Únava a vyčerpanost

a není to tím že spíš moc? ja když mam třeba volno a spím do 10-11 tak jsem celej den unavená..

jj ve škole jsem teď měla sice šílené nervy, ale to už jsem dohnala všechno a už je nemám a naspaná musím být na 20 let do předu

Na hubnutí myslím každý den a dát si pauzu, tak mám výčitky

Sn: chlebík s tuňákem
Sv: kafe s mlékem (dnes jsem nestihla)
Oběd: brambory zapečené se zeleninou a sýrem
Svačina: kafe a asi 3 bonbonky :-/ skittles
Večeře: rýžové těstoviny s rajčatovo cuketovou omáčkou

dnes jsem nějak nestihla svačiny ale normálně mám většinou bílý jogurt s dobrou vlákninou.. No ale abych taky svačiny jedla když furt spím

Jinak jsem se ráno nakonec dokopala k jillian ale tak tak uplně jsem chtěla spát a pak jsem chvíli chodila po městě a pak jsem jela do jiného města šla do cukrárny na kafčo a tak

já nevím zase ráno vstávám celkem brzo vstávám v 5-6 a pak si jdu lehnout před obědem a pak na večer

Taky mě to napadlo..

Zašla bych na k doc pokud by to trvalo jeste nebo trvá už dlouho, takovou unavu bych hned přirovnávala nějaké nemoci a ne jídlu/počasí/pitnému režimu...

To je málo. Přidej.

i když tolik spím? jindy jím víc..
ale zas celkem velké množství na ten oběd třeba 4 velké brambory a tak

Taky jsem zoufale unavená, přes den musím fungovat, i když mi někdy padají víčka i v práci, ale jakmile se dotknu postele, tak v tu ránu spím, zkoušela jsem dospat nějaké hodiny třeba o víkendu, ale vůbec to nepomáhalo.. Teď se přišlo na to že mám těžkou anémii, takže se léčím na hematologii a doufám, že se to brzy zlepší, nicméně ta tvoje únava může s anémií taky souviset. Jinak ti ale těžko něco poradíme, únava může mít mnoho příčin, zkusila bych ale zajít za doktorem, aby tě poslal na odběry, krevní obraz a taky stav minerálů v těle, tím nic nezkazíš. Pokud jsi teď výrazněji zhubla (měla jsi zvýšenou dávku tělesného pohybu), tak tím se z těla taky odbourává železo, takže bych to u tebe tipovala na tu chudokrevnost.
edit: vyhnula bych se unáhlenému nákupu různých vitamínů a minerálů (a už vůbec ne železo, to zatím dodávej pouze v potravinách), opravdu to chce nejdřív krevní testy, kde se ukáže případný nedostatek, nebo ti něco doporučí sám doktor - je to lepší než laická samoléčba.

Nepřechodila jsi třeba nemoc? Já jsem se jednou nemohla vyležet kvůli státnicím a i s vysokýma teplotama se musela učit. Pak jsem celé léto byla neuvěřitelně zdechlá a neměla jsem sílu na nic a pořád jsem jen spala...

to teď ani néé, spíš v zimě, to je zas pravda že všechny nemoci přecházím, ale to by se projevilo dřív a né za půl roku

Reaguji na blind.and.smile: Zašla bych si na ty odběry. Já jsem to tak měla v pubertě, že jsem hrozně moc pořád spala, i 15 hodin denně. Nakonec z toho byla zvýšená hladina bilirubinu v krvi...

jj děkuju a co mám říct doktorce? že chci odběry na co? platí se to? musím na lačno?

Přiznám se, že jsem nečetla každý příspěvek tady, ale cítím se naprosto stejně, jako popisuješ ty. Snažím se:
- Hýbat, sedavé zaměstnání a škola unavují hlavně psychicky (i když se to někdy nezdá).
- Nespat moc, pak jsem ještě unavenější
- Neřešit to kofeinem
- Beru nějaký vitaminový komplex - trpí už déle na nedostatek železa a vit. B
- Zatím to svádím na počasí - vždyť už půl roku je neustále jen šero, ošklivo, deštivo, to naše těla prostě musí vnímat!

Reaguji na blind.and.smile: JJ, půjdeš k obvoďačce brzo ráno - chodí se tak na 7 nebo 7.30, nalačno a řekneš, jak se cítíš a že bys pro jistotu chtěla udělat odběry...

Ja bych to na počasí svaděla jako poslední možnost.. Jo, je hnusně ale já včera vstavala v 4:20 a ani v 22h se mi nechtělo spát a to bylo včera dost škaredě.

no jo já si spíš myslím že mi chybí nějaké vitamíny z toho masa, protože dřív jsem jedla maso furt i šunku a tak a teď ani Ň a ani s tím nehodlám začít akorát nevím čím doplnit