Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Vyznam jistě, ale jeslti i přínos. Jíst to zvlášť funguje také.

Reaguji na PardGalen: To máš pravdu, asi to zkusím sníst každé zvlášť-řepu s česnekem atd, a švestky samotné.

Tak jedu 5. den, všechno by bylo super, kdybych neměla břicho jak meloun. Dodržuji všechno, jak mám, ale jsem straašně nafouklá. Holky, vy co už jste dál, splasklo vám? Začínám propadat mírné skepsi

Reaguji na Jelena: Já jsem z toho byla taky špatná, Peg mi psala že to měla 14 dní. Já jsem dnes 14 den a už je to v pořádku. Neboj, zlepší se to.

Takže zváženo,změřeno.. A dobrá zpráva je,že jsem zhubla nejvíce na břichu,tak jak jsem chtěla... Přes prsa a zadek jsem se modlila abych moc nezhubla
takže
váha: původně 69,8
dnes: 66 - cca 4 kg
pas: puvodně 79
dnes:72 - 7 cm
Prsa a Přes zadek.. mám dolu asi 2-3 cm Z puvodních 91 a 93
lýtko:puvodně 40..dnes:38
stehno:puvodně 52 dnes:49

Tak nevím jak jsem vás navnadila..protože na kila jsem moc nezhubla..Ale tak já jsem moc neměla z čeho,krome toho břicha.. Jsem vysoká takže ani z těma skoro 70ti (fuj to je hnusne čislo) jsem nevypadala nejak moc šíleně,blbě..

Reaguji na Peg:
Už jsem se těšila na Tvoje výsledky. A musím říct, že jsou super. Hlavně ten pas a stehno. Ze stehen se teda blbě schazuje a ty 3 cm musí být hodně znát. Takže, mě jsi navnadila dokonale.
Reaguji na jáchymka:
Děkuju za uklidnění, tak snad taky splasknu.

Jinak mi to nedalo, stoupla jsem včera večer na váhu (5. den detoxu) a z původních 57 jsem měla 55,5. I s tím melounovitým břichem

juu já mám stehno 54 někdy 55cm jinak gratuluju takové skvělé výsledky

Reaguji na Peg: To je úžasné, moc moc moc gratuluju, tak bych si to přestavovala taky. Včera jsem měla konečně maso-to byla bašta. Akorát nemám mlýnek na maso, tak jsem to nechala vcelku a celer jsem k tomu usmažila a výborné. Hlavně ten celer mě moc překvapil. Jsem nadšená a tebou navnaděná.

Tak to jsi mě navnadila, potřebuji hlavně to břicho Ale do toho dost posiluju a kojím tak aby mi nechyběly nějaké živiny... Kdyžtak si to trošku přizpůsobím

Reaguji na sapphire: ta strava je určená na doplnění živin..takže nic upravovat nemusís.. Četla jsem,že to tak jí i tehotné a doktoři jim to povolili..Jinak já tak plánuju jíst už celý život..takže bych z toho obavy neměla...Je tam vše..maso,ryby,ovoce,zelenina,kterou normální človek neji za celý zivot,lušteniny,celozrnné výrobky..mléčné výrobky..oříšky.med..sušené ovoce..olivový olej. no myslím,že tak rozmanite nikdo nejí..

Jinak dekuju za gratulace..já se jen bojím,že ted když budu jist už vicemene podle sebe(sice podle doporuceni z knihy ale přece jen už nebudu mit ten sestavený jidelníček) tak to hned přiberu..ale snad néé..musím to hlídat

Reaguji na Peg:
aha, tak to jo. stáhla jsem si to v tom pdfku ale ještě jsem na to nekoukala tak to je fajn
Já jinak jím hodně rozmanitě, celý život hodně ovoce a zeleniny (luštěniny miluju ale při kojeni nemůžu ) Jím všechno a s chutí Umim pořádně labužničit

Reaguji na Peg:
neboj se nepřibereš pokud budeš dodržovat ty zásady míchaní určitých jídel jakože červené jídlo a zelené NEKOMBINOVAT PŘI JEDNOM POKRMU, tak se nic nestane . . .

Tak to já vám tady všem mocinky závidím, dnes jsem se po 8 dnech zvážila a nic, vůbec žádný úbytek na váze..

Reaguji na Peg: No z toho samého mám strach taky. A zrovna po očistě máme tu dovolenou, uvidím, jak to zvládnu. Když je ten jídelníček předepsaný, tak je to brnkačka, ale co pak?

Reaguji na pamela3: Myslím, že kousek masa by neměl vadit. Já se teda držím, jsem dnes16 den a cítím se dobře, ale v úbytcích taky žádný zázrak. Nejvíc to poznám na břichu.Uvidíš, že k tomu dojde, že budeš jak laňka