Bolest lýtkové kosti při běhu

Reaguji na Katch: mně to dělá taky Ale zjistila jsem, že mě to bolí nejvíc, pokud běhám do kopce (stačí i celkem mírný). Když běhám po rovině, tak je to ok.

A netlačí tě boty? Já jsem běhala v botách ve kterých mi trochu tlačili prsty a tu bolest v lýtkové kosti jsem také cítila..pak jsem pořídila nové boty a přestalo to

bylo mi řečeno, že to dělá špatná technika běhu a nebo to, že nemám na nohou svaly

Boty mám dobré. Takže myslíte, že běhat nemám přestávat a překonat to?:/

Reaguji na Katch: Nechceš pro začátek spíš zkusit rychlou chůzi??

Také mám tenhle problém, běhat na páse třeba nemůžu vůbec, šíleně mě bolí ta kost. Prý to může být příčně plochou nohou a nebo jak už tu psaly, tak nerovnoměrně posílenými svaly, ale co proti tomu, už mi nikdo neporadil. Ani sebelepší boty nepomohou, tak snad se někdo s nějakou radou najde

Já to mám taky, prý to chce "přeběhat"
Zkus si pročíst tyhle stránky Vše o běhání

To je zvláštní. Píšete, že s tím boty nemají co dělat, ale já jsem při prvním běhu měla přesně tenhle problém - bolest kosti. Naštvala jsem se a šla si koupit nové boty určené přímo pro jogging a vše bylo hned v poho.

Reaguji na Katch:
problém može byt v botách, na beh si ber o číslo vačšie než nosíš obvykle,botu správne utiahni šnurky,ponožky si daj nie bavlnené, ale určené na behanie.Alebo ak si netérnovaná, možeš mat nesprávnu techniku behu,preto striedaj chodzu s poklusom pomaly,ale až potom, čo ta bolest prejde.Behanie určite nevzdávaj, vydrž, prekonaj, beh je bezva vec až ťa to chytí a zabeháš sa.

Tak to přesně mám taky, botama to u mě určitě není, ty mám, řekla bych, kvalitní i s vložkou pro můj typ klenby. Nicméně u mě ta bolest není tak hrozná, takže ji celkem snadno překonám. Nejvíc to vždycky cítím na začátku, když vyběhnu, když už chvíli běžím, tak to nějak nevnímám,

Běhat bez bot.

Já tu bolest znám, když jdu někam fakt hódně rychle a nebo na začátku na in-linech.

To znám, ale bolela mě tedy kost holenní. ...URL