Zápasím s těžkou obezitou

džína
Já ti nevím, já ani nemám na víc chuť, pak už bych byla moc přeslazená....fakt mně stačí jeden-dva čtverečky a hotovo.....ale k tomu jsem se propracovala tréninkem...dřív to pro mě taky nebyl problém sníst celou tabulku....prostě jsem si povolila jen ten svůj čtvereček denně....

Miluše
Zkusím to zařadit jako svačinku i když mám trošku obavy, protože já na tu čokoládku dostanu chuť vždycky večer....jak dojdu z práce, uvaří se večeře, poklidí, nachystá svačina do práce....pak si prostě v klidu sednu třeba k TV k nějakému filmu a je to tady.....a to si pak musím čokoládu dát a je mě dobře...úplně si to vychutnávám, v klídečku, v pohodičce, nic mě netrápí....holky není to závislost nebo úchylka?

není to závislost ani úchylka - ale je to jako když si já dám kafe a do něj smetanu a někdo třeba mátový a nebo jiný čaj. Tak vlastně asi závislost je, ale myslím, že neškodná.Pokud ti opravdu stačí jen čtvereček, tak si ho večer dej. Když ti to pomůže v pohodě držet doporučení celý den, tak nevidím problém. Pořád lepší čtvereček, než ta tabulka najednou.

Ahojte,sleduju vás,nebojte nic.
Jednodenní půst je dobrá věc.Není to tak hrozné,jak to vypadá.Citronová voda,po té není hlad.Já se postím občas,nemám nějaký systém.Prostě,když mám pocit,že jsem toho za poslední dny snědla víc,jeden den vynechám.
Dobře se mi spí,nevstám obyčejně ani čůrat.Já si to pochvaluju.Ale nepoužívám to na hubnutí,to asi nefunguje.Já se snažím teď váhu držet.Nehubnu.

Dávejte pozor na živočišné bílkoviny.
http://zdravi.doktorka.cz/homocystein-spolecny-jme novatel-civilizacnich/
toto je teď můj problém,na který se přišlo

Co říkáte tomu?
http://www.fitness-suplementy.cz/s-319-stimulant-r ustoveho-hormonu-(srh)

Tak přesně tohle by mělo spravit to pojídání bílkoviny - kuřecí prsa, sýr, ap + ta čerstvá citronová šťáva večer těsně před spaním.A prý se ráno pozná, že to funguje, když se vzbudíš a nemáš hlad. To znamená, že jsi spalovala zásoby.

Jednodenní půsty se doporučují k odlehčení trávení a u zvířat. Prostě si žaludek a střívka odpočinou, vyloučí škodliviny a pak zase v pohodě pokračují ve zpracovávání.
Jen se den před a den po nemá jíst maso a těžké potraviny. Naše sousedka pravidelně v pondělí nejí už kolik let - že si povolí v so a ne, a znám těch lidí i víc kolem sebe. Jsou naprosto v poho.
Jen se ukáznit a vydržet. Ale to si každý musí vyzkoušet sám na sobě.
V případě jakýchkoliv problémů s cukrovkou se to nedoporučuje - tam je nutností naprostá pravidelnost v jídle.

Miluše
Ahojik Milu, tak se psychicky připravuju na ten zítřejší půstík, sama jsem na sebe zvědavá, zda to vydržím i při cestování. Ale jak mě mladý naštve na rodičáku, tak určitě nevydržím a něco sním ale pak mu doma nabančím, že jsem selhala...
Jdu nakoupit zásobu citronů, abych měla základ a k tomu mám připravenou moji oblíbenou mátu, tak budu jen pít a pít....

Ahoj, zdravím všechny a přináším pozdravy.
JaHu je víc u bratra a na zahradě, tak proto nás "zanedbává" a cathuska psala, ať ji vyškrtnu, že občas jen nakoukne, ale vážit a měřit už se nechce.

Axu bych taky vyškrtla, nenahlásila se od 25.2., co vy na to?

Anazuz
Ahoj, Zuzko, více-méně to záleží na tobě, zda ji vyškrtneš. Je škoda, že to třeba cathuska vzdává, ale zase je to fér, když to řekne narovinu. Mě třeba to posílání váhy docela motivuje, když hřeším, tak to v úterý honem honím jogurty, abych nebyla za ostudu Takže já budu posílat dál, jen budu mít výpadek od 18.5 - to jdu na tu operaci a nevím, za jak dlouho se vrátím. Takže v této době poprosím o doplnění poslední váhy, ať nemám v tabulce mezeru...
hezký den přeju všem...

Neboj, oni tě vypakují brzo. Dneska se s tím nes... Ale určitě to bude dobré, jsi holka statečná.

Anazuz

Taky na mě působí vážení dost motivačně.
No a škrtání - myslím, že 2x bez omluvy a nemá cenu s tím čekat. Něco jiného, když je nemoc , a nebo třeba dovolená, ale to se dá písnout i soukromě. Nejsme malé děti a je na každé z nás, jestli se chce s váhou popasovat. Taky jsem půl roku jen přibírala a pokorně psala.
Myslím, že ostatní taky souhlasí. Prostě do čtvrtka do večera nejdýl nahlásit čísílko a je .
Někomu jde dolů váha, někomu centimetry. Ale všechny se snažíme se s tím srovnat.

ahojte kočky.
idem sa trošku brániť. nevzdávam to, ani omylom. ale stredňajšie váženie má na mňa skôr stresujúci efekt. keď vidím že z týždňa na týždeň neschudnem nič, alebo len máličko tak ma to znervózni, že sa nemám čím pochváliť.
takže preto. ja sa sem budem chodiť chváliť, zvlášť keď porazím stovečku.

Děkujeme a určitě všechny myslíme na tebe a přejeme brzké uzdravení, samozřejmě že ne kudlou.
Zas je fakt, že slepák si věk nevybírá. Byla jsem na slepáku ve 34 letech. A z operovaných nejmladší. Odpočívej a šetři se a jen co to půjde, zase naskočíš na dietku.

Nevzdávej, to by byla škoda.
Aspoń si jednou za měsíc pošli míry, ať si můžeš porovnat s ostatníma. Někdo ubírá cm a někdo kila, někdo obojí. Každá jsme unikátní exemplář.