Skákání přes švihadlo

Ahojkyslyšela jsem,že 10minut skákání přes švihadlo je jako 30minut běhu.Přítel chodí na box a tam je to ta nejdůležitější činnost a kondici má tedy neuvěřitelnou a s váhou šel tedy taky dost dolůTak hodně štěstí se shazováním

no super tak to kilo nejvíc 2 bych ještě možná shodit chtěla ale mě jde hlavně o zpevnění budu skákat jako divá ze začátku tak 15 min a pak 2až 3 min přestávky zeptám se přítele jak to Dělají Fotbalisti a hodím to sem

taky jsem to četla.. nevim jestli je to pravda, ale jestli jo, tak je to skvělý

http://mojetelo.blogspot.cz/2012/08/svihadlo-jako- cvicebni-pomucka.html
tohle je super článek

Ale holky hlavně bych neskákala na nějakém tvrdém povrchu.

Já teda nevím, jestli stačí 10 minut. Já hraju závodně tenis a dělám atletiku od malička - proto mě nutili vždycky skákat na švihadle. Když mi bylo 15 a chtěla jsem shodit přebytečná kila, skákala jsem 10 min a nepomohlo. Minimálně 40 minut řekla bych. Alespoň já osobně se teprve po 40 minutách začnu hodně potit a mít pocit, že se něco spaluje. A když nemám moc práce, skáču každý den, když mám hodně jiných starostí - tak alespoň 3 týdně. A jinak jsem dva týdny u přítele neměla švihadlo, tak jsem každý den jen na místě skákala - zvedala vysoko kolena (jako při skipingu v atletice), 4x nebo 5x dvě minuty a to je možná srovnatelné jako skákat dlouho na švihadle.

Reaguji na Petullka: Já skáču na parketách ale beru si troje teplé ponožky

jo tuhle abecedu v atletice sem vždy proklínala já bych na prázdno skákat nemohla takhle alespon musím něco přeskakovat já cvičím každý den 40 výpadu vzat a 40 vpřed pak 30 široké dřepy a pak ještě něco v leže a bříško a pak prsa a mam to tak na pul hodky předtím se ještě 5 min zahřívám.Někdy mě zadek bolí pořád a někdy jako kdybych necvičila

jojo super příspěvěk,tento blog už sleduju hrozně dlouhota slečna má u mě velikej obdivJináč Peťul, pokud chceš tedy posílit tělo zkus si stáhnout tu Jill ,má plno cvičeníJá už cvičím podle ní skoro měsíc a výsledky jsou viditelný

oukej jdu nato děkuju za radu já mam zadek a stehla po mamce ona pořád at se stim smířim ale taková já nejsem nemohla bych mít postavu jako JEnifer Lopez

přesně s tím taky bojuju mám docela v pohodě břicho a ruce ale mám strašný boky který asi jen tak neshodím

mrkni tady na ten odkaz
http://uloz.to/xtj1nJz/jillian-michaels-30-day-shr ed-2008-level-1-dvdrip-xvid-fico-avi

no normálně sem zjistila že tam jak je pánev v zadní partii tak se tam ukládá také tuk nejsou to přímo boky a pokud si rukama v těch místech to přebytečné nadzvihnu tak se mi nadzvyhne i zadek ale nevím jakýma cvikama to procvičovat

Někdo už to tak má dané a nezhubne i kdyby cvičil 3 hodiny denně.

Taky jsem si švihadlo pořídila, skáču doma, nezvládám to ale každý den.
Mám problémy s dechem, doufám, že se to časem zlepší.
Zvládám jen s přestávkami tak 30MIN. Ale do teď jsem krom svižné chůze necvičila

Reaguji na Klariska1241: Tak to doufám že to nebude muj případ

ještě někdo skáká přes švihadlo?Zajímalo by mě,jaké máte výsledky,pokud jste někdo u tohoto cvičení vydržel.