zhubne 40 kilo za pár měsíců, pod oblečením se to schová, ale pak v létě v plavkách by to asi nebylo nic hezkého. A taky počítám, že čím blíž cíli, tím to půjde pomaleji, takže bude potřeba to trochu rozpohybovat sportem. Já měřím skoro 180 a in-body říká, že moje hranice pro normální váhu je 80 kilo, což pořád zní jako pěknej cvalík, ale já jsem 80 kilo měla možná tak na základce ve svém "hubeném" období, nedokážu si to ani představit, že budu za pár měsíců zase "normální" Jelikož vstupní BMI jsem podle tabulek měla jako ten největší invalida a pomalu před umřením (i když jezdím na kole, lyžuju...), tak být najednou v kolonce "normální váha" mi přijde naprosto neuvěřitelné Já nemám ani tak problém s bříchem, jako spíš se zadkem a se stehnama... Takže se třeba nezdám tak mohutná, protože mám poměrně vyrýsovaný pas, ale holt ty kejty jsou strašný.

A kdy začínáš? Už ses rozloučila se všema dobrotama? Já jsem asi týden před CD dělala hrozný prasárny.. sice jsem už měsíc před tím držela nízkosacharidovou dietu, žádné pečivo, sladkosti, uzeniny.. ale jak se začal blížit den D, tak jsme šli s přítelem na večeři, takže pěkně tortillka se smetanovou omáčkou a spoustu vína, další den smažák s hranolkama a završila jsem to večer před nástupem na Cambridge tabulkou čokolády a 150g pytlíkem takových těch domácích mastných brambůrků A můžu tě uklidnit.. občas pracuju z domu a máme tady v obýváku takovej šuplíček s dobrotama... byla jsem kolikrát schopná zplácat pátý přes deváty, za tu moji pracovní dobu - gumový medvídky, čokoládu, tyčinky, do toho si dát nějakej rychlej nevýživnej oběd typu pečený brambory v troubě se sýrem a kečupem.. nebo jsem prostě měla tolik práce a stresu, že jsem si ten oběd ani nestihla udělat a pak to doháněla až večer... dneska to v tom šuplíčku pořád je a pořád dokupuju (pro přítele) a ani jednou jsem němela nutkání tam jít a něco si vzít.. tak doufám, že mi to tak vydrží i po skončení

Reaguji na spyenax: Jasně holky, půjdu s vámi velice ráda na kafíčko... včera jsem zhubla 1kg po dlouhé době, ale dnes ho mám zase zpět, dávám si větší porce než bych měla. Nestíhám to vážit

Reaguji na CAMPIK: To jsme na tom skoro stejně, já také 170 cm a moje nejvyšší váha mezi 91-92kg, ted mám cca 76-77 ale chci se dostat pod 70kg. Pak asi skončit s CWP. ale nějak ztrácím sílu a motivaci

spyenax:uff, to ses teda rozepsala.... já to ale taky pěkně umím, to psaní.... Příjemné prostředí tam je to jo i obě ty paní. Paní Polášková mě dokonce ukazovala i svoje břicho, protože jsem se jí ptala (taky tehdá měla podle fotek vše hlavně v břiše), jestli to břicho má vytahané, když tolik zhubla.....tak má to takový povolený to jo, oblečení vše schová, není to vidět, ale nahé břicho vypadá pak jinak. Řekla mě ale, že teda vůbec necvičí, že nic nedělá, že její velký pohyb je snad jen, že nese koš s prádlem.... to je sranda, protože jsem myslela, že musí dřít v tělocvičně snad denně. Já dřu tak 4xtýdně a ***** ale je pravda, že pusu si neošidím....Nemusím sladký, ale zase mám ráda chlebíčky, červené vínečko, stejčky a ták... Takže u mě je to v tom jídle....Cvičím v Líšni, už jsem tam takovej stálej inventář. Já už těhotenství neplánuji, mám dva synky 4 roky a 15 měsíců, tak o to musím máknout už víc. U obou jsem začala, když jsem otěhotněla na váze 82 kg, rodit jsem u obou šla s váhou 102 kg (já měla pupek jak balon....). Po prvním porodu jsem se do roka dostala zpět na 82 kg, pak jsem hubla ve STOB, podařilo se mě to na 77 kg......pak bylo léto grilovačky atak, takže jsem přibrala a na podzim jsem znovu otěhotněla a měla zase 82 kg. No a druhýmu synkovi je 15 měsíců a já sundala jen 11 kg a už to zpět na těch 82 nejde.....a chci to stáhnout na 75 kg a budu šťastná. Myslím si, že kdybych šla na 70 už to nebudu já...
Jinak s dietou začínám zítra, respektive za 3 a půl hodiny, takže jsem dneska doslova sežrala co se dá......a teď si dávám moje oblíbené červené vínečko....

