Sport, který posiluje celé tělo

No je rozdíl jestli je to spinning jako takovy nebo indoor cycling, na kterém se dělají kliky, cviky na zadek, potom se posiluje břicho a podobně

Břišní tanec - když se tančí svalama, ale málokdo to tak učí. A vlastně snad všechny druhy tance a akrobacie.
Kromě poslovny mě nejvíc bolí celé tělo z boulderingu (lezení na malém převisu, nepotřebuješ jitění) a taky z koní, ale to jsi už asi neměla na mysli.

mě z koní bolí spíš zadek (a to ještě navíc kosti a ne svaly) a stehna...lezení i koně už jsou ale hodně specifické věci, do kterých se spoustě lidí nechce nebo by je vůbec nebavili (mě třeba baví koně, ale k lezení mám odpor)

tanec je prostě jednička...posílí opravdu celé tělo rovnoměrně a navíc dělá hezky žensky tvarovaná těla

kalanetika

Mám stejný názor. Tenis sleduji pravidelně a dříve ho i hrála. Málokterá tenistka má hezkou postavu. A hlavně to není jenom o běhání po kurtu, musí posilovat a cvičit i mimo něj.

Na krční páteř se nedoporučují prsa, ale třeba znak.

jasně, jenže holky normálně plavou spíš prsa, a těmi si obvykle víc ublíží než pomůžou

Každý má hold své zkušenosti (co se týče tenisu) - já jsem se třeba dost zpevnila + minimalizovala celušku.... Jinak je fakt že jsme na trénincích cvičily - rozcvičky, protažení, posilování - tak to by mohlo taky dopomoct, ale jak říkám, na tenis nedam dopustit... Hold každé tělo je jiné, a každá hra je jiný moment...

Jinak už tenis nedělám, sice teď posiluju s vlastní váhou (denně + občas běh) - tak, až teď jsou ty výsledky úžasné - viditelně moc dobře... Takže já bych řekla, že každej sport posiluje, jen každý nějakou část... Ale aby jeden druh sportu posiloval celé tělo, myslím že není... Proto je ten velký výběr

Rozhodně kalanetika.

Jak už bylo napsáno-Plavání ..si teda myslím

Za mě je to jednoznačně pilates

Jednoznačně tae-bo, ale pokud děláte pouze jeden sport dlouhodobě, tělo si na to zvykne.

2sapphire: co je to vlastně ten pole dance? Ať to nemusím googlit

Já četla hodně chvály na pilatess, tak to jdu příští týden zkusit!

To zní zajímavě a mohlo by to být i zábavné. Nebylo to náhodou "prezentované" někým i na nějaké z těch talentových soutěží na primě nebo nově?