Rotoped

Bridget jones: a byly nějaké výsledky na svalech?

Zkuste si dát dvacet nebo třicet minut bez zátěže a poté deset minut se zátěží. Zvednete si trochu sílu.

phoeni_x

Zezačátku mi připadalo, že svaly trochu narostly nebo se aspoň zpevnily. Ale dávala jsem si pak pozor na zátěž a snažila jsem jezdit spíš rychleji a bylo to v pohodě. Žádný nohy jako od hrocha mi nenarostly.

Bridget Jones
já jezdím nohy mi nezesílily,ale ani nezhubly.

vanilinka
obávám se stejného efektu

phoeni_x
pak už jen ta liposukce

Ahoj ve spolek,
taky jsem slyšela o tom střídání rychlosti, vadí mi na tom to počítání, pak se mi zdá jízda dost dlouhá. Snad stačí jen udržovat si tepovou frekvenci na spalování tuků. To je,jak už tu někdo psal 220 - věk a z toho 60-70 % (možná i 75%) , v této tepové frekvenci jezdit.
Kdo nemá na rotopedu měřič tepu, tak jsem měla na ruce při jednom cvičení ve fitku takový prsten, který si nasadíš a on ti tam ukazuje tep.Určitě prodávají i jiné měřiče.

I, když myslím, že každá pohybová aktivita vede ke zhubnutí a pocit, že pro sebe něco dělám a tak se mi pomalu, ale jistě tělíčko formuje do požadovaného tvaru.

ivika

Ahoj iviko,tak co, jak jsi dopadla s testováním? Funguje to?

Pokud máte slušné kolo, je lepší koupit trenažér a do něj kolo upnout. Na kole je mnohem lepší posed, než na rotopedu a sedlo je užší a tvrdší, takže zadek nebolí. Samozřejmě to chce i doma "jezdit" v kraťasech s cyklovložkou.

já mám na rotopedu počítadlo kalorií, jezdím minimálně do té doby, než ''ujedu'' 500 kalorií, a pak chcípám na gauči

Ahoj všichni,dnes jsem po dlouhé době uklidila věci z rotopedu a začala šlapat.Zátěž sice jen 2,ale v pohodě 40min. a ujela jsem 21km.Myslíte ,že pouze šlapáním a nějakými cviky na břicho si trochu zpevním nohy,břicho?Potřebovala bych poradit jak často a dlouho jezdit.díky všem

Nemáte někdo rotoped - Rotoped s magnetickou brzdou RX2( http://www.eod.cz/sportovni-vyziva/rotopedy-ergome try-../s-magnetickou-brzdou/rotoped-s-magnetickou- brzdou-rx2-majorest-s.r.o.) ? Přemýšlím, že bych si ho koupila, ale vubec se v rotopedech nevyznám.. Nebude dělat hluk ?

Mám, ale vůbec mě to na něm nebaví, to radši vytáhnu kolo, nebo jdu do posilky, rotoped bohužel není pro mě, přijde mi to jako hrozná nuda, ale znám také lidi, kteří ho mají jako hlavní zdroj pohybu a vyhovuje jim to.

Ahoj lidi, chtěla bych se zeptat, jestli při jízdě na rotopedu nějak zpevňujete a zeštíhlujete bříško? Rotoped sice budu mít až ve čtvrtek, ale informace o tom by neuškodila