Stepper

karkul
S hlučností si hlavu nelámej, je to ok

vanilla12 - díky za odpověď ; ) Asi do toho pujdu taky.
Tak ať ti to hezky "šlape" : )

karkul
No spíš, ať mi to nadšení vydrží

Ahoj holky,chtěla jsem se zeptat jestli po stepperu se svaly jen zpevní?Nechci aby mi svaly na stehnech narostlyspíš jen zpevnit.Je na to stepper ideální?

čau holky, zajímalo by mě jestli rotační stepper je to samé co twist. Nemáte některá se zbožím z tv zkušenost? cenově a dle popisu se mi to zdá ok....

jo tady je na ten rotační odkaz.-))

http://www.tvproducts.cz/cz/detail/fitness/Rotacni -stepper

drobnix
přesně tak.Viděla jsem v pořafu jste to co jíte kde david Huf stepper doporučoval rené.A René se ho právě ptala,aby jí po něm neanrostly nohy a on řekl že ne.Ale nevím jestli to není reklamní tahtak se raději ptám tady na zkušenosti

Ronie
tak doufám,že nám tady někdo řekne jak to je, když už se po tom obě dvě pídíme
jinak mrkni na tenhle článek:
http://www.vseokulturistice.cz/stihle-nohy-zadecek -stehna_360?c=1
píšou tu že je vhodné využívat aerobních aktivit jako rotoped,stepper apod....

drobnix
Tak jsem si to dočetla,ale docela mě překvapilo,že zdůraznují cvičit jen jednou týdně na tyto partie.Já se řídím heslem čím víc tím lepší výsledky,ale asi budou mít pravdu oni

Ronie
to jsem se taky divila, pže všude je doporučováno 3x týdně...

lucyjee
Vypadá to podobně jako ten twist. U toho twistu jsou ty ťapky tak trochu ujeté do boku.

Jak si myslíte, že je na tom stepperu co nejeefektivnější cvičit? Jaká výška kroku, zátěž, rychle-pomalu?

http://m-s.cz/stepper/

Ahoj vanilla12
Jsem rozhodnutá si twist stepper koupit.Mohla bys prosím,napsat nějaké svoje poznatky,informace,zkušennosti,prostě vše.Už se nemohu dočkat.
Je u něho nějaký návod jak cvičit na posílení a jak cvičit na spalování tuků?Slyšela jsem,že záleží na zatížení a počtu opakování.Díky