Zápasím s těžkou obezitou

no já mám taky gelové sedlo, ale musím uznat, že díky tomu spinu už mám zadek "zvyknutý", po prvních dvou hodinách spinningu jsem měla i zadek oteklý.... takže teď už si zvyk a já jsem OK

Já po prvním výletě měla i modřiny .
Miluše
Plavání bylo úžasné, sice bazén v lázních 20x10, ale zrežírovali jsme plavání do kruhu, voda teploučká, vířivka, tam i zpět jsme jeli asi 10 km kolmo - prdelka už si zaplaťpánbůh zvykla .

Gratuluju .
A ještě Luna - dnes, zítra a větší část středy převažuje spalování, ale tuky se taky ukládají, takže pozor na to. Dnes a zítra bude chuť na alkohol, ve středu na sladké. Ve středu od 16.11 to zase začne pěkně spalovat, až do pátku 20.48, pak hrozí i přejídání. No a v sobotu je nov vhodný pro půst a očistu, hrozí přejídání z nervozity. V neděli už nám začne měsíc růst, bude chuť k jídlu i na alkohol. Tak se snažme těch 6/7 týdne využít co nejlíp .

No to je jasný s půstem o novu - ale v s o b o t u? A co když si ho hodím v pátek - spaluje to do večera a v sobotu dát jogurty - a vařit pro návštěvu - těpic. Snad by se to nechalo ošidit , že jo?

Nov je v sobotu 5.25, taky jsem si říkala, že podle selského rozumu by byl lepší pátek .

Proboha, to není šizení, to je úctyhodný výkon .- jeden den půst a druhý jogurty.

Miluše
džína
Holky, vy fakt vydržíte celý den jen o vodě? To se nesmí ani kafčo? Si to nějak nedovedu představit, asi by mě bolela hlava. Jogurtový den se dá v pohodě zvládnou, ale celodenní půst - nevím,nevím, asi jsem slaboch....

Jo a v pátek mám jet na rodičák a nákupy, asi bych odpadla.... nebo by mě v břiše žbluňkalo, po toliké vodě....

kentyska
Přes zimu jsem taky nezvládala, minulý úplněk jsem zase začala a dobrý . Vyloženě mi to sedlo. Já piju vodu a zelený čajíček. Ale chce to mírnější režim...

džína
Tak dám na tebe - zkusím to. Jaké množství vody nebo vůbec tekutin - samozřejmě bez kávy a alkoholických nápojů - je potřeba za ten den vypít?

axa
Ahojky, kdepak se nám touláš? Už 14 dní po Tobě ani vidu ani slechu - a že bychom Tě s tím Tvým dlouhým krčkem nepřehlédly/i .

Já tak 3-4 litry, v břiše mi z toho nežbluňká. Naopak jsem se cítila krásně lehce. Ale musíš to vyzkoušet a třeba i víckrát, jestli Ti to bude vyhovovat, každý jsme jiný. Nebo kdyžtak zkus pro začátek okurkový den - málo kJ, odvodňují a přece jen zasytí. Aby sis pak na mě nestěžovala, že Tě poňoukám hladovět .

džína
Ale to víš, že budu - si stěžovat není nic lepšího než si ulevit tím, že nadáváš na někoho jiného než na sebe... ale vážně, asi to vyzkouším. Teď jsem na rychlém hubnutí našla tento odkaz:
http://www.zbynekmlcoch.cz/info/zdravotnicke/pust_ jak_drzet_pust_jak_dlouho_je_zdravy_kdy_je_pro_tel o_nevhodny_.html

koukni na to...

No já se prolejvám horkým čajem a citronovou vodou, kolik vypiju. on i půst je o pročištění a propláchnutí. Den předem už bys neměla maso a den po nic těžkého, proto pro mě ty jogurty a nebo pro vás zeleninovou polévku.

Miluše
Tak to zkusím vydržet, ale moc šancí si nedávám. V pátek to mám s cestováním, takže nějaké časté běhání na WC nebude nic přijemného... ale uvidíme, řekl slepý...

A tomu věř, že si zaběháš.
Já to taky vydržím, jen mi právě hrozně chybí to kafe. To je vidět, jakej je člověk závislák.
Ale jinak toho vypiju opravdu hodně, abych ten hlad zahnala. Už jsem letos vydržela dva půstíky , tak snad i ten pátek zas vydržím.

Miluše
Milu, dívala jsi se na ten můj odkaz -zbyněk mlčoch? teda vydržet 7 dní, to už je fakt síla....