Sport pro astmatiky

Ahoj, mám bohužel stejný problém. Na běh a aerobní aktivity můžu rovnou zapomenout. Osvědčila se mi posilovna

Ahoj, mám středně těžké astma a běh ani náhodou Zkoušela jsem to znova a znova, ale prostě to nešlo. A pak jsem se zamilovala do cyklistiky. Tákže nejčastěji šlapu na kole. Jinak cokoliv - plavání, brusle, kolektivní sporty (volejbal,..), posilovna taky v pohodě, kalanetika, pilates atd. Záleží na tom, co ti vyhovuje. Mně dělá problém opravdu jen běh. Prostě velká zátěž na dýchání.

kalanetiku teď zkouším no a na kole taky jezdím..pokud není kopec tak dobré

Taky su astmatik a při běhu funím už po pár metrech na kole sice taky, ale to mě aspoň baví...na jaře je to teda vždycky síla, ale pak už docela dobrý ještě hraju tenis a běhám na lyžích...a tam žádnej problém s dechem nemám

no aspoň něco..dneska mě málem kleplo..vždycky jsem běhala bez problému a ted? no bylo mi hrozně ..navíc je mi 18 a trochu se děsím toho, že se mi to ještě zhorší

Můj známý byl astmatik už jako dítě, lékaři mu doporučili, aby trávil hodně času u ledu, tak se dal na hokej, závodil, dnes je z něho trenér dětí na plný úvazek a astma mu ustoupilo.
Takže pro vás holky možná bruslení?

Reaguji na honeyMichell:

Já mám astma od 17ti.. teď je mi 21 a zhoršení necítím. Jinak se to dá dost ovlivnit. A teď nemluvím o inhalátorech a prášcích. Pokud se ho chceš zbavit, opravdu možnosti jsou. Mně to zatím asi nepřekáží tolik, abych do toho šla.

kamarádky synovi na astma přímo lékař doporučuje kolo, spinning, běh, aby co nejvíce roztahoval plíce, vše, při čem se hluboce dýchá, i potápění, kde se dech hodně procvičuje

Ahojte, mám 28r. a problémy s dýchaním asi od 16r. Niekolko rokov som sa vyhýbala športu a jediné čo som tým dosiahla bolo, že sa mi stav pomaly ale isto zhoršoval. Asi pred 2 rokmi som sa naštvala a začala cvičit v posilovni pod dohladom trénera. jasné, že na začiatku to nebolo lahké, musela som používat inhalátor, ale prekonala som svoj strach z toho že sa udusím a zomriem a cvičila dalej, až som dospela do štádia, ked cvičím pravidelne a tiež som si domov kúpila bežecký pás a robím rýchlu chodzu do kopca. Som ako nový človek, pomohlo mi to nielen fyzicky, ale aj psychicky, už nemávam záchvaty paniky že sa udusím a ešte mi pomohlo prestat jest mliečne výrobky, to robí neskutočné zázraky. dá sa to, verte mi

Mám astma už 18let, dřív jsem měla hodně těžkou formu, postupem času to trošku ustoupilo. Jak tady píšou ostatní, aerobní aktivity jsou pro astmatiky velice vhodné. Ikdyž ze začátku člověk může mít opravdu pocit, že se udusí. Ale plíce se tímto perfektně roztáhnou a ve výsledku je dýchání ještě snažší. Já sama jsem teď začla chodit na zumbu, prvních deset minut se mi dýchá dost obtížně ale pak se plíce roztáhnou a je to v pohodě. Takže určitě se nebát žádného sportu, naopak.

Když jsem hrával tenis, hrával jsem s jedním kamarádem,co měl taky astma a říkal,že jakmile člověk vydrží chvíli sportovat,poté se mu bude daleko lépe dýchat. Je třeba ať se plíce trošku roztáhnou... A co vím,nikdy ho astma neodradilo od nějakého sportu.

Mě se astma objevilo ve 14 ti letech a sportem se mi právě hodně zlepšilo. Dřív jsem sice vyhrála běh na 1500 metrů ale museli mě cestou zpět do školy podpírat, pak jsem šla na Pajdák a tam je tělocvik na jednom z prvních míst, takže i když jsem měla osvobození z těláku kvůli záchvatům, stejně jsem dělala vše jak ostatní, jinak bych musela se školou skončit. No a asi před deseti lety jsem začala jezdit pořádně na kole, a před 5ti lety k tomu přidala běh, ze začátku nic moc, ale teď vydržím opravdu dost a větší problémy a záchvaty dušnosti mám jen v létě v období alergenů, jinak jsem v pohodě. Takže to chce fakt vydržet, plíce se roztáhnou a tělo se přizpůsobí, já si řekla že když mohl jezdit Armstrong s rakovinou a vyhrát Tour, tak já s astmatem taky. Mezi cyklisty konkrétně je spousta astmatiků, takže fakt to chce naopak něco dělat, jinak to bude spíš horší a horší.

mě to právě dost vyděsilo.protože nikdy mi nedělaly problémy nějaké delší běhy a najednou jsem uběhla kousíček a zbytek cesty šla pomaličky, prodýchávala se a ještě když jsem došla domů tak jsem nemohla dýchat.hodně mě to vyděsilo :/ no ale tak posilku zvládám, na kole taky jezdím i když vyjet kopec je pro mě celkem horor..in-line..plavání ..no nějak se to zvládne

Reaguji na honeyMichell:
nesmíš se tomu poddávat, samozřejmě je nesmysl dělat něco opravdu přes moc, ale postupně pomalu se dostávat dál a dál.