Cambridge diet

Ahojte holky, ja mam 17% z měření na inbody, ale moje domácí váha mi ukazuje 28%tak nevim, na inbody mi ukázalo, at zhubnu 4kg tuku. Ale urcite jeste potrebuju víc. Začala jsem na 64,5kg oblecena. Ted mam dneska 60,00kg vyslecena rano. Dnes mam dietu 13. Den a jdu na mereni. Tak napisu vecer, jak budu na tom u Poradkyne s výsledkama😄
Pro zrzka:
Nemyslim si, ze by si tak rychle zhubla na 50kg. Ja sw fakt snazim a jim jen 3pytlicky. Jde to strašne pomalu😢jinak to jde, kdyz je clovek pevnější. Ale my, ktere nemáme az tolik kilo u nas je každé kilo úspěch. Je to fakt holky boj,ale my to dame. Držím nam vsem palce

Lůcaaa88:
je mi jasné, že to nepůjde lehce, tuhle cílovku beru jako ideál, když dosáhnu 54kg, budu moc ráda. To dáme!

Čau holky ,tak osmý den je za mnou. U mě je nejhorší ,že jsem ráno v 5 v práci makám fyzicky a první koktejl mám až v 10. To mám největší hlad. Potom už to jde. A od pondělka budu mít kaše tak to snad bude sytější. Tyčinky mi poradkyně zatrhla, protože potřebuju shodit25kg a ty tyčky to zpomalují. Jinak každý den hned jak příjdu z práce a udělám to nejnutnější letím na internet si přečíst co jste zase která dokázala. Mě to moc pomáhá, že je nás tolik. Holky všechny se držte, však my všem vytřeme zrak.

Holky, tak ja dneska druhe měření. A v obleceni 61kg. Obvod pasu -7cm, boky -4cm, prsa -3cm.
Tak a ve ctvrtek začínám 3.tyden. Se tesim, ze snad rano stoupnu na vahu a uz tam bude ta magická váha začínat na 5tku😄a bude tam snad doufam neco okolo 59kg. Ja bych taky chtela tech 54kg. Protoze 4.6. Odlitam na dovcu a tam budu jist i normalne, takze potrebuju zhubnout, co nejvíce 😄😄😄

Dneska mám 10 dní a takovou krizi, že už jsem si ukrojila krajíc chleba, ale pak jsem ho zase uklidila. Ještě není noc už abych šla spát. Mám šílenej hlad a všechno co dnes můžu vypitý. Tak už aby bylo ráno

Reaguji na rami:
Ahoj , jediná rada je jít ven na procházku a jít co nejdřív spát. Golden bujon od CD nemáš? Když bude nejhůř , tak si uvař vejce na tvrdo , žloutek vyhoď a sněz jen bílek , ten Tě z ketózy nevyhodí a na chvíli oblbneš žaludek. Hlavně nejez chleba a jakékoliv sacharidy !To za to nestojí. Zítra bude líp. Vydrž!

Reaguji na Adelidae: Ahoj, dnes mi poradce přinesl ty dvě nová jídla - špagety a rizoto. Špagety jsem vyzkoušela dnes k večeři a musím říct, že pro mě to byl "kulinářský zážitek". Zase mě to utvrdilo v tom, že to dám..Rizoto vyzkouším jiný den.

Jak se daří?

Já poslední 4 dny stojím na váze a řekla bych, že ještě tak 500 gramů přibylo, celkem za 11 dnů 4,2 kg. A to přes přísné dodržování, tělo zadržuje vodu, v ketóze jsem, ale moc motivační to není, ikdyž to vím, že se to tak děje i ostatním.

Jinak hlad tedy nemám vůbec.

Reaguji na labaruna:
Ahoj Já mám dnes -6kg. Jsem spokojená.
Nebuď zklamaná. Máš krásný výsledky!Já počítám s tím , že v průměru ženy hubnou 6-8kg za měsíc. A ty , co hubnou víc , třeba 10-12kg , tak buď jdou z mnohem větší nadváhy nebo jsou zavodněné. Opravdu je běžné hubnout cca 2kg týdně. A i to je dost. Jinou dietou se takové výsledky nedosáhnou. Tak nechtěj nemožné a buď šťastná , jak Ti to pěkně jde , protože pak to půjde pomaleji , tak ať neztratíš motivaci. Důležité jsou objemy!Já už mám o jednu velikost menší džíny. Hurá
Říkala jsem si jak se Ti daří , když jsi nepsala...Já špagety ani rizoto nemám , na kontrolu jdu příští čtvrtek , tak uvidím , jestli je poradkyně bude mít.
Cvičíš?

