Cambridge diet

Ahoj holky, pročítám tady tu vaší debatu a chci vás trochu uklidnit.. Já jsem zhubla 9 kg během 2 měsíců. Nyní už 2 měsíce na normální stravě a na začátku místo aby se mi vrátily slíbená 2 kila, ještě jsem kilo ubrala. Od té doby nemám ani deko navíc. Dodržuju pouze jednoduchá pravidla. Ráno snídám ovoce s dobrou vlákninou, svačím ovoce.Oběd normální, jen polovinu příloh a nejpozději do 14-ti hodin. Odpoledne maso, vejce, mléčné výrobky, zelenina. Nejím pečivo, knedlíky a nepiju mléko, sladké limonády a kořalku, likéry, míchané nápoje.... Popíjím v klidu bílé víno a to na kolik mám chuť a jak často mám chuť. Když mě honí mlsná, dám si mandle nebo lískové ořechy. Někdy dám i čokoládu, zmrzlinu, sušenku ke kávě. Včera pytlík mastných českých brambůrků.. Mám ráda klobásy, sýry a dávám si je. Je pravda, že když jdu na víno, nedám si večeři, ale sním třeba kus nějaké klobajdy. Nejhorší bylo první měsíc se naučit to dodržet. Dneska to vypadá tak, že večer většinou zapomenu, že bych měla něco sníst.. Udělám si salát a k tomu dám kus sýra, nebo jogurt, nebo třeba lečo. Takže nebojte, já vždycky přibírala i ze vzduchu. Jsem v přechodu a dobrý, prostě netloustnu.

Reaguji na sharke: Super, gratuluji... Už se moc těším na čokoládu po dietě Ale nejvíc na to vínečko )

Reaguji na mv_Marketa:

Ahoj Marketo

Tak se po odmlce ozývám, včera jsem byla u poradkyně a mé míry v pase o 11 cm méně, přes prsa 10 cm, pro mě fajn protože mám velká prsa, přes boky 9,5 cm, takže úbytky super.Jinak jsem zhubla 11,5 kg! A to za 7 týdnú diety. Jsem spokojená, doufám, že to tak půjde dále. A co ty ? Jak jde váha dolů? Jak se cítíš? Já super, hlad zmizel. Jen co mě trápí je poslední dny se stolicí,nechodím se vyprazďnovat třeba 3 dny, což ze začátku jsem neměla problém, to jsem byla i několikrát za den. Musím si pomoci glycerínovýma čípkama. Jak to máš ty?Mě to začlo před týdnem. Poradkyně mi řekla, že se to stává. Tak nevím, nerada bych si vytvořila závislost, střeva pak ochabnou a budou líné pak pracovat, jestli vůbec budou.

Zdravím ostatní holky, které se připojily k diskuzi, je fajn, že nás je více! To se pak lépe táhne, jinak jsem se vás chtěla zeptat, jestli jste některá měla problémy se stolicí jako já, musím to teď řešit projímadly a nerada bych si na to zvykla.

Reaguji na jaja234: Ahoj jajo, tak já jsem ted ve 4. týdnu diety a mám 9kg dole. Mám zrovna extra týden, tak si to užívám Se stolicí mám opačný problém. Mívám často průjem. Tak doufám, že se to taky brzy srovná

Reaguji na mv_Marketa:

Ahoj Marketo

Tak to ti gratuluji k skvělému výsledku!! To ti jde teda pěkně dolů, mě to jde pomalu a zjistila jsem i poradkyně mi to potvrdila, že to mám zpomalené hormonálníma lékama co beru.Když mám menzes a to tabletky neberu tak mám úbytky největší a jěště tak 4 dny po skončení menzes, ale jakmile je začnu brát pak mi to jde o hodně pomalu, 10 dkg max 20 dkg za den. Bez tabletek 2,40dkg za týden. Já se vážím každý den, ať mám přehled a zapisuji si to do kalendáře, ale i tak jsem spokojená, jěště nikdy se mi nepodařilo v tak krátké době zhubnout.

