Bolest při cvičení na vibrační plošině Vibrostation

Byla jsem jednou a už bych nešla, není toto cvičení vůbec prospěšné vnitřním orgánům v těle.

Ahoj, tak i já neodolala a šla si Vibrostation vyzkoušet...má zkušenost je velmi podobná, při propnutých nohách mě břicho neskutečně začalo bolet, ovšem spravných dýcháním se to srovnalo a šlo to vydržet...No každopádně 300metru od místa, kde mám privát nově otevřeli tyto vibroplošiny a já neodolala a při 50%slevě si tu pernamentku za 450 koupila...možná jsem naivní ale přece jen doufám, že to nějaký účinek společně s upraveným jídelníčkem bude mít)

tak to jsem ráda, že v tom nejsem sama. bolí mě na pravé straně pod prsem a 10 s napnutýma nohama opravdu nedávám. byla jsem 3x tak snad se to zlepší. je teda fakt, že já u toho taky moc nedýchám, proto jak jsem byla posledně jsem se snažila, ale jde to opravdu těžce a po 5 minutách pokrčuji nohy. docela mě pak děsí, že kolem mě postarší ženy s pár kily navíc v pohodě 10 minut napnutě stojí...

Reaguji na Anakina: Ahoj, problémy ktrerý popisuješ jsou způsobený neproškolením trenérek. Cvičení na plošině je omezené na pozice kde dochází k aktivnímu zapojení svalového systému- jestliže se postavíš na plošinu s nataženýma nohama nejen že nebudeš formovat postavu, ale můžeš si ublížit.

Jinak vibrační plošiny jsou velice účinné, ale musí být certifikované a trenéři proškolení.
Vcelku dobrý zkušenosti s trenéry mám v PowerPlate studiích a Fitvibe studiích, ale jistě se najdou i další.

Reaguji na fitnesnadsenec:
Vibrostation ale není to samé co Power Plate. Na vibrostation se chodí normálně v oblečení a jen se stojí. Žádné cvičení na plošinách neprobíhá.