Skákání přes švihadlo

Reaguji na IvuskaP: Tak to jsme na tom váhově i mírově tak nějak stejně. Já mám 1600 přeskoků za 25minut, ale píše mi to jen 200cal A to tam zadávám váhu. Čím to?

Tak to netuším ja mam sporttester na meření tepovky a cal a ty hodinky mi určo ukazují dobře. Ja dnes skákala tim stylem,že jsem si po každé 50 udelala čárku a ješte si přidala mezi skokama cviky na břicho a nohy..Omlouvam se za chybející háčky,ale píšu z mobilu tak v rychlosti..

Se sporttesterem ti to ukazuje určitě přesněji, já to mám ve švihadle, tak to musím brát hodně s rezervou ;-) Ale je dobře, že teda asi spalim víc :-) Hlavně že počítadlo funguje, protože počítat přeskoky by mě nebavilo B-)

Reaguji na ginger81: ale když tak nad tím přemýšlím,tak myslím, že ti to ukazuje celkem dobře. Já když to vemu, tak za 30min jsem měla spáleno něco okolo 300cal, tak to tak vychází . Dnes si dám další kolo, ale vidím to tak na těch 1000 přeskoků..

Musíš vydržet, já mám 60kg/164 cm a chtěla bych mít 53kg. Ale vím, že to jde. Jak jsem asi před 3 roky začala běhat, tak to šlo, ale vážně jsem onemocněla a byla jsem 3 měsíce v zavřená v nemocnici tak jsem to nabrala. Ale jak jsem psala před tím, je lepší se měřit většinou jeden cm je zhruba jedno kilo.

Nejhorší u mě je, že já fakt vydržím cvičit. Už vlastně cvičím od ledna celkem pravidelně, ale kromě trochu pevnější postavy u mě žádné výsledky nejsou . A jako vím proč no, protože si nedokážu odpustit nějaké to sladké.. Jako nejím to po tunách, ale denně si něco dám .. Tak teď právě začínám skákat přes švihadlo a do toho si občas pustím Jillian a snad už nějaké výsledky budou.. Do teď jsem cvičila jenom na crossovém trenažeru třikrát týdně 50min, tak to bylo asi málo. Ještě musím pořádně zapracovat na té stravě. Nejím nějak hrozně, ale ideální to taky není..

Věřím že skákání přes švihadlo zpevní a vytvaruje tělo, ale poslední dobou mě po pár skocích strašně moc bolí holeně. Nevíte čím to může být?

Reaguji na mispulina: Taky jsem měla stejný problém, ale časem to přestalo, ale pak jsem nechala skákání a začala běhat a znovu mě to začalo bolet a něco jsem si přečetla na internetu a všude psali, že to přeběhám a povedlo se Už mě to nebolí ani při skákání, tak snad vás to časem taky přejde

dnes, 16:56:32 - Připojeno během spojování:
Skákání se švihadlem - hubnutí

Ahoj holky, vím že zde diskuze už je, ale nedopátrala jsem se odpovědi, .. Takže, skáčete někdo přes švihadlo ? Pokud ano , tak jaké jsou vaše výsledky , popř. kolik jste shodili kg, nebo cm ? A za jak dlouho ?

Myslíte, že když 1x denně naskáču pře 2000 skoků , ( včera jen 1500 ) , ... tak se vásledek dostaví ? Mám si upravit asi i jídelníček že ? Týjo,... pekelně mně bolí bříšní svaly ... snad se výsledek dostaví !

Reaguji na pavlina.kre: bolest bříšních svalů ze skákání? Vím že zabírají i tyto svaly, ale podle mě ne až tak moc ne...?

Tak jsem si také před týdnem koupila švihadlo s počítadlem, ale ještě jsem nestihla začít protože každý večer makám s vidlemi a hráběmi =(

Reaguji na mispulina:
No bolí mně, teď teda méně, ale jo, protože při skákání mají být bříšní svaly stažené ... No už na sobě vidím za ten 1 týden výsledky což se rovná přesně 12 869 skoků . 1 kg je dole jinak tak 1 cm přes nohy

http://jumping-rope.webnode.cz/

Zde je můj web, tak koukněte

Reaguji na pavlina.kre: "chybová stránka"