Reaguji na jaja234: Aha, tak to já tedy žádnou antikoncepci atd. neberu, beru úplně jiné léky, ale ty by na to vliv neměly mít. Já se také vážím každý den, jsem tím jak posedlá. Jestli to půjde takhle rychle, což doufám, že půjde, tak bych maximálně za 2 měsíce mohla přestat. Už ted se cítím moc dobře, ale v poslední době mám bolesti hlavy. Mamka, kterou vídám cca 1x týdně se na mě nemůže vynadívat A přítel nadává, že mám menší prsa Ale mě to naopak nevadí měla jsem zhruba 4, tak když se zmenší, tak mi to nevadí. Akorát nechci, aby byla povyslá, což začínají být trošku, tak bych potřebovala nějakou radu

Tak já mám dneska 5. den sice -3,7kg, ale z těch práškovejch věcí je mi špatně a chce se mi zvracet už i z vody, takže jsem docela v krizi. nevím jak dlouho to s těma polívkama vydržím, ty se mi fakt navalujou. Koktejly zatím jdou, ale brzo mi bude asi taky šoufl.

Reaguji na Blue_eyes: Ahoj, já měla hodně velký problémy zhruba 10 dní. Asi tak jak ty, takže Tě to snad přejde. Jinak z těch polívek je mi taky na zvracení, ještě jakž takž tu rajčatovou, ale např.ta orientální to je pro mě hnus. Takže já jím pořád rajčatovou a sem tam tu porkovou. Jinak zbytek mi nevadil. Já to chtěla vzdát ze začátku, ale ted jsem ráda, že jsem to neudělala. A je fakt, že potom (až přestanu držet dietu) se budu hodně snažit, abych zase nenabrala, když si představím, kolik trápení a peněz to stálo Ale držím Ti palce. Kolik chceš zhubnout?

Reaguji na sharke: Sharke, mohu se ještě zeptat, jak probíhal Tvůj převod na normální stravu? Jak dlouho to asi trvalo a bývalo Ti špatně z normálního jídla? A tak celkově, pokud Tě něco napadne. Děkuji

Ahoj holky, tak se po víkendové odmlce zase hlásím s úbytkem skoro 6 kilo za 5 dní, ale je mi jasné, že jsou to ještě zbytky potravy před zahájením diety, voda, atd.. takže se nelekejte Kupodivu ani páty den chutě nemám, ale spíš mi leze krkem většina příchutí. Už zvládnu i vařit, aniž bych měla potřebu něco olizovat, o víkendu jsem dělala čokoládový dort pro tchýni a teď vařím houbový guláš, ať má chudák přítel co jíst na pár dní Dneska jsem měla hrozné sny, že jsem třeba někde na oslavě a snědla jsem tři chlebíčky a pak zase někde něco olízla a vzbudila jsem se úplně spocená, že to přece nejde, že si to nemůžu pokazit To byla úleva, když jsem zjistila, že se mi to jenom zdálo Jinak jsem tři dny jsem lozila po lesech pěkně do kopce, i když první dny by se to nemělo přehánět s fyzickou aktivitou, ale zvládla jsem to, akorát se mi motala včera večer hlava. Mozná taky proto takový velký úbytek. Už nevím, jakou si mám dát příchuť, protože mám teďka na ostestování všechny příchutě a bojím se, co to zase bude za hnus, čokoláda s pomerančem a orientální polívka jsou u mě zatím v hitpárádě odpornosti na prvních příčkách, tu polívku jsem v půlce vzdala, protože začal nastupovat dávící reflex a dala jsem si k tomu radši půlku koktejlu, tohle už fakt NIDKY Kdyby tam radši dali nějakou česnečku nebo něco, na co je člověk zvyklej, když si občas na čundru vaří polívku do hrnečku, ale některý příchutě mě opravdu udivují

Reaguji na spyenax: Jo s tou chilly souhlasím, ta je hrozná Luci, já ty sny mám taky, hlavně ze začátku to bylo každou noc, že něco jím a pak jsem byla hrozně nas.... Ty sny mám pořád, ale už ne tolik, teď se mi pro změnu zdá o práci

Holky, rozhodla jsem se, že se podělím o své ,,krásné,, fotky Byla bych ráda, kdyby se nějaká přidala rozdíl zatím asi nic moc, nedokážu to posoudit. Lepší to bude tak za ty dva měsíce

No a tady, co jsem se fotila před chvílí... Ještě upozornuji, že na fotkách mám zrovna po jídle, takže mám nafouklé břicho, jinak ho mám trošku menší

Čau Market, super, že jsi byla první odvážná Taky sem pak něco dám, až budu doma. A ty fotky v plavkách jsou ze začátku hubnutí, jo? Náhodou, přijdeš mi na těch "oblečených" mnohem hubenější! Paráda Já jsem si ráno ve spěchu zapomněla počůrat papírek, takže nevím, jestli mi to už začalo nebo ne, zkusím zítra Jinak jsem už žase o půl kila lehčí, jsem jak posedlá, pořád se musím vážit a zapisovat si to