Ahojte holky, chvalim pekne výsledky. Ja uz mam pod 60kg, uz tam mam tu pětku. Mam 59,5kg. Takze se velmi tesim. Chute mam taky. Vcera jswm zhresila, a dala jsem si tatarak. Tak dneska to budu muset přísně dodržet, at se vrátím do ketozy. Jinak jste moc šikovne a mate pevnou vůli. Ale ja ksem proste po třech měsících a pri veškerým stresu, starosti atd. Proste zhresila. Na váze sw to nepodepsalo. Jen musim rychle se vratit do ketozy. Uz jsem z ni jednou vypadla i kdxz jsem nic neporušila, ale na druhy den jawm ji mela znovu.
Tak snad to bude tak i tedka.

Reaguji na Lůcaaa88:
Ahoj , tak pokud jsi snědla jen tatarák (bez pečiva tak bys mohla v ketóze zůstat , ne?
To musí být pěkné , vidět na váze číslo začínající pětkou A kolik chceš ještě zhubnout?
Já teď začínám teprve třetí týden na CD a ze 175cm/92,6kg mám teď 86,6 , tedy -6kg a chci se dostat na 60kg (což je Tvá váha teď To mám pár měsíců ještě co dělat

Adelidae:
Ja jsem mela i chleba😄
Chci na 53-50kg. Ja mam 16.den dneska. Takze me zbyva jeste 12 dni a pak přechod na normalni stravu. Protoze letim 4.6. Na dovolenou. Tak bych chtela tech 57 aspon. Snad se mi to povede do dovolene😄

Zrzka: Ahojky, já se přiznám, že kolik jsem měla % tuků ani přesně nevím, no kolem 20 to asi bylo. Byla jsem trošku v šoku Poradkyně říkala, že to na mě není na první pohled vůbec znát, ale mám hodnoty skoro jako obézní člověk.

Já jedu dneska 4. den a mám dole 2,5 kg. Každý den - cca 0,8 kg. Počítám, že teď už bude úbytek klesat, ale nemusel by Jinak hlad ani nemám, spíš mi jídlo hrozně chybí. Nevím, jak dlouho tohle teda vydržím Si teď říkám, že jsem měla radši vypustit přílohy, jíst jen saláty apod a bylo by mi líp. Chci dát ale 50 kg a pevně doufám, že to bude za měsíc

Reaguji na Lůcaaa88: Lůcoo, taky si říkám jaké to mít 60 kilogramů, měla jsem je kdysi dávno. Ale výsledky máš super, 7 cm v pase, tak to mi příjde fakt paráda.

Reaguji na Adelidae: Ahoj, necvičím. Mám 2 měsíce po operaci břicha a ještě do konce června klidový režim, právě kvůli tomu jsem šla do CD. Jinak bych asi šla do normálního způsobu + dřina na elipticalu.
Dnes jsem k večeři dala snědla rizoto, je s houbovou příchutí a nechutnalo mi.

Dobrý den, dnes jsem objevila tuto diskuzi a jen jsem se chtěla podělit o svou zkušenost. Musím říct, že mě dost překvapují zkušenosti některých, kteří uvádí, že se dostavil jojoefekt. Já sama dietu ještě sice za sebou nemám, držím teprve 8.den, ale dietu úspěšně drželi 4 mí příbuzní a opravdu všichni byli s dietou velmi spokojeni a jojoefekt se nedostavil. Tímto bych chtěla trochu uklidnit ostatní, kteří se tohoto třeba bojí. A názory tipu: místo diety si radši dát kopu zeleninového salátu a má to stejně kalorií jsou sice hezké, ale podstata přece je, že dieta dodá tělu veškeré minerály a vitamíny, které tělo potřebuje, zatímco monotónní strava určitě ne. Sama jsem se pro dietu rozhodla, protože chci zhubnout po porodu do plavek a hlavně, vejít se do původního oblečení před porodem. Dieta je sice dražší, ale když si odečtete náklady běžnou stravu + samozřejmě dortíčky v kavárničce nebo útrata v restauraci, myslím, že to nevyjde tak draho. Plus ušetřím za nákup nového oblečení, které teď potřebuji do práce, kam jsem právě nastoupila (neboť původní už samoztřejmě neobleču že. Můj cíl je zhubnout z 64kg na 54 kg (výška 159cm, po prvním týdnu mám dole 3 kg, tak snad to půjde podobným tempem dál. Při pevné vůli mě drží myšlenka, že všechno, na co má chuť si po dietě zase dám a hlavně, že pokud bych porušila, přeruším si ketózu. Tak přeju pevnou vůli všem spoluhubnoucím, to dáme.