Cambridge diet

Ahojky všem,
tak mám nafasované pytlíčky a zítra můžu konečně začít, mám 60,5kg, 32% tuků, 46,3% vody. Mám trochu strach z polévek, nechutnají mi ty rajčatové.... jak tu zjišťuji, půjde mi to pomalu, ale pokud se dostanu na 55, budu spokojená, pokud se to posune na 50, do té mé 50, kterou mám v září, tak budu mít ten nejhezčí dárek.... dnes slavíme 4.narozeniny vnučky, proto ten posun začátku.... vlastně co chci absolutně, je dát pryč 10kg tukůůůůůů...

Zrzka: Ahojky, tak já jsem před týdnem začínala na 62,7 a teď mám 59,7, takže 3 kg dole. Bohužel od soboty se úbytek zastavil, asi proto, že jsem zhřešila a u hokeje a dala si vínka a chipsy. Včera jsem byla cvičit a pořád se to nepohnulo, uvidíme zítra. Hlad nemám, ale jídlo mi chybí hrozně. Já chci ještě 10 kg dolů, takže jsme na tom dost podobně

Pro Zrzka:
Ahoj, tak ty mas super počáteční vahu. Tak ti preji, at to Vydrzis. Ja mam taky cíl tech 55😄minimalne. Ale nevim, mal poslední tyden.
Pro hanulka.28:
Ahoj, ja taky minuly tyden zhřešila v sobotu a zastavilo se mi hubnutí i ketoza. Ale dneska rano jsem stoupla na vahu a mam 59 a mam ketozu. Tak snad to pujde uz dolu. Ja jsem do toho zacala brát i novou hormonální antikoncepci. Tak nevim, jestli to taky ovlivnilo. Kazdopadne chci za tyden dat aspon jeste ty 2 kila - pak nejak přejít na pevnou stravu a pak odlitam na dovcu. Tak uvidim😄, jak to bude😄

Ahoj všem , výsledky dnes na kontrole po třech týdnech na CD (mám 4sáčky ) -7kg , pas -7cm , boky -5cm. Ze 175cm/92,6kg mám tedy 85,6. Cíl 60kg.

A jak se daří vám ostatním?

Reaguji na labaruna:
Ahoj , jak Ti to jde? Nakukuji zda píšeš a Ty nic Máš hodně práce ? Určitě dej vědět jak to zvládáš

Dobrý den všem....
Ráda bych se podělila a možná i někoho trošku povzbudila. Je mi 57 a do diety jsem se pustila před měsícem.
Kila jsem nabrala během 3 let, kdy jsem začala mít problémy s pohybem " díky" artroze v kyčli. Zní to až neuvěřitelně, ale ze 60 kil jsem se doslala na 89, měřím 172 cm. Do té doby jsem žila aktivním životem. Ve formě mě udržovala hlavně jízda na kole, byla jsem na kole až závislá. Odpoledne po práci jsem se nemohla dočkat, až si objedu své tréningové kolo asi 17 km. Postupem doby jsem omezovala vše, co se týkalo pohybu. Nemyslím, že bych jedla o tolik víc ( o něco jistě ), ale chyběl pohyb. Zdravotní problémy došly až do operace TEP. Nyní jsem necelý rok po operaci, na kole už zase jezdím i když opatrněji a začala jsem hubnout s CD. Ke dnešnímu dni mám 81kg. Dietu nedržím na 100%, sem tam si dám k obědu kousek kuřecího nebo drůbeží šunky, mlsnu si ledového salátu. Důležité je, jak mi řekla poradkyně, pokud zhřeším, tak do 14h, pak už tělo ukládá. Ráda bych se dostala na cca 65 kg. Snad vydržím....
Přeju všem hooodně pevné vůle.

Ahoj děvčata a panove. Hlasim se měsíc po dietě. Hodnoty mam lepší než když jsem končila cambridge. Mam půl kila nahoře ale tuky jsou nižší a svalů mam více. Ano hlídám se. Jim 5 az 6

Pokud zhresim druhe dny sekam latinu. Nehresim často jelikož na to nemám chuť. Chute mam uplne jine než před dietou. Opravdu to chce přemýšlet co do pusy dam. Hlavně pohyb pohyb pohyb. Doufám že vás to nakopne a podpoří. Držím pěsti. A špagety a rizoto jsou výborný. Koupila jsem si je od poradkyně. Perfekt pastu mam stále doma i když nejsem na dietě. Jste šikovné a opravdu to stojí za to.

Pro Aleexis, já to dobře znám, jak se kila nabírají. Je mi 56 a ještě před třemi lety jsem měla 72 kg. Za ty tři roky jsem se vyžrala na neuvěřitelný metrák. Tak jsem se nenáviděla , funění jenom si oblíct ponožky a plnou skříni hezkých malých věcí. Držím CD čtvrtý týden, zatím vážím 91 kg, ale já to nedávám. Mám pořád hlad a hlavně mi chybí ovoce a zelenina. Bojím si, že to předsevzetí, které jsem si dala touhle dietou nedám. No uvidíme, až příští neděli jdu k poradkyni, možná, že si do té doby zvyknu.

