Vegetariáni - recepty a vaše strava

Já nejím maso (krom rybiček) už asi 12 let. Mám ráda uzené tofu na pórku s curry a k tomu rýži. Se Šmakounem zacházím jako byl kuřecí steak. Nechám ho den naložený a pak ho třeba udělám na olivovým oleji..k tomu bramborová kaše a kompot nebo salát. Dále dělám Šmakouna zapečého s bramborama. Miluji sushi - pokud nejíš ani ryby - udělej si je s avokádem, okurkou nebo s ředkví. No a špagety s rajčatovou omáčkou se Šmakounem. Dále segedínský guláš se sójovým masem, čínu ze sójového masa s rýží, paellu, Robi maso na zelenině s bramborama. Salát s Lučinou do salátů k tomu bagetu zapečenou s máslem a bazalkovým pestem. Svačiny: plněná bageta (např.: mozzarela + rajče + salát). Spousty zeleninových polévek..atd.

Reaguji na DiSu:
DiSu, nevím, jestli ještě hledáš, ale vločky (Nori) mají v každé zdravé výživě a stojí pár korun. Mě jen vadí ten pach rybiny, tak když tam dávám řasy, přidávám i česnek, aby to nebylo cítit.

Jím jen kuřecí a ryby tkž si dávám na svačiny třeba čerstvý rohlík s máslem a pórkem, jáhlová kaše s jahodami, pomazánka z mrkve a celeru, cereálie, vafle, ..

Já jsem sice masožrout, ale přítula je vegetarián a vařím mu prakticky každý den. Super recepty jsou na www.foodstyle.cz po štítkem vegetariánské: http://www.foodstyle.cz/tags/vegetari%C3%A1nsk%C3% A9/

dnes, 19:51:02 - Připojeno během spojování:
Co vegetariánství? Zkoušel to někdo?

Máte někdo zkušenost s vegetariánskou stravou? Já jsem vegetariánka už asi 15 let a vyhovuje mě to. Nemám problémy s váhou a ani nemám žádné zdravotní problémy. Každé ráno cvičím,sprchuji se studenou vodou a netrpím respiračními onemocněnimi. Cítím se dobře. Často kolem sebe slyším,že to není zdravé,že bez masa se nedá žít,že mě musí chybět bílkoviny. Ale bilkoviny jsou i v zelenině(jim mléčné výrobky,vejce ,sýry) Jaký na to máte názor?

Já prostě maso potřebuju a nehodlám to zkoušet.

Já jsem úplný vegetarián teprve tři měsíce, předtím jsem se k tomu tak nějak pomalu dopracovávala. Cítím se dobře, nic mi nechybí. Akorát kdybych tak neměla problémy s váhou jako Ty, to bych byla vděčná

no to já si myslím že bych problémy s váhou měla i kdybych byla vegetariánka, masa stejn nesním moc a největší problém je u mě sladké což vegetariáni myslím můžou

Reaguji na Lucineni: Nemá cenu se k tomu nutit. Každému to nevyhovuje,ale myslím,že to je zdravé. Nebo aspoň to maso omezit. Podle mne by stačilo jíst maso 1x týdně. Ale většina lidí si myslí,že musí mít maso denně.

Reaguji na Blanche: S tou váhou to je problém. Neznamená že všichni vegetariáni jsou štíhlí,ale mají jistě větší šanci štíhlí být. Záleží na sklatbě potravy a také na pohybu. To je základ úspěchu.

Já jsem byla vegetariánkou 4,5 roku a taky jsem byla docela spokojená. Akorát přiznávám, že jsem nesměla příjt do styku s grilovaným masem a vůní masa obecně. Nikdy jsem sice nepodlehla, ale ta chuť byla fakt hrozná. Asi proto, že vegetariánství jsem zvolila právě spíš jako bojkot se zacházením se zvářaty, především na masových farmách, také testováním na zvířatech a i lovením třeba velryb nebo delfínů. Takže mi nešlo o to, že se zvířata nemají jíst, protože jsou to živé bytosti, ale byla jsem právě kvůli tomu špatnému a také často nelegálnímu masovému zacházení.

To, že mi maso musí chybět atd. jsem poslouchala stejně jako ty neustále. A myslím si, že je to pravda tak na půl. Pokud přemýšlíš nad veg. stravou a opravdu pravidelně doplňuješ to, co ti z masa může chybět, tak je to v pořádku. Mně se to ale moc nepodařilo, upřímně jsem ani nějak nad doplňováním nepřemýšlela - to byl také důvod, proč jsem s veg. přestala. Ztratila jsem všechno svalstvo, při zatnutí ruky se mi sval propadl, byla jsem celkově dost slabá atd... No, škoda, že jsem nebyla více informovaná.

Problém s váhou jsem ale i tak stejně měla. Jedla jsem strašný kvanta sýrů a z nich jsem tloustla. Takže jsem nakonec byla jen halda sádla bez kusu svalu .

Doteď obdivuju a podporuju všechny vegetariány (ale né vegany), takže za mě ano, ale PŘEMÝŠLET u toho .

Reaguji na everything.is.possible: sladké vegetaruiání samozřejmě můžou ale je sladké a sladké. Dá se mlsat i zdravě.

Maso už od svých 11 let nejím - už je to deset let a vůbec mi nechybí. Jako náhražku miluju tofu

tak to jo ale dívéj já třeba toho masa nesním moc ani mi to tak moc nechutná, ti co ho mají denně si myslím že ho nemají proto že ho potřebují ale že jim prostě chutná..
No a zdravé mlsání? :d to nikdy nebylo a ani nebude ono (aspon pro mě )

Reaguji na Rebecca Dammavalam: Já jsem s tím začala proto,že jsem měla problémy s žaludkem(náběh na žalud. vředy) a problémy uplně vymizely. Také to bylo kvůli zvířatům. Myslím,že nemusí nutně umírat v bolestech denně miliony zvířat jen kvůli lidské chuti. Maso,pokud se neosolí a neokoření,tak je takřka bez chuti. Tofu,sejtan a pod. je také bez chutí a musí se okořenit. Jen má jinou konzistenci,ale dá se na to zvyknout. Já teda nikdy neměla problém s chutí na grilované maso. Mě to spíš odpuzuje.