Zápasím s těžkou obezitou

Přesně tak .
Holčinky moje, přeju všem krásný den, ať se vám všechno daří.

To by mě ve snu nenapadlo, že se flákáte.
Já taky užívám posledních hezkých dnů. Od zítra straší s deštěm a bouřkama, tak nás tu třeba bude víc.
Zas je dobře, že se hýbáme venku, chytáme sluníčko a vůbec si vylepšujeme náladu. No to je přeci super.

Dobrý, až skončíš, tak u nás bude 50q. Už budeš zacvičený, tak si píšu.
Ale je fakt, že to vydá za fitko.

Přeju krásný den, u nás zatím modro . Já jsem se včera tak odrovnala na bruslích, že dnes lezu skoro po čtyřech . Ale bylo to úžasný...

Holčiny, přeji vám hezký čtvrtek a ptám se: Pošlete mi některá z vás ještě nějaké pěkné číslo?

ahojky u nás zatím taky nenápadně leze sluníčko, dneska jsem našla odvahu vlézt na váhu po velikonocích a půl kilča dole tak snad se to udrží. mám teď 14 dní stop pauzu váha se mi hejbe půl kila na horu a půl dolu je to ta hranice mezi 9 a 8
džína
zkoušela jsem brusle v neděli s pejsáčkem a byl úžasný dokonce funguje jako brzda takže dobrý, škoda, že má pršet. já se na nich musím znovu učit dřív jsem měla malá a tvrdá kolečka a musela jsem hodně dřít a ten krásný elegantní skluz na nich nešel.

Janka100
Máš plnou schránku, nejde mi poslat SZ .

Já právě taky, na čas mě to dokonale odradilo, nové brusle jsou nebe a dudy . Já zatím brzdím o muže (mého ) nebo o různé sloupy a stromy, když je nejhůř .

džína
už je smazáno

Dobré ránko ..
Holky já už fakt nevím. Evidentně hubnu, vidět očima to je, na oblečení trošku taky, ale když se změřím nebo zvážím, tak vůbec žádná změna. Jsem asi mimozemšťan. Tohle přece není možné.

Janka100
Tak se neměř, nevaž a raduj , mimozemšťane .

Janka100
neboj hubneš nezměřitelná místa , nebo se ti dělají svalíky na místech o kterých ani nevíš, že je máš

Ahojte všichni , pravidelně Vás tady čtu a konečně jsem se odhodla se k vám přiídat. od pondělí mám domluveného trenéra v posilce. a jaký držíte jídelníček ,každá svůj ? díky

tetina
Ahojky, vítáme Tě
Jj, každá z nás si našla styl, který jí vyhovuje, a toho se drží. Pokud ještě nemáš vybráno, můžeš zkoušet a podle výsledků se na nějakém jídelníčku ustálit
Nejdůležitější je jíst ! ,a to pravidelně, minimálně pětkrát denně a nedopustit, abys měla hlad.
Jinak se ptej a neboj se Co budeme vědět, poradíme

tetina
Ahojky, tak to je fajn. Abych to naše hubnutí shrnula: někdo počítá kJ a jí v nějakém režimu ( já např. po 2 hodinách, holky, co se vrhly na tatvy také, ale s posunem dle východu slunce). Jiní jedou sacharidové vlny, někdo další dělenou stravu, další osůbka jí podle Optimální diety. Někdo myslím kombinuje způsobů víc. Je tu ještě nějaký jiný přístup?
A cvičení - někdo cvičí hodně, někdo málo. Jestli budeš mít trenéra, tak to bude super, v tom je dobré si nechat poradit. A já za sebe bych řekla - nejdůležitější je odhodlání a vytrvalost, nechtít shazovat rychle. Tělo si musí zvykat na změny a pokud je změna příliš náhlá, protestuje . A my si pak vyčítáme, že nemáme vůli. A přitom nemáme spíš trpělivost, vlídnost a pochopení pro nás samotné