Reaguji na mv_Marketa: Ty jo, co já bych dala za to, kdybych měla váhu jako ty...!
Tiše závidím.... Uvidím, jak to bude tady s tím úbytkem, ale mě vždycky přecházela motivace v tom STOBu nebo když jsem hubla jen tak, že to šlo strašně pomalu.....20 deka až půl kila týdne, pak dva týdny nic.....to člověka pak vůbec nebaví....

Tak to jsem holky ráda, že jsme se tu sešly takhle brněnský a ještě bydlíme kousek od sebe

Market: No boože, tak se netrap a prostě pokračuj pomalejš, já myslím, že i tak jsi toho dokázala už dost Já jsem teda dneska vynechala půl koktejlu na svačinu a dala jsem si pár lžiček light cottage, tak snad se nic nestane. Už začal procházet, koupila jsem si ho v extra týdnu a už na něho nedošlo, tak přece ho nevyhodím, Honza ho nemá rád Mlíko do kafe už si dávám taky běžně, ale fakt jenom kapičku. A zatím žádné zastavení hubnutí nepozoruju.

CAMPIK: Tak si těch posledních pár hodin užij a zítra vykroč z postele pravou nohou a hlavně zítra nechoď kolem žádných pizzerií, pekařství apod., protože to jsem udělala já a první večer jsem dokonce i brečela a dožadovala se jídla, dneska se tomu směju Minulý pátek jsme byli s rodinou na večeri, tak to byla těžká zkouška.. to je vyloženě taková ta čtvrtá vesnická cenová, ale tam tak dobře vaří, samý takový ty smažený prasárničky, plněný bramboráčky atd., ale taaaaak dobrý Tak jsem si dala presso a vodu a obrnila se.. sice mě tekly sliny až na zem, ale v pohodě, těchhle situací jsem se bála fakt nejvíc, že to nedám.

A máš někde nějakej rozpis toho cvičení? Že bych občas donutila ten svůj línej zadek na tvoji hodinu? Právě jsem hledala něco v Líšni, protože se mi nechce dojíždět na druhý konec Brna, bydlím v Židenicích.

Tak to já zítra musím paní Poláčkové řict, ať mi ukáže břicho Já zas nemám takový problém s bříchem, mám spíš ten spodní špek, tak ten snad splaskne, spíš se bojím, co ty stehna :/ No a prsa, škoda mluvit, na ty už se dá říct akorát tak... "holky, padáme... "

Já jsem taky ráda, že v tom nejsem sama a ještě v Brně! No já myslím, že ten první den bude OK, že to zvládnu....byla jsem kolikrát zvyklá, že jsem skoro celý den nic nejedla....to samozřejmě je taky špatně....ale mám obavy, až to bude třeba ten týden, jestli mě netrefí....Obdivuju Tě, že jdeš s rodinou na večeři a nic si nedáš, já bych asi nešla....Cvičení mám na: www.sportcentrumolga.webnode.cz.

Reaguji na CAMPIK: Jééé, tak to já bydlím v Líšni, takže to vidím tak, že co nejdříve zavítám k tobě do centra. Protože chodím na Cejl a jednak mi úlně nevyhovuje okolí hlavně když jde člověk večer z Total body workout, asi bych těm cigánům neutekla i kdyby mi šlo o život a taky mi trošku vadí, že nám předcvičuje chlap o rok starší než já...

Reaguji na mv_Marketa: Však klidně dojdi, akorát se mě pak musíš přihlásit, že jsi to ty, abych věděla!

Market: Tak kdy a na co jdem?

Reaguji na spyenax: Já bych šla na ten aqua aerobik Ale jinak se klidně přizpůsobím k čemukoliv, říkám si, že nic nemůže být horší než Body Workout ale byla bych raději za nějaké poklidnější cvíčo