Skákání přes švihadlo

Reaguji na masi: já skákáním zhubla dost. Skákala jsem každý den, ne třeba půl hodiny v kuse, to bych asi nezvládla (i když ke konci to šlo), ale tak 10 minut, pak jsem si šla dělat něco jiného a kdykoliv během dne, když jsem se nudila, tak jsem skákala. Zapotila jsem se teda dost, ale zhubla jsem strašně moc. Akorát ta vytvarovaná lýtka proklínám dodnes. Nicméně te´d zase chci hubnout, takže skákat plánuju od příštího týdne.
jo a neskákejte na boso, ničíte si tím nohy.

Holky,tak jste mě nabudily s tím skákáním.Teď jsem doskákala a myslela jsem,že umřu
Vydržím max minutu v kuse .. jsem ostuda pak rozdejchávám a pak znova skáču.
Potřebuji shodit 2-3 kilča,tak jsem zvědavá,jak mi švihadlo pomůže

já začínám,nepotřebuji tedy shodit moc kilo,stačí mě 3kg a samozřejmě trochu vytvarovat.

no holky držím Vám tedy palce, já to vydržela max. 3 minuty v kuse

mně taky,ale mně ty tři kila přijdou běh na dlouhou trať,protože nadváhu nemám,ale jsem trošku oplácaná teď :-/

Reaguji na myself: tak to jsme na tom podobně

Reaguji na Karol5K: také nevydržím dlouho,ale prokládám to klikama a skracovačkama

holky mám větší boky a zadek, jinak jsem nahoře štíhlá...myslíte, že švihadlo je super pro tyto partie? ...

Reaguji na Kurtes: vyzkoušej a dej vědět

Holky tak já tento týden skákala třikrát a vždy minutu a pak minutu pauza. Celkem 5x-6x.
Následující týden hodlám navyšovat buď minuty skákání,nebo navýším počet opakování.jsem zvědavá,jak mi to půjde Co vy?
A jen ještě dodám,že jsem si pak zacvičila pop pilates,nebo klasické pilates.

já si dnes dala dvouhodinovku s hrablem kolem baráku a jsem mrtvá na záda,skákání by mě ovšem tak nešlo

a máte výsledky? měřitelné?

Taky se přidávám do diskuze, skákat přes švihadlo mě baví..Jinak mám stejný problém jak většina, do pasu dobrý a od pasu po kolena tuk, celulitida...No děs Skáčete někdo přes švihadlo intervalový trénink? Prý je to lepší než skákat dlouho v kuse a spalujete ještě dlouho po cvičení..

Já přes švihadlo občas skáču a myslím , že výsledky jsou opravdu viditelné můžu to určitě doporučit

Reaguji na Valerie16: No mě by spíše zajímalo kolik než že jsou. To je takové těžko představitelné.