Reaguji na rami:
Ahoj , máš 3 sáčky CD? Pokud ano a máš stále hlad , tak zavolej poradkyni ( nečekej až na příští schůzku ) a domluv se s ní.Buď ať máš 4 CD na den nebo k těm Tvým 3sáčkům přidáš jedno menší jídlo a pojedeš jakoby stále extra týden , tedy těch cca 80-100g kuřecí/krůtí maso a dvě lžíce zeleniny. To Ti vysvětlí poradkyně. Opravdu se takhle netrap!!Je to zbytečné!Budeš hubnout úplně stejně , toho se neboj. Ještě máš před sebou spousty kg , tak ať to vydržíš! Já mám také od začátku 4CD na den a jsem tomu ráda.Jsem sice vyšší (175cm ) , ale moje poradkyně mi řekla , že i kdybych měřila jen 160cm , tak by mi dala 4sáčky , protože ona to nebere podle výšky , ale podle nadváhy! Takže když má klient nad 90kg , automaticky má nárok na 4CD na den. A až pak , v procesu hubnutí , až se shodí určité kg , může se přejít na 3CD na den.Také záleží na jednotlivci , jak se cítí a tak. Já mám i dlouhé pracovní dny , vstávám před 5hod a chodím spát po půlnoci , to bych byla na 3CD půl dne o hladu a to opravdu není podstatou Cambridge hubnutí. Opravdu jí zavolej a řekni jí , že to na těch třech CD jídlech nezvládáš a domluv se s ní , co by pro Tebe bylo lepší. Protože jinak to vůlí sice pár týdnů vydržíš , ale pak se něčeho najíš a bude těžké jen na CD zůstat. A určitě napiš , jak jste se domluvily Bude to pro Tebe mnohem snesitelnější , uvidíš

Pro Adelidae. Díky moc za podporu. Já taky vstávám v půl pátý a chodím pozdě spát, ale mně to poradkyně vysvětlila tak, že díky antidepresivům se nedostavila ketoza a ani se nedostaví, takže nějaké blažené stavy a menší hlad mi nehrozí. Mně nejvíc chybí jablka. Máme jich plný sklep a nemůžu si ani kousnout. Jednou jsem zhřešila tím, že jsem snědla za den asi 10 jablek. Nic víc. No váha šla dolů pořád tak to beru, jako úlet. Ozvu se ti příští neděli, až příjdu od poradkyně.

Reaguji na rami:
A zkoušíš si měřit ketózu doma ráno z první moči?To je divné , léky by neměly způsobit to , že se ketóza nedostaví. Každopádně mám kolem sebe ženy , co CD držely a někdo má hlad i když ketózu má , tak si jeden nevybere A já se skutečně domnívám , že když bereš léky , neměla by Tě držet jen na 3CD na den. Jak vidět , každá poradkyně si to dělá jak chce. Tak držím palce. Jablka musí počkat vychutnáš si je pak po jednom kuse k snídani , až nebudeš na CD

Reaguji na Adelidae: Ahoj, já poslední týden stihla jen rychle nakouknout. Jsem už v práci, tak mám větší honičku.

Váhu a míry napíši zítra, budu se měřit a vážit ráno, budou to ucelené tři týdny.
Váha nešla dolů více než týden, tak jsem se přestala vážit i obden a řekla jsem si, že to budu dělat jen jednou za týden.

Na víkend jsme byli pryč a řešení jídla při cestování a wellnessování nebylo zrovna jednoduché, někdo může namítat, že koktejly jsou jednoduché, ale ne pro mě..
Mě je pořád zima a jsem jako led (a to vždy, když mám malý příjem), takže potřebuji teplou polévku. Na třech koktejlech denně bych to já teď kdy je stále zima nevydržela.

Jinak mám teď občas trochu hlad, protože vstávám před pátou ranní, místo sedmé ranní, a chodím spát kolem třiadvacáté hodiny. Také se mi někdy stane, že vynechám snídani, protože najednou zjistím v práci, že je půl jedenácté a pak už si dám rovnou polévku a pak je večer krize.

Mám i hřích, teď v sobotu jsme vyjeli na celý den a já si zapomněla jídlo v hotelu.
tak jsem si dala kuřecí maso se zeleninou.

Výsledky máš krásné, já těch 7 kilo mít dole nebudu, tipuji tak 5.

Reaguji na labaruna:
Ahoj , já když spím na hotelu , tak si vozím ponornou spirálu nebo varnou malou konvici a polévka je hotová hned.
Jinak určitě sáček nevynechávej. I kdyby měl být první místo snídaně až v poledne , tak ty zbylé dva snadno rozdělíš třeba ve čtyři a v osm. Když vynecháš , budou Ti chybět bílkoviny a buď budeš hubnout hůř nebo to půjde dolů ze svalů. Chápu , že máš teď v práci kalup a tak , ale zvládneš to!
A to maso se zeleninou je OK. To ketózu nezastaví a když je to vyjímečně , tak to na hubnutí vůbec vliv nemá. A měla jsi hodně pohybu Tak až budeš mít čas , napiš.
Já jdu na kontrolu až 4.6. A teď od čtvrtka budu mít extra týden , mám ho zařazený až v pátém týdnu. Ahoj.

Ahoj, ráda bych se přidala. Už 14 dní čtu Vaší diskuzi a pomohla se mi rozhodnout do toho jít. Dnes mám 9 den. Minus 3 kg. Výchozí váha 77, 164 cm. Muj cíl je BMI do 25, takže 67 a cokoliv míň. První 3 dny náročný, teď už pohoda. Akorát je mi pořád zima. Normálně jsem horkokrevná, takže to je pro mě překvapení. Piju jen koktejly a jím špagety a rizoto. Polívky jsem nějak nedala. Všechny mi diskuzí pomáháte, takže moc děkuji,. a držím palce všem.