Stepper

ahojte,nemáte někdo zkušenost s veslovacím trenažérem?díky...

Ahoj, já co jsem koukala tak jsem boční nikde neviděla(ale to ještě neznamená že neexistuje),ale podle mě díky madlům pohybuješ dopředu a dozadu tudíž to nemůže jít do strany...ale to je jen moje domněnka

Tak včera jsem cvičila napoprvé jsem si dala 10 minut a cítím se v pohodě,takže dneska prodloužím doufám že mi ten elán vydrží.....no ale když sem si na něj stoupla poprvý tak jsem myslela že si natluču tlamičku-mám boční a byl to mazec,ale už jsem vychytala rovnováhu a je to parádička

ZUZKA

chtěla bych si ho koupit domu,ale potřebovala bych nějaký,který bych po cvičení mohla složit pod postel,nevíš o nějakém...mám už crossový trenažér,takže by se mi to do jednoho pokoje nevešlo...

topgun
Ahoj, já mám taky doma veslovací trenažér od Kettleru, model Coach LS, ale ten už asi pod postel dát nepůjde.
Ale jen jsem chtěla napsat, že veslování je úplně úžasná věc, procvičí se při něm opravdu celé tělo, ale úplně ze všeho nejvíc mě bolí vždycky zadek

holky co cvičíte na stepperu- ty stehna vám to zpevní,nebo i trochu ubere objem na stehnech? chci je štíhlejší víte

Poraďte prosím:Jaké serie v jakých opakování cvičit na stepperu pro hubnutí ajeké pro posílení?Ráda bych na něho začala chodit do posilovny chci zjistit jak správně na to.

já mám doma taky boční stepper a je to super, dřív jsem cvičila podle Šípkový aerobik na dvd a taky dobrý, pak jsem jezdila na rotopedu,ale to mi zakázala doktorka kvůli zádům, tak mám ted ten stepper, je to super na zadek a na stehna, posiluje, ale chce to těch 30 minut, já se nsažím 3x týdně 45 minut,ale taky to vždycky nejde....

artep: takže to je spíš na posílení a ne zeštíhlení stehen??

drobnix
no tak pořád je to aerobní cvičení, tak si myslím, že je to na oboje, že se ti zpevní nohy a tím i zeštíhlí, vytvarují, ale já nevim, já to tak nepozoruju,jsem docela hubeňour, takže já to naopak chtěla kvůli tomu zpevnění a posílení.......

artep : děkuji

drobnix
nen zač, ale jak tak na tebe koukám do galerky, takový kočce bude taky jen stačit zpevňovat, vždyt jsi hubená......

artep : no ale stehna mám větší než bych si přála...s ostatním jsem spokojená

drobnix
to já tě chápu, já jsem zase taková hruškoidnější, nahoře nic,ale zadek a stehna normál a navíc celina, ale tak vždycky může být hůř, já jsem taky spokojená....rozhodně ale myslím, že ten stepper je dobrá věc, když při tom pohybu ještě hýbeš rukama jako při chůzi, tak vlastně procvičíš celé tělo,mně to vyhovuje víc než rotoped a aerobik, řekla bych, že i člověk víc šetří klouby.....

tak to je dobrý popis
no ja jsem malá -160 cm,takže to na mě pěkně vynikne ty "kejty"
no aerobic mě nebaví a rotoped moc nemůžu,kvůli koleni... prý je i dobrý plavání,ale dokopad se pravidelně chodit,to je pro mě téměř nemožné